“力量的提升，可以通过挖掘本身潜能，ròu_tǐ极限训练，各种各样的方式，但是速度不一样，速度一方面是依靠个人训练，主要还是依靠领悟，世上绝大部分的速度高手，他们速度都是在实战中领悟出来的。”郑建义难得认真地说道。
听到这句话，林海涛内心稍稍有些遗憾。
如果可以提升速度，他宁愿把前一段时间所经历的痛苦，重新经历一遍！
可惜，事事不可能都尽如人意。
“当然，我送你一样东西，对你提升速度应该会有帮助。”郑建义取出一对早已准备好的小铁环。
这对小铁环很普通，林海涛不明白郑建义送他这个有什么用途？
“你带在腿上，不到危机时刻，绝不能取下来。”郑建义自然明白林海涛内心的疑惑，他并没有过多解释，而是直接把铁环分别套在林海涛两个腿上。
“好重！”
当铁环刚刚套在腿上，林海涛一下子什么都明白了。
他刚刚抬腿，那就感到极为吃力。
“这铁环都是极品玄铁炼制而成，每个重达100公斤，戴在腿上可以锻炼你的速度。”郑建义微笑地开口。
“师傅，是不是重了点，要不咱先从10公斤开始练？”林海涛第一次明白举步维艰的真正含义。
“不行，你基础太差，一切必须要努力才有希望考入到天宇大学。”可惜，郑建义态度很坚决。
“那好吧，师傅，我现在是不是可以回学校去了？”林海涛心神一动，一个多星期没回学校，还真担心学校把他开除，毕竟，他这个千年老二对学校来说，那是可有可无的。
“放心吧，我已经帮你和学校打过招呼，这段时间，你就安心在基地训练。”显然，郑建义已经把一切都安排好了。
“师傅，你知道我在哪个学校吗？”
林海涛眨了眨眼睛，貌似他从没说过。
“你小子，当我决定收你当记名弟子的时候，我连你祖宗八代都查了，岂会不知道你在哪所中学。”郑建义眯着眼睛看着林海涛，那神态简直就是一个标准的老狐狸。
林海涛无语，在郑建义面前，总觉得是羊入虎口。
郑建义给林海涛留下了一套精神力修炼的书籍，名为：精神力基础修炼方式。
其中分为了八重法，第一法为随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
第二法为：数息法，默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
第三法：听息法,两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
第四法：观息法，如观者一样，去观察，体会自己的呼吸
第五法：止息法，通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
第六法：禅语入定法，默念禅之语，体会联想：独坐江边任水流的意境。
第七法：松静入定法，吸气时默念静字，呼气时默念松字。
第八法：观心自静法，用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。
先前，被刺激情况下，ròu_tǐ千锤百炼，那种死去活来，痛不欲生的滋味，绝非言语所能描述。
如今，转眼之间，痛苦完全消失，却是来体会平静，两者之间差别之大，宛如天渊。
总之，郑建义也没多说什么，就是让林海涛修炼，潜心修炼。
对于随息法，意念呼吸，林海涛尝试进入到状态，放慢呼吸，努力让意念和呼吸融合到一起。
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