“既然你们没有人站出来，从今天开始，你们要无条件的服从我的命令，听到了没有！”凌枫看着他们冰冷的说道！
“是，凌教官！”所有人回答道，可是由于刚陈宇离开的事情影响他们心情，所以他们的声音很小！
“你们都没吃饭吗？”凌枫身上的气势瞬间散发出来，扫视着众人，冰冷的说道！
“有！”
“那就给我大点声，别跟没吃饭的一样，连老太太的声音都比你们大！”
“是！”守护者的成员们大声的喊道，气势冲天，如同海浪一般。声音用灵气喊出来，形成了强大的气场，能够做到杀人无形，凭借着他们现在的声音气势就能够想吓死很多胆小如鼠的人！
凌枫看着他们，满意的点点头，然后说道：“既然你们现在没有人站出来挑战我，那么你们今天的训练才正式开始，之前的几天，只不过是一个小磨合而已！你们一定很想问我为什么天天让你们这帮兵王从基地跑到山顶，是不是？”凌枫要为这帮学员炼体，前三天的训练只不过是个开胃菜而已！
“是！”这正是很多学员心里的疑问，他们一直以为之前凌枫只是消遣他们而已，虽然他们都没有放在心里！
可是现在听凌枫这么说，肯定就是有情况，不会那么简单！
“那我今天就告诉你们，这只不过是我训练中最简单的一个环节，接下来的我会用最短的时间，最快的速度让你们的实力提升几个层次，首先我要教大家的就是炼体！”凌枫淡淡的说道！
听到炼体这两个字，很多守护者的学员们都非常疑惑，不明白这到底是什么意思？
难道这是修炼的一种功法？
“什么炼体呀，这到底是什么意思？为什么我从来没有听说过？”
“你们说会不会是一种强大的功法，凌教官给我们学，学会就能像他那么强大吧！”守护者学员们议论纷纷，他们不明白其中的意思，炼体其实是每个修体武者的必经过程，也可以说是激发身体潜能，达到强身健体，发挥出身体强大的力量，形成ròu_tǐ神通，这种ròu_tǐ神通但凭借ròu_tǐ就能够挡下子弹，飞机大炮的攻击，比武者那个护体灵气强大许多！
凌枫教他们炼体，找你不过是最简单的，高难度的他们短时间根本学不会，不是每个人都是超级天才。
“炼体，你们可以理解为强身健体，将身体最强大的能量发挥出来，变得更加强大，防御更加坚固，你们慢慢就体会到炼体的好处，现在不需要问那么多！”凌枫非常简单的解释道，太复杂的他们现在也不会懂！
“是，我们听从凌教官的安排！”守护者学员们大声的说道，他们自然没有什么意见！
能够变得强大都是他们渴望的！火鸟在一旁也仔细认真的听着，他也很像炼体，想看下凌枫所谓的炼体到底多么强大！
“炼体的方法非常重要，我希望大家能够谨记炼体的口诀，每日不间断的练习，所有人都盘坐下来，浑身放轻松，把你们身体上每一个细胞都放轻松！”凌枫慢慢的讲解道！