“呯呯~，起床了！快点起床！”别院内宅的一个小院外面，赵颜一边砸门一边高喊，满脸都像是讨债的神色，身后的小肉丁也狗仗人势，仰着脑袋“汪汪~”的叫个不停，现在小肉丁已经过了半岁了，虽然还是一幅土狗的模样，但却继承了它老爹的一部分基因，长的比一般土狗要高大的多，另外四肢和脖子粗壮之极，一看就知道是条猛狗。＊＊
“快点开门，起床了！”赵颜不耐烦的再次拍着门大喊道，虽然现在天才刚蒙蒙亮，但正是晨练的好时候。这间院子里住的正是他那位堂姐赵英宁住的地方，自从汝南郡王狠心把女儿扔下后，赵颜就每天督促着赵英宁减肥，早晚两次的锻练是必不可少的。
随着赵颜的砸门，里面很快传来一阵急促的脚步声，紧接着一个年轻的侍女打开门，对着赵颜行了一礼道：“启禀郡王，郡主说自己身体不舒服，所以今天能不能晚一点起床？”
“不舒服？”赵颜听到这里冷笑一声，拿出一幅铁面判官的表情道，“不想起床就不要找借口，你去告诉堂姐，她要是不肯起床，今天的早饭和午饭都别想吃了！”
“是！”侍女看到赵颜如此无情，吓的哆嗦了一下，急忙转身跑去传话，结果不一会的功夫，就听房间里传来赵英宁的哭声，一边哭好像一边还在骂，期间还夹杂着一些“我想回家”“爹爹你好狠心”之类的抱怨，对此赵颜就当没听见。想要减肥，不吃苦怎么行？
赵颜在外面等了一会，这才看到哭哭啼啼的赵英宁从房间里磨磨蹭蹭的挪出来，当看到赵颜故意板着一张脸时，立刻吓的不敢再哭，这段时间她可是没少在赵颜手中吃苦头，最常受到的责罚就是跑圈和没有饭吃，而且在这里她叫天天不灵，叫地地不应，在她的眼中。自己这位堂弟简直比地狱里的判官还要可怕。
说起来赵英宁在赵颜这里已经住了快两个月了。刚开始赵颜没敢下重手，而是每天让赵英宁活动一下，同时控制她的饮食，但没想到赵英宁又懒又馋。不但不愿意动。反而每天吃大量的甜食。所以刚开始的一个月非但没能减下体重，反而又长了几斤肉。
这下把赵颜给气坏了，只能用强硬的手段逼着赵英宁活动。而且还把她私藏的所有零食都翻出来送给小豆芽，每天早晚更是亲自监督赵英宁运动，只要对方敢偷懒，立刻就会换来惩罚，这下减肥的效果立刻就出来了，现在的赵英宁虽然还很胖，但却比来的时候足足瘦了一圈。
“堂姐，还是老规矩，从这里跑到花园，然后绕着花园跑三圈，到时就可以吃早饭了！”赵颜手执着一根皮鞭，一下一下敲打着手心吩咐道，当然他不会真的拿皮鞭抽赵英宁，不过用来吓唬人还是不错的。
赵英宁早就已经认命，所以听到赵颜的吩咐后立刻跑了起来，别看她的体型大，平时走几步都会喘气，但是现在经过将近一个月的锻炼，跑步时已经比以前好多了，至少不用像以前那样每跑几步就要喘上一会，有时候早晨的锻炼会一直拖到中午才完成，晚上更是跑不完不能睡觉，为此赵英宁在心中早就恨死赵颜了。
赵英宁本来就跑不快，赵颜也不心急，提着鞭子在后面慢悠悠的跟着，至于监督的事，则由已经长到大腿高的小肉丁负责，别看它是条狗，但却机灵无比，一些简单的命令吩咐下去，它做的比人还要好，这也多亏了小豆芽平时的训练。
赵英宁在前面跑，小肉丁在后贡“汪汪”的追着叫，等到了花园后，赵颜找了个干净的地方慢悠悠的打起太极拳，他每天早上也坚持着晨练的好习惯，毕竟现在的生活实在太悠闲了，每天好吃好喝的伺候着，若是不坚持锻炼的话，说不定他以后也会变成一个大胖子，甚至他已经打算找个合适的机会，把曹颖和宝安公主她们都拉来一起晨练。
等到赵颜把一套太极拳打了三四遍，赵英宁这才气喘吁吁跑完三圈，然后小肉丁摇着尾巴跑上来向赵颜邀功，赵颜也是满意的拍了拍小肉丁的脑袋，然后从怀里掏出一块肉脯赏给它，不过赵颜并没有发现，赵英宁在看到那块肉脯时，竟然禁不住吞了一下口水，脸上的表情更是看起来十分的可怜。
接下来赵颜带着赵英宁来到餐厅，曹颖和宝安公主、寿康公主已经在等着他们了，今天的早餐是小米粥加小笼包，这也是赵颜和曹颖等人都十分喜欢的早餐，不过这种早餐却与赵英宁无缘，她的早餐都是单独做的，平时都是一碗蔬菜汤，顶多再加一个鸡蛋，不过今天的早餐却有些不一样。
“咦，这是什么？”赵英宁扭着粗壮的腰肢坐下，看到面前的早餐时却有些惊讶的问道，只见她面前依然是一个大碗，但碗里却不是以前蔬菜汤，而是一种漂满了黑色薄纱似的东西的汤，汤里竟然还打了一个鸡蛋，味道闻起来也十分的诱人。
“嘿嘿，堂姐你以后有福了，不用再喝之前的蔬菜汤了，而是改喝这种紫菜鸡蛋汤，这些紫菜可是从千里之外的泉州送来的，不但味道好，而且有助于减肥，最适合现在的你喝！”赵颜笑呵呵的介绍道。
紫菜营养丰富，含热量极低，十分适合减肥的人食用，之前赵颜知道赵宗晟要他帮助赵英宁减肥时，第一个就想到了紫菜，于是他就让赵宗晟去收购，没想到汝南郡王府的人这么给力，短短两个月就送来了第一批。
听到这是专门给自己做的，