“叮铃铃！”
铃声响起，学生们开始走出教室，一天就这样过去了。
“老大，下午没课，去哪啊！”李虎跑过来问道。
“下午啊，我带你们出去练练！”赵刚说道。
“好啊！”高峰三人非常同意。
吃了中饭后，赵刚带着高峰几个来到郊外的山上，找个荒芜的山谷里，开始练功。
“高峰，你把天霜拳练一遍！”赵刚说道。
“好嘞！”说完开始演练。
“霜风扑面！”
“霜寒抱月！”
“继续啊！”赵刚说道。
“练完了！我只会两招！”高峰尴尬的说道。
“哈哈！”旁边李虎、陈峰都笑翻了。
“笑什么笑，有本事你来！”高峰气愤的说道。
“李虎，你来练一遍！”赵刚对李虎说道。
“啊，大哥，我也只会两招！”李虎说道。
“陈峰呢！”赵刚又问陈峰。
“我只会一招！”陈峰尴尬的说道。
赵刚想了下说道：“你们应该是修为太低了，身体的强度也不够，我给你们练一遍！”说着走向空地中央。
“老二好好看着，天霜拳第一式霜风扑面是天霜拳入门招式，用以积累霜气。第二式霜寒抱月和第三式霜结中霄在霜结的雾气中隐藏身姿攻其不备。第四式霜雪纷飞拳带扭紧，力透人骨，中者筋骨立断。第五式霜冷长河和第六式霜痕累累是以至寒之霜拳疯狂攻向敌人，中者必定伤痕累累。第七式霜凝见拙此招精妙之处乃是承接霜痕累累所出，使敌人伤处冰封，关节僵硬，任人宰割。第八式傲雪凌霜最强的一式，寒气*人。第九式霜绝天下从冰炎中领悟出的最后杀招，以冰炎配合天霜拳惊天动地的霜绝天下！”边说还边演练，双拳布满寒霜之气，出手不见拳影。转身对着旁边的大树一拳霜雪纷飞‘嘭’树干断裂，又以第五式、第六式和第七式击向断裂的树干，冰屑纷飞。最后以第八式冰封满是伤痕的树干，又以第九式击中冰封的树干，‘轰’冰封的树干碎成渣了，漫天的木屑纷飞。
“记住了吗！”赵刚问道。高峰木然的点了点头，反应过来说道：“大哥，你好猛啊！”
赵刚没有理会高峰，对李虎说道：“老三你也看好了。排云掌第一式流水行云掌法浑圆连绵，如水流般流畅无阻，令对手无反击之力。第二式披云戴月以披风作为掩护，极快变换身形，攻敌不备。第三式翻云覆雨以极快之掌法向敌人狂攻，如翻云覆雨一般。第四式排山倒海掌势如排山倒海般猛烈。第五式乌云蔽日引动天地之力，和自己的黑气融为一体，如乌云直下。第六式重云深锁重重云气围住对手，使其无法进招。第七式撕天排云力贯千钧的一招，足以撕开苍天。第八式云海波涛刚中带柔，柔中带刚，如海中波涛，刚柔并济。第九式燮云无定阴阳之气缥缈无定，给与敌人巨大的打击。第十式殃云天降斗蓬挟着无敌气劲，居高临下，化为巨掌，困死对手。第十一式云莱仙境使敌人置身于云气中，摸不着边际，云雾能够让对手产生幻觉，看到自己最恐惧的景象，此时也是敌手无法防范之时，在敌迷惑之时给予必杀一掌。第十二式愁云惨淡招意精髓其实在淡，前奏的愁云惨雾却只是平实无华的铺垫，此招讲求心中对愁惨之会！”说着对空出掌，打出一片片空爆声，烟雾缭绕，最后以愁云惨淡对着大地一掌，‘轰’地面出现颤动，等烟雾散去，地面出现一个大坑，赵刚蹲在大坑里。
随后又把风神腿演示了一变，就让三人自己练习，赵刚则盘坐在地。刚才赵刚演示完武功之后，感觉要突破了，赶紧准备突破。高峰几人在练习着，丝毫没有注意赵刚的变化。赵刚此时头顶生烟，正在突破的紧要关头。‘呼’终于突破的，赵刚感觉自己掌控的仙力更加的深厚了。如果被江湖上的人见到赵刚突破先天，那可是会震惊无比的，现在江湖上最高的也不过大师级，还是活了一百多年的。
“你们练得怎么样了！”赵刚起身问道。
高峰几人都不知道怎么回到，他们也不知道自己练得怎么样，不过自己感觉蛮好的。
“老二，你对我出招，我们来练练！”赵刚对高峰说道。
“啊，老大，我怎么打得过你啊！”高峰一听立马不干。
“我们只是试招，我不会下重手的！”赵刚解释道。
“那好吧！老大你接招吧！”说完突然出招。
“霜风扑面！”“霜寒抱月！”身体隐藏在漫天霜气之下，乘机不被向赵刚出拳。
赵刚随手一接、一甩，高峰被甩出来了。
“老二，你出拳的时候，双拳要布满寒霜之气才行，另外出手要快，不要等！”赵刚说道。
“嗯！”高峰点了点头道。随后赵刚以一样的方法指点李虎和陈峰。
赵刚看了下时间，到下午五点了，说道：“时间不早了，我们回去吧！”说完带着高峰几人离开了，只留下满目疮痍的山谷。回到学校已经快六点了，随便点了几个外卖吃完回到寝室。一回到寝室天都黑了，高峰几个准备躺在床上睡觉，今天累了一天了。
“起来打坐，不要睡，现在正式修炼内功的好时候！”赵刚说道。高峰几人虽然不情愿但还是起来打坐，赵刚自己则自己玩起了电脑，嗨起了歌。过了两个小时后。
“好了，可以起来了，记得每天早上打坐，练功之后打坐，这是