赵毅不在乎王承恩的态度，落落大方地道：“臣可以在简单问陛下一些问题吗？”
“大胆，赵毅，你放肆，陛下岂容.。.[774][buy].[com]”王承恩已经被赵毅的话惊的无语了，一个臣子这样做简直已经是以下犯上的大罪了，为了不让赵毅这个冒失鬼被惩罚，王承恩只能先把赵毅压下去。
“王承恩，退下，朕对赵毅说的很感兴趣，你不要多言，赵毅你说吧，朕赦你无罪！”朱由检呵退了王承恩，便笑呵呵的像赵毅说道。
“谢陛下，臣斗胆，请问陛下有没有出现，焦虑、失眠、记忆力减退这些症状？”赵毅大方的说道。
“嗯，朕睡眠一直不是很好，特别是最近，流民四起，朕惭愧啊！”朱由检说道流民很是愧疚的样子。
“是了，那臣在冒昧的问下，陛下是否整天坐着，很少运动，白天吃得少，晚饭太丰盛。”
“是，朕最近经常忙于政事，早朝和午朝都是连在一起的，只有晚饭才有时间能多吃一些。”
“那微臣可以确定了，臣斗胆为陛下整理了一套调理身体的方法，可分为四部：一是有氧运动，如跑步、打拳、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做健体操；四是健康食谱。”赵毅把自己前世总结的四部缓解疲劳的方法一一说了出来。
“哦？前两条朕了解，但是这第三四条，这个健体操和点**按摩是怎么回事？”朱由检疑惑的问道。
“是这样，臣自己创出了一套健体操，就是负责强身健体的，陛下如果有兴趣的话，微臣可以把方法奉上，而第四条健康食谱是这样，陛下的身体因为长期疲劳忙于政事，按照医理来说自然该是大补，不过陛下因为劳累过度血压过低，却不宜大补过头，陛下应多吃豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水！再慢慢地用红豆，桂圆等物熬制成粥水，然后再慢慢进食大补之物，龙体定能康健。”
赵毅所说的方法，是对长期疲劳过度而且身体极度虚弱的病人采用的食疗办法，先是学习一些简单的健体操，然后再慢慢吃一些粥水，是增强身体的吸收能力，最后用补品滋补，身体也就慢慢地调理好了。
朱由检莞尔一笑，道：“这个方法倒是奇怪，朕可以试一试，你说的那个健体操容易学习吗？朕这会也有些乏了，你教教朕！”
赵毅迈步起身，一拱手道：“那臣就斗胆演练几遍，陛下慢慢看着就可以！”赵毅说完，便把自己创的健体操当着朱由检慢慢分步骤的演练了几遍，确认朱由检已经记下才停止。
朱由检看着赵毅演练完毕，觉得很是有趣，这健体操动作幅度不是很大，而且非常容易记下来，便追问道：“健体操的动作朕已经记下了，你说的点**按摩方法也给朕试试。”
王承恩不禁道：“陛下，点**按摩可是要靠近龙体的，万一这赵毅包藏祸心，那还了得.。”
朱由检脸色一冷，道：“放肆，朕让你说话了吗？”
王承恩顿时吓得冷汗直淌，连忙跪倒请罪。
朱由检不理会王承恩，和蔼地看着赵毅道：“这样吧，你把需要按摩那些**位说下来，让王承恩记录下来。”
赵毅见机道：“臣尊旨。”赵毅说完之后，王承恩已经拿出了笔墨纸砚，赵毅在记忆中搜寻了一下点**按摩的**位，随即开始说出各个需要按摩的**位和步骤，而且还把一些有益朱由检身体的食物也一一说了出来，王承恩则仔细的记录下来。
片刻工夫，干净的宣纸上便洋洋洒洒出现的数百字，王承恩拿着写好的记录，呈上去给朱由检检查，朱由检仔细的看了一遍。
“好，朕会试一试的，赵毅，你进了锦衣卫要好好的当差，不要辜负朕对你的信任，王承恩，传旨下去，赵毅在盛京立下大功，特别赏赐赵毅一件飞鱼服，好啦，没什么事的话，可以回去上任了，朕忙了一上午也要去看看皇后了。”
“臣谢主隆恩，一定不会辜负陛下的信任。”赵毅又行了行礼谢恩，便躬身退出了大殿。
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出了大殿，在小太监的引领下，赵毅出了皇宫直奔西城千户所，赵毅回到千户所的时候，宫中的任职文书和锦衣卫千户的腰牌也发放了下来，最主要是御赐的飞鱼服也一并送了过来，此前在北镇抚司衙门的那个刘司吏也等在西城千户所内，见到赵毅便露出一丝尴尬的笑意，见到赵毅坐下便小心翼翼的给赵毅斟茶道：“千户大人，方才镇抚使大人已经吩咐了，您这千户所现在人手不够，需要人手帮忙，所以卑下便主动申请来西城千户所了，人手也已经调拨好了，这是人员名册，请赵千户过目。”
赵毅看了刘司吏一眼，先不忙着接名册，笑道：“刘司吏怎么主动来我这西城了？你不是在北镇抚司衙门任职嘛”
刘司吏立即变得更加尴尬，赔罪道：“大人，卑下直说吧，卑下一直不是镇抚使大人的亲信，所以在北镇抚司也一直被排挤，这次卑下觉得跟着大人是个机会，便主动投诚，若是此前有什么得罪之处，还请大人见谅。”
赵毅见刘司吏说的话语诚恳，便淡淡地道：“过去的就过去吧。”
赵毅说完之后，则开始看起西城千户所的名册来，虽然他是千户，可是旗下的人并不多，只有两百六十三人而已，而且这些人都是从其他各户所调拨来的，人员多半