平都山，七彩洞。
盛夏天气，火辣辣的太阳炙烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。
四十名弟子依次站在七彩洞前，玄剑宗这四十名外门弟子对着炎炎烈日已经站了一个时辰，衣衫早就被汗渍浸透，有的竟然从衣袖之中滴答汗水。
只听郑邪严肃的开始训导：“庄子《逍遥游》有曰：穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。又曰：且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。是故玄剑宗武学，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，剑法招数为末。以下修炼内功之要领，尔等务须用心修习。”
“郑前辈说的是什么意思？”陈天葬擦了擦头上的汗水问着叶浮生。
“我也不太懂，好像意思是说要练习内功了吧，跟着学就是了。”叶浮生小声说道。
“下面众人和我一起做，首先五心朝天左脚在上，颈直、头顶悬、收腹塌腰、两肩微张，脊椎挺直，头顶梵穴正对天空，两手掌心向上放在膝盖上，放松天目穴，自然呼吸，气沉小腹，如此静坐，心无杂念。”郑邪边示范边说道。
“哎呦，终于让坐着了，累死老子了。”只见令狐墨瘫软在地上。
“令狐墨，你站起来！”郑邪看着偷懒的令狐墨怒道。
“郑宗主，求求你了，我就坐一会啊，我实在是热的不行了，一会老子就起来了，行不？”令狐墨流露出乞求的眼神。
“令狐墨，签完修炼协议，你就必须服从我的命令，再不站起来，我可把你扔到山谷里喂狗了。”郑邪开始怒喝道。
“郑宗主，你看你这脾气也太臭了，好好，我起来就是了。”令狐墨不情愿的勉强又爬了起来。
“其他弟子正常修炼。令狐墨站功训练再加一个时辰。”郑邪严肃的说道。
“什么，还要老子加一个时辰，老子不干了。”令狐墨似乎有些愤怒了。
“嫌少吗？好，令狐墨那就再加一个时辰，令狐墨，这两个时辰，你要敢乱动，休怪我无情。”郑邪眼神忽然冲出一股杀气。
“哎，老子上了贼船了。”令狐墨耷拉着脑袋心里暗衬道，他知道郑邪是玄剑宗的宗主，令狐墨已经和地藏道签完了修炼协议，协议中明确规定，凡事必须听从指挥，不然处罚是很重的，宗主甚至掌有生杀大权。
“那小子真可怜，天葬哥，你去求求郑前辈饶恕了他吧。”叶浮生说道。
“可怜之人必有可恨之处。浮生啊，你都不知道这小子前几日有多嚣张，就让郑前辈修理修理他，你也不许给他求情。”陈天葬幸灾乐祸的说道。
七彩洞前，只有令狐墨在站着，而其他三十九名弟子都打坐着开始了下一个环节的修炼。
下面开始学习玄剑宗内功心法口诀，我念一句，你们跟着记一句。郑邪威严的说道。
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”郑邪大声念道。
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”众人大声背读着。
“然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时间出焉……”郑邪把《玄剑阴经》的口诀一句一句的教给了外门弟子。
又过了一阵，只听“啪唧”一声，原来是令狐墨严重脱水晕死了过去。
“宗主，你看，令狐墨晕倒了！”有弟子慌忙叫道。
“你们几个把他抬到树下，其余弟子休息。”郑邪吩咐道。
这时，胡灵从七彩洞里笑盈盈的走了出来，胳膊挎着一个大水壶，手里拿着十几个叠在一起的花碗。
“玄剑宗的弟子们，都修炼累了吧，快来喝水吧，我这七彩洞的天然露水非常解渴呦！”胡灵笑道。
众人一见水，就和见到亲娘了一样。纷纷来讨水喝，而奇怪的是，不管这三十多号人怎么喝，水壶里的水也不会枯竭，怎么喝都是满的，纷纷啧啧称奇。除了叶浮生、陈天葬和郑邪以外，没人知道这个芊芊美女竟然是位狐仙。
“主人，你热吗？来，喝口水。陈兄弟你也喝一碗我洞里的清泉水吧。”胡灵分别把盛着泉水的花碗递给了叶浮生和陈天葬。
“狐仙姐姐，喔……不是，胡灵姐姐，你怎么还来了呢？”叶浮生怕被别人听到忙改口说道。
“主人，其实我一直都在的，看你们练功真的好辛苦，不过主人放心，我会照顾好你的，你别忘了，这七彩洞可是我的地盘啊。”胡灵说道。
“胡灵姐姐，你看那边有个弟子晕倒了，能不能也给他送点水喝啊？”叶浮生还惦记着晕倒的令狐墨。
“好的，主人，我马上送去。”胡灵端起一碗泉水，走到了令狐墨的身边，把水交给了照看令狐墨的弟子。令狐墨此时已经清醒，咕咚咕咚的把水一饮而尽。
喝完了清澈的泉水，令狐墨不禁打量了一下胡灵。
“好美的妮子，想不到这七彩洞还有这样的小妞儿。”令狐墨不知天高地厚的淫笑着。
“呦呦呦，死不了了，又活了是么？姑奶奶这水甜吗？”胡灵气咕咕的问道。
“甜，真甜，妞儿，你这小嘴巴更甜吧？”令狐墨敞开