“曾经我每天都活在的他阴影里，甚至想到上班都会恶心反胃，那种感觉……”
“足足两年半！”
“直到后来遇见一个学姐，她清楚的告诉我这叫职场pua！”
“一遍又一遍鼓励说我很好很好，领导并不是评判能力和潜力的唯一标准。”
“如果这个项目这么好，我干的又差，为什么不分给别人？”
“一个没人来抢的活算什么好的？”
“一个只会骂人的家伙算什么领导？”
“学姐的鼓励给我无限肯定，终于我提出裸辞！”
“那天看着他不知所措的样子，当我走出垃圾公司的大门……”
“整个人都轻松了！”
“很快又找到一份新工作，无论薪资还是待遇都更好，特别是遇见一个肯跟同事并肩作战的好领导。”
“回想这段经历，我学到很多，所以分享给所有职场奋斗的姐妹们一句话……”
“遇见任何形式pua，直接辞职走人！”
“因为你无论再低三下四也不会得到任何回报，只有更加肆无忌惮的压迫。”
“更因为这样的公司绝对不会有任何未来，你不值得跟他一起陪葬！”
“希望所有姐妹都能变成自己想成为的那个人！”
等宋雨读完，宁远拿起麦克，分享道：“我专门查过什么是pua？”
“指一方通过长期的精神打压，使另一方逐渐失去自我判断能力，迷失自我，无法判断是非善恶，将主动权交由对方掌控。”
“其实就是一套邪恶的洗脑精神控制法。”
“我认为懦弱和包容看似很像，但这俩根本不是一回事！”
“如果有人说职场原本很现实，老人凭什么要照顾新手？谁还没遇见点解决不了的问题？”
宁远一连发问后，语气坚定道：“那我只能恭喜你没经历过就是幸运，但别抱起肩膀嘲讽别人，没准镜子一搬过来，照出你就是那个施暴者也说不定！”
“但我想说的是凡事一个巴掌拍不响，可怜人必有可恨处，这段伤害里你可能也有问题，甚至是主要过错方。”
“因为pua的标志性打法就是这个套路，很少肯定你，即使有肯定也是话里带着敲打，明明在夸你却荣耀不起来。”
“各种专找你没做好的部分挑刺，而且每次都不一样，这次怪你一心只求快，却牺牲项目的品质……下次你做好品质，马上嫌出活太慢优柔寡断……”
“欲加之罪何患无辞！”
“人非圣贤，孰能无过？”
“我坚定的相信一个容不得错的组织是没有希望的。更何况长期来看，谁对谁错还说不定对吗？”
“所以我觉得判断究竟是不是职场pua，主要看打击频率。上级或同事对你偶尔提出质疑否定是正常的，但做事前要有预警提示。”
“或失败后提供正向辅导，给予正向支持，这才是解决问题的思维。如果反之，那你必须冷静下来，好好想想！”
“假如咱们再深入一下，就像留言的女孩领导整天看似的苦口婆心，仿佛反驳我就是质疑公司，质疑你的职业？”
“拼命暗示是你能力不够，公司念旧情才留你，其他地方才不会留你，去其他地方大家也会这么做，当逃兵是破不了局的，你最好踏实听话，还要感谢我对你的肺腑之言？”
“全是狗屁！”
“任何形式的洗脑如果不能上升到哲学层面就很容易让人识破，所以终极职场pua的真谛就是从内心否定你自己！”
“用看似严密的逻辑和价值观绑架，包装美化他的丑恶动机，使你丧失判断力。”
“不由自主的自我否定，这种盲目崇拜，不异于对受害人摘除灵魂。”
“手段卑鄙，用心险恶！”
“这些人本身内心就很阴暗，离的越远越好，跟他们呆一秒都是煎熬！”
宁远已经脱离稿子，只有真正有感而发才能调动情绪，让听者产生代入感和共鸣。
“职场只是修渡的一个场景，绝不是人生的全部意义。”
“我们的选择也从来不是只有忍受这一个，相比在职场里获得的薪水和所谓的积累经验，内在成长、身心健康才是我们最值得关注的。”
“有句老话说的对：打不起，咱躲得起是不是？”
“虽然你可能很珍爱现在的工作，虽然找一份称心如意的工作并不容易，但是活的健康更加重要是不是？”
“如果每天心情郁郁，各种繁重工作，身心都承受摧残，离开换一个环境是不是一个更好的选择？”
“城里套路深，我要回农村！”
一句话让旁边三个人差点笑喷，好家伙，男神还懂幽默？
最后宁远深吸口气，用无比温暖而坚定的语气道：“记住工作不是一个人的全部。”
“现在仰望的人也不是你下辈子唯一的目标。”
“说不定在你面前高高在上的所谓老板和领导……”
“在别人面前也是一条摇尾乞怜的哈巴狗！”
“漂亮！”彭飞一拍大腿，兴奋道：“真的娘的爽快！”
“就是就是，世界上有钱的人多了，为什么要一棵树上吊死？”
宋雨刚读完留言，代入感更强道：“谁不是一个肩膀扛一个头？”
众人一愣，哄堂大笑，说的好。
宁远看着团队气氛活跃，要的就是这种效果，大家原本就是同学，合作也是为更好的未来和生活，这才叫志同道合的战友。
看着音频