既然定了行踪，三人且走且说，到了第二日清晨。沈七本以为元兵势必要将大都翻过来，谁知道却是悄然无声，和平日一般无二，四下打听，也没听说元庭有什么动静。他怕是元庭故意为之，和楚问仙在大都又静静呆了几天，仍是无事，这才放下心来。
这些天沈七和楚问仙住居一起，早起晚睡多有领教武当功夫的精彩之处。沈七在楚问仙的有心点拨之下也学到了不少精妙的剑法，只是他内力不足，像震天铁掌、绕指柔剑之类的高深功夫还是练习不得，但其中奥秘之处楚问仙也给他讲了。沈七心中对功夫总有些不一样的理解，很难照搬，只是他存了成固欣然、败亦可喜的念头，进展虽然不快，却常常能生变出许多变化之处，便是楚问仙也极为赞叹。
在讲到武功顶尖轻功梯云纵的时候，楚问仙忽然叹息道：“梯云纵的轻功绝佳，放眼江湖也不多见，我本以为自己练习得已经很不错了，没想到这梯云纵在你脚下使来，竟生出如此多的变化，却是我以前没有想到的。”
沈七呵呵笑道：“师父曾经跟我说起过这梯云纵的轻功，当时我的武当心法未至完成，所以练习不得。后来师父传我‘听风心法’，和梯云纵的轻功配合起来另有一功，小弟我刚才听师兄说起，心中便将两种功法试着一同使用，竟然生出这许多变化来，当真是精妙无方。不如我将听风心法说给师兄听，必定更加精彩。”
楚问仙摇头笑道：“不必，在山上的时候就曾听说二师伯的听风心法神奇无比，今日一见，果是不凡。不知道这梯云纵在二师伯使来会是怎样的情形。”说罢悠然神往。
沈七想了想说道：“咱们武当的梯云纵轻功自是不凡，听说百年前江湖中有一项轻功唤着‘凌波微步’的，在施展轻功的同时还可以修炼内力，当真了不起。”
楚问仙从没有听说过，叹息道：“天下武功何止千万？只是天下人强自将武功分了派别，已自落了下乘。这凌波微步的轻功既是传说中之功，想来这世上已然不存，当真是可惜了。”
沈七微微一笑，心道这失传的功夫难道还少么？这不在乎这一项，点头道：“咱们武当的功夫另辟溪路，练到深处自然不比别家差，只是小弟近些年来疏于练习，和师兄弟们相差实在是太远啦。”
楚问仙缓缓摇头，嗤的一声响抽出长剑，刹那之间换了数种手法，笑道：“师弟，咱们来试试剑法，如何？”
沈七将这些天所学在心头默想一遍，各种精妙的招式在心田缓缓流过，变得清晰无比，笑道：“那好，请师兄指教！”长剑一起，使一招‘万岳朝宗’，但见剑尖乱颤，霎时间便如化为数三四个剑尖，罩住楚问仙中盘，这一招虽然厉害，却是武当剑法中子弟和长辈动手过招时的起手式。他的断剑在听风楼被毁，此刻使的是新买的长剑。
楚问仙还了一招‘百鸟朝凤’，笑道：“师弟不必客气！”阳光之下两人剑来剑往，泛起点点金光，不时发出叮当的剑身碰撞之声。两人剑法出自一家，虽然招式颇有相似之处，但在两人手中使来仍是分出不同的变化来：沈七的剑法飘逸绝尘，时而轻灵，时而凝重，有时想了半天才刺出一剑。而楚问仙的剑法却是呆滞，出剑更是缓慢，但偏偏随手的一剑让沈七避无可避，想上半天才能出剑。
如此这般，到了后来沈七已经能跟上楚问仙出剑的步骤。楚问仙见到沈七竟然将自己交给他的东西改得乱七八糟，恐怕便是俞莲舟看了也大为生气，而其中沈七运用的真气更是说不出的怪，似乎是武当心法的绵柔之劲，却有生出一种似幻非幻、飘飘雨然的感觉来。略一沉吟便以知道其中原由：沈七十二岁离山，少了名师指点，不知觉间将武当心法、听风心法、云梦大泽等宋俞两人传下的心法融为一体，变成了现在这样一个四不像。好在他修为甚低，倒也没出什么乱子。哈哈一笑，挥剑迎上来道：“师弟果然别出心裁，小心了！”已经使出了问仙剑诀。沈七此时脑海中忽然显出武当山的天柱峰，心与神会，意与手合，一分不差地把握到楚问仙的剑势步法与速度，长啸一声，使出那招他赖以成名的‘拨云见日’，长剑击去，最奇妙的事发生了。
下腹的丹田之中忽然生出一股热气，沿着全身经脉游走，顿觉全身暖洋洋的说不出的快活，几乎要飘起身来。跟着两剑相交，从剑尖传来一股寒流，刹那之间到了腑藏之中，彼此鼓荡冲突，越来越猛烈。沈七只觉全身皮肤似乎都要爆裂开来，虽在艳阳之下，仍是寒冷不堪。
也不知过了多少时候，突然间全身一震，两股热气竟和体内原有的真气合而为一，不经引导，自行在各处经脉穴道中迅速无比的奔绕起来。原来两股真气都是脱胎于武当心法，虽有差别，性质无异，极易融合，力道沛然不可复御，所到之处，和平时修炼武当心法的行走经脉不同，走的是手太阴肺经，转至腑藏之间，丹田之中却是空空如也，一丝也无。他也不在意，便在腑藏之间藏气，如同大雾迷茫，又如风泽并生，全身越来越舒畅，只觉轻飘飘地，似乎要凌空飞起一般。
楚问仙却是另一番感觉，他的凝霜真气仍是张三丰为其专门打造，和问仙剑诀一起使用当有意想不到的功效，此刻被沈七的热气一冲撞，顿时化为无形，身上的伤势竟然好了三四分。
‘当’