周凯花了几个小时研究他的新酱汁，然后只用了十几分钟就给天鹅号的舰员们做好了营养餐。
所谓的营养餐，那就是注重营养的补充，口感和味道就不重要了。
将各种蔬菜、水果、大蒜放入搅碎机，做成糊状，可以补充纤维素和维生素；然后再用上好的肉排烤熟，但是不放盐，只放少许的调料，补充蛋白质的同时减少盐分摄入，降低身体的脂肪含量。
只是这种营养餐的味道可能让大多数人都接受不了。
当众人经过一天特训后，拖着疲惫的身体走入宿舍，看到周凯给他们准备的营养餐，心里都很激动。
特别是那一大块看上去十分可口的烤肉，白煮蛋，还有一大杯饮料。
雪莉第一时间选择了去洗澡，她可不能忍受自己身上还有汗臭味。
李琼斯是在熊本星吃过周凯亲手做的食物的人，他第一个窜到桌前，抓起一块肉就放进嘴里。
嚼了两下，他的脸色一变，呃的一下吐了出来。
“怎么没放盐？这肉太淡了！没有味道啊！”
范锐皱了皱眉头，走上前，也尝了一块肉，又喝了一口杯子里的饮料。
顿时，他的嘴里出现了一种混乱无序的感觉，酸的、辣的、各种味道就像是在他口中开趴体。
几秒钟过后，范锐才张开嘴，虽然有些艰难，但依旧用颤抖的声音说道：“每个人必须把营养餐全部吃完。”
宿舍里一片哗然，所有人异口同声的反对。
但是范锐却依然坚持，因为他已经吃出那杯“饮料”里含有什么。
“蛇果、芹菜、大蒜、番茄、萝卜……那么多蔬果放在一起，原本好吃的味道变得混乱不堪，但营养价值上来说却是大量体能训练后不可或缺的补充。
众人叫苦连天，但范锐用大副的身份强压下，还是一点点的艰难吃下。
就在舰员们吃着难以下咽的营养餐时，他们的小萝莉舰长则是在享用周凯给她特制的晚餐。
一大碗白色汤汁的菜端上，周凯自信的微笑，说道：“酸菜鱼！请吧！”
“就一个菜？”小萝莉不满的嘟起了嘴。
“请您先尝尝看！”周凯的脸上露出抽筋一般的笑容，这个小萝莉每顿饭都要他做十几道菜，虽然不用洗盘子，但也让他有点烦了。
“酸菜鱼？听起来很普通的菜！配得上本大小姐么？”
嘴上这样说，但她依旧拿起了筷子，在碗里夹出一块鱼。
洁白的鱼片被轻轻一夹就凹陷下去，但却没有断开，显然，这鱼片即软嫩又不缺乏韧性。
鱼片入口，首先尝到的是酸辣的汤汁，而淡淡的鱼鲜被包裹在汤汁的味道里，用牙齿一咬，就像喷泉一样爆出来。
“嗯~！”小萝莉竖起大拇指，赞叹道：“干得漂亮！”
当然漂亮，那可是他从熊本星带回来的最贵的鱼肉，蓝鳍金枪鱼的腮肉。
在地球，蓝鳍金枪鱼是最美味的鱼肉，经过熊本星的人工培育后，让鱼肉变得更加美味。
至于价格，一公斤腮肉大约要六十万联邦盾。
随后，她又夹了一块豆腐。
清淡的豆腐中还有甜甜的味道，和刚才的鱼肉形成了鲜明的对比，但是酸辣的汤汁又将两种口感很好地结合在了一起。
小萝莉不住的赞叹，同时筷子也像不受控制一般动了起来，等她反应过来的时候，已经把酸菜鱼和米饭都吃完了。
等罗裳英吃饱，周凯也终于得到的自由，但他回到宿舍里，又被蒋蓝宇等人折腾得不轻，原因很简单，那营养餐太难吃了。
不过周凯可不妥协，第二天他的营养餐依旧是让人作呕。
就这样过了一周，实在是无法接受那些营养餐的众人们也终于得到了喘息的机会。
因为这一天，贾旺星舰队大比武的具体细节公布了。
为了保证每一个参与者都有机会，大比武采用虚拟战的形式，即采用类似虚拟游戏的方式经行。
这样一来，那些已经有过基因优化的士兵或者有特殊能力的改造人就和普通士兵站在了同一起跑线上，不会有体能上的优势，全凭经验和战斗技巧。
这样一来，之前的体能训练算是做了白功，接下来他们要强化训练的是战术能力和战斗技巧。
还有就是熟悉虚拟战。
部队有一套虚拟系统，用于战术训练和模拟作为新兵为主的天鹅号舰员们，对于这个系统都还很陌生。
在贾旺星太空城的舰队训练区，有一个很大的建筑，走进建筑内，里面是一个五层楼的结构，每一层都有几十个房间。
每一个房间内都停放着十几个虚拟舱，这里就是虚拟战的训练室。
周凯还是第一次来到这种地方，包括他在内，很多天鹅号的成员都是从未接触过虚拟舱。
虽然市面上也有普通的虚拟射击游戏，例如《x地逃生》这样，但普通人都是用虚拟头盔，而不是虚拟舱，因为一台虚拟舱的价格要百万联邦盾。
当然，在舰员中也有体验过虚拟舱的，比如当过一年兵的范锐、蒋蓝宇，还有家里很有钱的李琼斯。
训练的任务又一次交给了范锐，小萝莉对这方面似乎真的当起了撒手掌柜。
不过，范锐和蒋蓝宇二人也算是优秀的教官。
在登录虚拟舱前，蒋蓝宇给众人上了一堂战术课程，讲解了一些传统的陆战队战术，包括小队纵深和探索、撤退队形等。
讲完战术后，众人便