《圣子呼吸法》一共分为十二个步骤，完整的练完一遍，至少要花费半个小时。 x２３u更新最快罗德坐在了角落之中，略微的一回忆，一套呼吸法便出现在了他的心头。
他按照蝎子的指示，舌头抵住上齿，吸气之时，想象着身体随着气息而充盈，呼气之时，全身的毛孔尽皆收合封闭。如此，随着呼吸的节奏，身体也随之张合收缩。
不过，这一切说起来简单，但实际操作却极为困难。因为呼吸法的真正目的就是为了改变你以往的呼吸方式，让你的身体逐渐的适应另一种节奏，这样才能起到锻炼身体的目的。
罗德这第一个步骤还没有完成，就已经被气息顶了好几次，肺部都火辣辣的疼痛。他毕竟是个普通人的身体，也从未接触过这等修行法门，难以适应也是正常的。
好在罗德这人没有什么其他的优点，就是有着一股执拗的劲。好不容易接触到通向超凡的道路，他又岂会轻易放弃？
整整一个上午，他都在埋头练习《圣子呼吸法》，虽然磕磕碰碰，但总算将一整套给熟悉了一遍。
“嗨，伙计，一起去吃饭啊。教会的食堂还是不错的，保证你吃了就忘不了。”就在罗德准备起身休息一会儿的时候，那个大汉巴尔走了过来，伸手就要拍罗德的身体。
但罗德知道这家伙的力气，一个滑步就到了一米之外，与其保持一定的距离。
“……你总有一天会失去狂暴之熊巴尔的友谊。”巴尔面上的笑容一僵，有些不高兴的说道。
“只要你不碰到我，你就会得到罗德友谊。”罗德有些无奈，这家伙的力气简直就是非人类，自己要是挨上一下子，估计下午就得在医务室待半天了。
“好吧伙计，让我们换一个话题……呃，我刚刚说到哪儿了？哦对，食堂饭菜的味道真不错，你知道吗，我加入圣十字教会有一大半的原因是因为这里的饭菜，可比我在寒霜山脉上吃的要好太多。”巴尔很快就又恢复了话痨本质，喋喋不休的给罗德介绍教会的饭菜有多么的好吃。他一边说着，一边领着罗德来到了食堂。
修道院的食堂在南边的一个小楼之中，此刻正好到了吃午饭的时候，不少穿着黑色衣袍的少男少女从远处的楼内，急匆匆的往食堂的方向而去。
这些人都是教会学校的学生，是研习文学、教会经典以及口才，在他们毕业之后就会真正加入教会，成为教会的传道士或者修女。
“嘿，小妞们，今晚有没有空？有谁想陪强壮的狂暴之熊一起约会？”巴尔冲着一众女学生吹了一声口哨，面上眉飞色舞。
不过，那些学生就像是见了瘟神一样，瞬间就消失的没了踪影。
“哦，真棒，巴尔的光辉让她们自惭形秽了。”看到这些学生都消失了，巴尔才猥琐的冲着罗德一笑。
罗德的面色一黑，就像是吃了一颗完整的绿豆苍蝇一样。这货绝对是教会里头的搅屎棍……呃……等等，好像有哪里不对。
裁判所成员的食堂是独立于大食堂之外的，等到罗德二人进入的时候，已经有一帮人开始坐在那里用饭了。
巴尔很熟络的拿了一个托盘，然后拿了满满当当一堆的食物回来，将托盘堆的高高的。虽然修行之人每日需要耗费大量的能量，但他这饭量依旧有些夸张了。
“我跟你讲，在我们寒霜山脉，饭量是衡量一个人勇武的重要标志。我，狂暴之熊巴尔，是我们部落饭量最大的。”巴尔重重的将托盘砸在了桌上，洋洋得意的自我夸耀。
不过，罗德嘴角扯了扯，皮笑肉不笑，呵呵，信你才怪。
“罗德，你这身板太弱了，等你的饭量能赶上我一半，不不，赶上我十分之一的时候，你的实力在维鲁城就能横着走了。”巴尔迫不及待的将一大块牛排塞入了嘴里，大咬大嚼了起来。
罗德根本就懒得理他，也去拿了一些饭菜回来，细嚼慢咽了起来。这是他前世养成的习惯吃饭要细嚼慢咽，这样才能有助于消化。
“滴滴，发现未知能量，是否吸收？”就在罗德刚吃了几口的时候，他的芯片忽然跳了出来，提示着说道。
“未知能量？吸收。”罗德有些奇怪，但还是选择了吸收。他的念头刚刚落下，原本达到35的进度条被推到了36。
“这么多能量？是这饭菜里面的？”见到这一幕，罗德心中有些惊讶，一般他要吃一顿饭，才能使得进度条增加百分之一，而今天只是吃了几口就增加了这么多，是教会的饭菜有什么独到之处？
“呜呜……有没有觉得这里的饭菜特别好吃？这是专门请维鲁城最好的厨子做的。而且，据说还添加了一些药剂师制造的药水，可以帮助我们修行……”就在他愣神的时候，巴尔开口说话了，正好的替他解答了疑惑。
“原来是这样。”罗德的眼睛微微一亮，他只是吃了几口就增加了百分之一，那吃完一顿，怎么说也能增加百分之三四十啊，那他岂不是只要花一天的时间就能得到一颗属性点？虽然一颗属性点只能增加0.1的数值，但架不住数量多呀，只要吃饭就能增加实力，那日子岂不是美滋滋？
“而且，我这正好有两门技能还没优化呢，这里食物的能量这么充沛，也不能浪费了啊。”罗德忽然想到了什么，“m187，我要优化《圣子呼吸法》和《圣子观想法》。”
他在心里默念完毕，原本面板上的情况就发生