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“明白！”
以张天佑为首的海豹特种队成员大声的吼叫着。
这一次，他们的声音震耳欲聋，再也没有了之前看到林狂的轻视，和对自己的骄傲。
因为他们明白了，在这个新来的教官眼前，他们连渣都不是！
“很好，这才面前算得上一名军人。
现在开始，每人一千个俯卧撑，记得每个人十公斤负重，十五分钟内完成。
然后，负重十公斤，校场十圈，听明白了没有？”
林狂再次吼叫着说道。
“明白！”
张天佑等人大声的喊叫着，随后开始在自己的身上添加负重。
“真狠啊，这新来的教官真狠，这一趟下来还不得累成狗啊？”
胡洋在心里嘀咕着，毕竟林狂在这，他可不敢大声的说出来。
然而其他人跟胡洋的想法也差不多，这一趟下来，就算不死也得脱层皮啊！
只是，面对林狂这个恐怖的教官，没有人敢言语。
这时候，杨武成已经悄然离开，这里已经不需要他了，凭借着林狂的实力，完全可以轻松的收拾自己的手下。
此时，林狂同样在负重，而且他是第一个完成。
接下来，林狂趴在地上，标准的俯卧撑姿势，开始了一千个俯卧撑的任务。
看到这一幕，张天佑等人的眼睛跳了跳，他们没想到林狂也会这么做。
如今看到林狂带头做起来，他们自然不敢落后，一个个也快速的做起了俯卧撑。
虽然同样再做俯卧撑，但是，他们的目光都在盯着林狂。
看林狂那轻松的样子，那砌块的速度，他们简直闪瞎了眼。
仅仅十分钟的时间，林狂已经坐好了一千个俯卧撑。
下一刻，他站起身子，脸不红心不跳，面不改色，好像刚刚什么都没做一样。
看到这一幕，张天佑等人才明白，在体能这方面，他们跟林狂差的太多太多了。
不过，也正是因为林狂才激发了他们心底那不服输的劲头！
一个个拼了命的做着俯卧撑，不到十五分钟的时间，他们完成了一千个俯卧撑。
有的人额头上已经见了汗水，脸色微微涨红，甚至有些微微的喘息，显然，这一千个负重的俯卧撑对他们来说并不轻松。
接下来，他们继续负重，随后开始跑步！
偌大的校场，方圆足有五公里大小，十圈就是五十公里，而且身上还有十公斤的负重呢？
很多人的心里都在打怵，但却不敢言语，尤其是林狂在前方带队的情况下。
三圈以后，有人的动作开始慢了下来，毕竟这是很累的。
五圈以后，有人已经被落下了少半圈。
八圈以后，有人已经被落下了大半圈。
十圈以后，所有人都被林狂甩掉，只有林狂还保持着最初的速度到达了终点。
林狂神色平静的看着眼前的众人，并没有言语，只是静静的看着。
似乎觉得被林狂这么看，他们心里受到了刺激，咬着牙，坚持着。
十分钟以后，张天佑到了，弓着腰，站在那里剧烈喘着粗气。
又过去五分钟，孙磊到了，孙磊同样弓着腰，大口大口的喘息着，而头上的汗水不断的低落。
又过去了十五分钟，李亮，胡洋，董佳等人才陆陆续续的到达终点。
最后的周爽和陈海被林狂足足落下了三十五分钟。
看着眼前的海豹特种队，林狂淡淡的说道：“这是第一次，下个星期天的时候，我希望你们跟我一起到达终点。
如果，有人做不到，那么，继续跑十圈，什么时候跑完，什么时候归队，明白吗？”
“明白！”
张天佑等人尽量用最大的声音回应着。
“很好，现在回去休息十分钟。”
带着众人，林狂重新回到训练室。
而接下来的训练则是让张天佑等人大吃一惊，因为这个训练竟然只扎马步！
虽然心里惊讶到了极点，但他们可不敢多说。
当扎马步将他们虐的********的时候，他们开始张双臂，双手平身。，每个人的手腕上还有三公斤负重，林狂始终让他们保持臂展的状态。
这一天的时间，除了吃饭，休息，林狂一直带着他们训练。
但林狂也做到了劳逸结合，并没有让他们拼命的去练习。
毕竟这只是练习，而不是玩命。
当林狂离开训练室的时候，他清楚听到了海豹特种队的那大声的喊叫：“再见教官。”
只有四个字，可林狂却听得很开心，这种久违的感觉涌上心头，林狂的心情非常不错。
当他走到车旁的时候，一身军装的杨武成已经在那里等他了。
“林狂，以后就麻烦你了。”
杨武成很郑重的说着。
闻言，林狂微微一笑：“没关系，何况，我也很喜欢这种感觉。”
“我就知道你喜欢，哈哈，我就不送你了，慢走，有需要我的地方，尽量通知我。”
最后，杨武成再次很郑重的说着。
“嗯，我会的，杨叔。”
林狂笑着说道，而杨武成刀削般的脸庞上同样露出了笑容。
下一刻，林狂上车，开车离开。
看了看时间，刚刚下午四点多，想了想，林狂直接来到杨若兮的别墅。
这个时间刚好可以给杨若兮治身体。
等林狂到达别墅的时候，时间还不到下午四点半。
下了车，林狂径直的走进别墅，毕竟这里他也不