“既然如此，便寻个清静之地，老衲这就传你妙法。”
幸福来得太突然了，王平有些措手不及，讶然道：“就这么简单，不需要焚香沐浴，祭祀天地么？”
魔僧道：“你想得太多了，不过传你点强身健体的奠基之法而已，用得着祭祀天地么？”
“啊，就强身健体之术啊？”
“不然你认为呢？万丈高楼平地起，不打好基础，如何起高楼？”
王平一拍胸口，自夸道：“别看我外表单薄，内里其实精壮着呢，就不用奠基了吧？”
“呵呵，健康？”魔僧冷笑一声，直言不讳的点评道：“因为你平时以酒为浆，以妄为常，恣意挥霍，又不知保养，内不调、情志，外不避寒暑，七情不疏加上外感六贼侵袭，还有各种垃圾毒素积淀，你现在已经处于亚健康状态。再这样下去，你最多五十左右就开始衰弱，六十左右就会隐疾爆发，半身不遂。最多苟存残喘到七十左右，便会油尽灯枯，撒手人寰。现在感觉没有问题，是因为你还年轻，还有大把生命力让你预支而已。”
“额...”闻言，王平心中五味掺杂，有些惊恐，有些庆幸，有些羞愧，还有些无奈。
确实，现在的年轻人，有几个不是以酒为浆、以妄为常？
熬夜上网玩游戏，晨昏颠倒，泡吧拼酒k歌，有几个敢说自己从没做过？
内调、情志，外避寒暑？
说得轻巧，但谁都不是活在真空里，不是得工作学习么，怎么可能一点风雨都不淋？
垃圾毒素沉淀？
在这充满转基因、地沟油、毒大米的年代，又怎能不沉淀？
...王平沉默一会后，方才平复下来，开口向魔僧求助：“那怎么办？我可不想七十岁就完蛋！”
“首先打牢根基，锻炼身体，从明天开始，你每天静坐一小时，跑步三万米！”
“晕啊，还要跑步？哎，不对啊，这桥段咋怎么这么眼熟呢？就没有其他办法么？”
“嫌这个太简单？那就太极拳加八段锦吧。”
跑步太简单，太极、八段锦好像是老人玩的。王平有些不以为然，总觉得这些与心目中的仙家妙法相差甚远，不够高大上！
魔僧似乎知道王平心中所想，冷笑道：“不够高大上是吧？那么，六妙法门、易筋经、人仙功如何？”
王平满意的道：“这个可以，对了，这几个具体是什么功法？”
魔僧冷笑道：“静坐调息、导引，太极拳！”
“啊，还是些大路货色啊，就没有高大上一点的么？”
魔僧斥道：“要什么高大上？修道是为的什么？为了追求炫酷拽么？我告诉你，越是大路的东西，就越证明它安全实用，不然，它为什么会流转得如此之长如此之广？”
“哦。”王平怏怏的应了一声，说道：“那就选太极拳和静坐吧，正好学校里就有社团。”
魔僧道：“还有，从现在起，就要改掉你那些颠三倒四的作息习惯，调整好生物钟。锻炼的同时，营养也得跟上，就不用吃食堂和泡桶面了，出去找个经济实惠的饭馆。还有，烟酒看片这三样得戒了。还要多读点书，增长见闻的同时顺带着换换脑子，提升一下气质。我给你开个书单，把这些书籍全买下来...”
四书五经、传习录，程朱著作。易经，黄帝内经，难经，伤寒论，诸病源候论，金元四大家，景岳全书，温病学派书籍，铜人经，甲乙经，频湖脉诀，雷公药性赋。老子，庄子，列子，阴符经，周易参同契，黄庭经，抱朴子，钟吕传道集，化书，悟真篇，太乙金华宗旨，三丰全书，王重阳集。金刚经，心经，坛经，五灯会元。还有史记，地理五决，麻衣神相，甘石星经，玉匣记等天文地理人文方面的。一大堆书籍，从魔僧嘴里源源不断的冒出来。
听着这一长串书单，王平感觉到自己的钱包迅速缩水的同时，大把的空闲时间也跟着一起飞走，在网络上聊天灌水打游戏的日子将会一去不回。
王平捂着钱包，哀嚎起来：“又是下馆子又是买书的，这得花多少钱啊，大师，我可是穷人啊。”
魔僧冷笑一声：“我算了一下，买地摊货的话其实也花费不了多少，几千足已，再说又没要你一次购齐，你大可分批购买。还有，下馆子确实比食堂贵些，但把你每个月抽烟喝酒加上打游戏的钱补贴过来，也就差不多了。”
毕竟，和金钱、玩乐、烟酒等外物相比，性命更为重要，没了性命，一切都是枉然。王平是平庸，但不傻，自然分得清孰轻孰重。
当下便应道：“那好吧，从明天开始，一定把陋习全部改掉。”
“明日复明日，明日何其多？万事待明日，事事成蹉跎。等什么明日？今天就开始改变。”魔僧斥道：“我传你两个内养的小法门，庄子听息法和蜇龙睡功，今晚就开始修行，摄心静坐！”
不出意外，魔僧所传的络上流传的大致相同。口诀不过短短数十字，方法也不复杂，魔僧解释了一次，王平便理解了。无外摄心静坐，把注意力集中在自己的呼吸上而已。稍有不同的是，魔僧要求观而无为，只专注感受自己的呼吸，而不用数息、运气等人为的手段干扰。
用魔僧的话说，人体器官本来就具备自我调节修复功能。比如，睡觉，普通人便是通过睡觉来补充消耗，恢复精力。听息法和睡功，本身也不是什么神秘的仙家法术，只是一种修养手段