黎明的太阳刚刚升起，此刻洛神家族的后山的一个园湖处一个少年正在水中不停的游着，这个人便是重生后正处于锻体阶段的狂神。
游泳这种方法虽然普通，但却是一个锻炼全身肌肉的好方法，此刻的索伦身体还算太弱无法支撑更加恐怖的修行，所以狂神打算从最基础的ròu_tǐ修行开始。
一圈，两圈……
这个园湖一圈下来有数千米之多，而此刻狂神已经以极快的速度游了5圈了。
“还不够！”死死的盯着前方，狂神的浑身此刻都有种酸胀的感觉，手臂每挥动一次带来的都是疲乏到极致的酸痛与痛苦。
不过面对这些身体上的抗议，狂神却全然不理会，反而心里不断要求自己加速游得再快一点。
不知道过了多久，他的身体明明已经完全到达了极限，但是狂神的体内却又涌现出一股力量，感受到这股力量狂神不禁浮起一道笑容。
“终于到了吗？”
很明显在他身体到达极限后，他又突破了极限！
这就是狂神的修炼方式，前世作为宇宙中无与伦比的强大战士没有人比狂神更加清楚一个人的极限点在哪里，而现在狂神要做的就是不断将自己的身体逼至极限，同时突破极限压榨出更强的潜力。
不过这种方法是痛苦的也是危险的，因为在ròu_tǐ不断突破极限后，ròu_tǐ所需要的能量也是十分惊人的，如果不能提供给ròu_tǐ足够的能量，那么这种方法很容易对身体造成永久性的伤害。
这也是为什么狂神要从胖子那里敲诈那么多的炼体药材和恢复伤势药物的原因。
虽然突破极限后，身体的潜能被激发狂神恢复了一些力量，但是经过一段时间狂神身体很快就进入了更加痛苦的疲惫期。
面对再一次的极限，狂神开始以奇特的方式控制着自己的呼吸频率，同时体内元力也开始渐渐融入血肉之中。
前世在地球文明还没有灭绝之前，地球上的奇人异士多不胜数，而这个吐纳方式名为九息炼力决，这个修炼方法则是狂神在前世年少时从军队中学到的炼体吐纳方式。
这种吐纳方式配合着极限修炼法可以更快的激发炼体者的潜力，它不仅仅对ròu_tǐ上有着更强的作用，而且对人体内的元力也有着很强的锻炼作用。
保持着这种吐纳方式，终于第二股力量又一次从狂神身体上涌出，而他体内那一点可怜的元力也在一点点变得凝实而饱满。
就这样狂神不断的到达极限，然后在痛苦中突破极限，而每一次突破极限所要承受的痛苦都要是上一次的数十倍！
终于在第四次突破极限后，狂神终于游到了岸边，跌跌撞撞的走到自己放置衣物的地方，狂神在经历了四次的极限突破后，浑身没有一个地方不充斥着撕裂性的疼痛与酸痛，而他的大脑也因为激烈的运动而有些昏昏沉沉的感觉。
拿出包裹，将一个药丸塞进嘴里后，狂神身体突然摆成了一个奇怪的姿势。
这是上世古瑜伽延伸出的修炼方法，古瑜伽经过无数年传承，到最后经过了无数次更科学的更改强化，后世的瑜伽术不光有着强化浑身肌肉的能力而且还可以让自身的意志变得更加坚定。
药丸进入体内顿时爆发出一股庞大血肉能量，感受到这股能量狂神紧闭着眼睛，呼吸保持着奇特的节奏，而身体则不断的吸收着这股纯净而干净的能量。
这个药丸是异界独有的兵粮丸，要知道正常的食物不管做的有多好吃，其实本身都是有一些对身体有害的物质的，在上一世的时候那些修炼者就已经抛弃了正常的食物，每日只吃食一些用最高科技合成的对身体有极大益处的能量物质。
而在这个世界，狂神很高兴发现这里的兵粮丸内的能量竟然比上一世他吃的能量饮食更加纯净，而且对元力有着极强的催化作用。
这个兵粮丸如果是普通人就很难获得了，但是身为大家族子弟来说这些东西却是当饭吃的，虽然家族不待见索伦，但是以他的嫡系身份还是有权限获得的。
可惜之前懦弱的索伦的这些东西直接被那个看守药房的胖子给扣了，相对于食之无味的兵粮丸，索伦也更喜欢吃那些味道不错的外界食物，所以这也是导致索伦ròu_tǐ有些羸弱的原因。
要知道如果每天把兵粮丸当饭吃，哪怕是一头猪，在经历了数年以后也能打过一头牛！
浑身肌肉在不断的极限突破中早已饥渴不堪，在接纳了兵粮丸的能量后浑身每个被极限训练压榨过潜力的细胞都贪婪的吞噬着里面的能量，随着浑身肌肉开始恢复能量，狂神也感觉到自己的身体内的酸痛和乏力开始渐渐的消退，一股新生的力量正一点点充斥全身。
当狂神睁开眼睛的时候，此刻时间已经到了正午。
阳光狠辣的洒在狂徒身上，狂徒却没有半点被阳光炙热的光束所影响，而是走到了一颗大树面前。
看着这颗大树，狂神深吸了一口气，随后眼中突然闪出一道厉芒，整个人如同一个出山猛虎，拳风猛烈不断的击打在坚硬的树皮上。
拳脚以极快的速度不断打击在树上，力的作用也是相互的，在打击的同时，狂神的手脚也被反震之力真的发麻疼痛，但是面对这些痛苦狂神脸上却没有一丝波动。
……
这种修炼方式不仅可以锻炼索伦这具身体的抗打击能力，更是可以锻炼他ròu_tǐ本身