节目组对嘉宾的要求其实很简单，要有内容，你们生活中的点点滴滴是节目内容的核心，无论是简单的幸福还是拌嘴的幸福，观众喜欢看明星的生活，到底与我们有什么不一样的地方，有没有可以展开想象的空间。
除此之外，也不能完全是家居状态，你需要呈现出一些娱乐状态，譬如两个人要多一些互动，要尽可能给节目不同足够多的素材。
总结起来，画面不要是静止的，普通人或许窝在沙发上看手机，一看就是一天。
节目里需要画面动起来，那么多方位的摄录装备，不可能完完全全真实的播出完完全全的生活状态。
周乐和齐雪迎并没有刻意的去表现，刚开始第一天的内容，做什么观众都会觉得是新鲜的。
健身室内跑步，两人只是将各自的训练之中，加入了一些互动，就足以让节目需求的素材得到满足。
最最重要的，参加类似的节目，张果立给了一个宗旨，甭管你干什么，一定要多说话，两个人有对话节目才能不会出现尴尬的画面，如果这节目是拍摄一个人，那节目再精彩的设计也是没用的。
临近傍晚，周乐和齐雪迎给节目组做了专门的素材，两人很有心思的准备晚餐，都会烧菜，在这里也没有工作和时间的压力，好好拿出素材就是工作，那一起犒劳味蕾这件事就变得格外有意思，与其去想什么素材是好的，两人一起配合、相互比较的做饭，很自然的会带来格外适合节目的氛围。
“我今晚，要做一个烤羊排，一个坛肉鹌鹑蛋，一个清炒菜心。”周乐将食材一一准备好，两人之前跟节目组说要一个大厨房的优势来了，完全可以两个‘厨师’互补干扰的工作。
“这么荤，那我做面条搭一搭你的坛肉汤汁，一个蔬菜沙拉，我看到竹笋挺新鲜的，腊肉炒个竹笋吧。”
“ok。我来放个音乐。”
音乐的声音并不大，只是将周遭的氛围避免了不说话时的安静，两个人该讨论的时候还是会讨论，都还算是能够居家过日子的厨艺，在多种厨房电器的配合下，烤箱的锡纸羊排，很早就散发出浓郁的香味。
几道菜，一个小时的操作时间，吃起来如果不是搭配一杯红酒，很可能十分钟就吃完了。
节目组的摄影师进来，以固定摄像头无法拍摄的角度，给了他们这几道菜特写，后期看节目的时候两人才知道，那两家的晚餐情况只能说是裹腹，张老师和邓老师能看得出来在家中也是有保姆的，会做，但似乎已经很久都不曾亲自下厨了，上了年纪的服气斗嘴成为了他们的主题，新婚夫妻琅琅那边则是将秀恩爱这件事融入到生活的点点滴滴。
反观，到是这最年轻的一对，将生活的味道带到了节目里，吃过饭，一起打扫一起洗碗一起收拾，菜量都不大，只有羊排剩下了一些，明天一早，羊排焖面的食谱出来了。
一壶茶，饭后悠哉的时光到来，分别靠躺在沙发的一侧，小腿部位有搭在一起，各自翻看着剧本，时不时看看手机回个信息，喝口茶，时间很快就在这样的安静中溜走。
两人商量过，如果是有刻意为之的节目素材，一天就准备一次，剩下尽数按照正常的生活模式来，至多是多说一些话，将平常可能不需要很细致说出来的话，在镜头的面前说出来。
现在就是最好的例子，晚上夜跑这件事，在家里都不需要说话，一个眼神就可以。
“山里的空气好，去跑一会儿？”
“好啊。”
换上服装，节目组从车子到人员，第一时间集结过来，发自内心自然是不想晚上再工作，可节目的收视率好坏素材的累积都将决定了他们可能获得的奖金数量，嘉宾们愿意多呈现出一些素材，他们不敢有丝毫的不积极。
夜幕下的村庄，很安静，只是偶尔听到狗吠的声音。
车子行驶的声音和扛着机器摄影师跑动的声音、工作人员的声音，惊扰了这份宁静，让很多家的看家犬都叫了起来。
“你们拍一段就上车拍吧，来的时候地形我大致了解了一下，你们车子尽量不要鸣笛，前面开路也可以，后面跟着也行。”
周乐示意大家还是不要弄得动静太大，本身节目组在这拍摄，一定程度上有对乡亲们的影响，如果换成被人诟病，那就得不偿失了。
两人全副武装的姿态，最开始节目组还觉得这是他们提供的素材，也是为了提升自身的形象，可当车子真的跟着一起行进了差不多三公里，然后两人折返，真的跑了有五六公里的时候，他们知道，人家这真的是基本操作，是艺人对自己形象的严格要求。
跑步回来周乐没给自己加餐，如果是在镜头之外，他更愿意大强度的练一会儿，镜头内就算了，洗过澡，换上睡衣，舒适的客厅内，一份水果沙拉，一人一杯热牛奶，还有一些小干果，两人对话就在传递信息，身材的保持绝不是控制嘴，他们愿意享受美食，然后用运动和坚持去保持。
厚厚的毛毯，靠躺在沙发上，这一次不是一人一头，是齐雪迎躺在周乐的怀里，一起看一部电影，也没有因为是在录制综艺节目故意去挑选一些老的经典艺术电影来彰显水准。
到了晚上睡觉，也就宣布一天的录制结束，两人照例习惯是一人一杯凉白开放在各自的床头，翻翻手机新闻，或是拿一本正在看的书翻看几页，基本上这个习惯是在适应齐雪迎，