念及玄门今后的发展，沈奇待叶红梅走后又进入任务界面，查看第六阶段任务的内容——
“第六阶段任务：请宿主在两年之内让玄门拥有成为四星门派的资格！任务失败惩罚：变成朏朏让小女子蹂躏三个月！”
厉害了，完成不了任务居然要变成朏朏让小女子蹂躏三个月！
沈奇看完之后也就笑笑，四星门派虽然门槛更高，但有两年的时间他还是很有信心去完成的。
根据武盟规定，要成为四星门派，除了掌门修为至少要达到后天十二重外，后天九重以上的门人、弟子不得低于十人，后天六重以上的门人、弟子不得低于50人，后天三重以上的门人、弟子不得低于300人！
以玄门目前众弟子的实力，距离这个目标真的还很远。
要想尽快提升门人、弟子的修为，沈奇认为可以从炼气、炼体、炼神这三方面同时着手。
来到武道世界这么久，沈奇也算是明白了一些事。其他门派之所以主修炼气类型的内功，主要是受各种修炼资源限制，必须专一于一条路，才能走得快。
可玄门在系统这个金大腿的辅助下，修炼资源不说用之不尽，却也要比其他武道门派多得多，如此，如果不炼体、炼气、炼神同修就有些浪费了。
当然，主要还得以炼气为主。
不论是炼体还是炼气、炼神，沈奇能做的只有两方面，一是尽量提供更加优化的功法，二是提供足够多且品质够好的辅助丹药。剩下的，就得靠弟子们自己努力了。
功法方面，《长生功》在以后天十二重为封顶的情况下已经无法再完善了，想要提高其质量，只能进行推演。
这是很容易理解的一件事：比如说一门功法能修炼到先天九重，那么必然要求它在前面后天时期的修炼要足够有效率才行，否则哪有时间修炼到先天？相反，如果它只能修炼到后天十二重，那么对前面修炼效率的要求就降低了。
现在门派积分足够，沈奇有了想法，便直接付诸行动。
下面一列武学中国选了《长界面立马出现一条信息——“请问宿主，是否推演《长生功》？”
沈奇选择了“是”。
门派积分迅速消耗，与《长生功》有关的一段段文字与一幅幅图像，甚至是动态图，不断浮现在沈奇脑海中。
不过几息功夫，眼见门派积分已经消耗了10万之巨，而《长生功》也被系统推演到先天三重，沈奇赶紧停了下来。
接着，沈奇就闭目不断回忆刚才浮现在脑海中的内容，直到回忆与记忆没有差别为止。而此时，天色已经黑下来，可见过去了不少时间。
耗费了10万门派积分才推演到先天三重，足以说明这部分内容有多就精粹。
而通过刚才的反复回忆，沈奇发现果然如他所想的那般，有了先天境界修炼内容的《长生功》对后天境界的修炼内容也有了改动。虽然改动的地方只有少许，却都是非常关键之处，让《长生功》后天时期的修炼效率又提高不少。
如果说，之前《长生功》算是金书级别中较为上等的的炼气内功，那么现在则勉强够得上玉简级别的炼气内功了。虽然与真正的玉简级别还差一点，但差距绝不会太大。
推演了《长生功》之后，沈奇准备再将《铭心刻骨之基础篇》拿出来完善或者推演下。
现在玄门除了楚蓦然之外，还有十来个内、外院弟子虽然不适合修炼《长生功》，但却有炼体方面的天赋。而且如今资源足够，他和其他修炼《长生功》的弟子，也可以合理安排下时间，修一下《铭心刻骨之筑基篇》以增强实力。
而且，从《铭心刻骨之基础篇》上所记载的总纲来看，这部炼体功法潜力还是很大的。
将《铭心刻骨之基础后，沈奇选择进行完善，随着门派积分迅速消耗，与之相关的一段段文字以及一幅幅图像也不断出现在沈奇脑海中。
而这一完善，又是消耗了10万门派积分后才停止！
之前《铭心刻骨之基础篇》属于残篇，只有三层炼体法门，分别对应练肉、练筋、练膜。其中练肉与练筋虽然与寻常炼气主流的武道功法前两层目的一致，但修炼完后为肉身增强的实力却要多得多。
根据沈奇从楚蓦然那里了到的情况，练肉这一层功成，就会拥有千斤巨力，当相遇于长生功练完了前两层；而练筋这一层完成，不仅又会增加至少五千斤的巨力，身体反应，也就是灵敏度也会得到明显提升，整体实力差不多相当于修炼长生功的后天三四五重的样子；而当练膜这一层完成，不仅肉身力量会超过万斤，灵敏进一步提升，抗打击力也会明显增加，整体实力相当于修炼长生功的后天五六七重！
虽然这里对比的长生功是只有后天十二重内容的长生功，但也足以证明《铭心刻骨之筑基篇》多变态。
而经过此次完善，《铭心刻骨之筑基篇》又增加了三层，分别是炼脏、炼骨、换血。也就是说，完整的《铭心刻骨之筑基篇》有练肉、练筋、练膜、炼脏、炼骨、换血这六层。
并且完善之后新增的内容中有一段理论让沈奇印象深刻之极——
“何为先天？先天地而生即为先天！人处腹胎，与天地隔绝，可谓先天，然出于母体，呼吸天地之浊气，即变后天。故炼脏炼骨，换髓换血，逆转先后，可成就无漏之体！”
沈奇还记得，当初用人眼查看秦湘儿时