对于外界的巡逻，方禾自然也是知会了竹子和竹叶两人的，对于他们来说，现在最重要的事情就是修炼，不放过一分一秒的修炼，毕竟修为更高一分，那么他们的自保能力就会多一分。方禾回到他所在的洞窟后也立即进入到了修炼状态，至于小狼，则是被他再次收到虚灵戒中。
方禾此次的目标是争取打通丹田元婴的经络，从而使得战力能够有质的提升，如果条件允许的话，他还会开启剑谷第四段的试炼。
修炼的过程是枯燥的，整整三天方禾才将之前的战斗经验完全消化，从而明确了之后的修炼方向，不过迫于外界的压力，他现在也没有时间也没有机会去印证，只能硬着头皮往前，先将灵气修为提上来。
不过，方向是确定了，现在还有一个问题不得不面对，那就是修炼过程中产生的灵气波动肯定会被外界察觉，如果刚好处在突破的关键时刻被发现，那么对于他将会是一场无法承受的灾难。
不得已之下，方禾做出一个大胆的决定，那就是先不进行灵气修为的突破，而是直接开启剑谷的试炼，毕竟剑谷存在于一个独立的空间，在里面就算再大的动静也不会对现实世界产生任何影响，虽然这样的决定风险很大，但也是就目前来说，最好的方案了。
打定主意之后，方禾便不再犹豫，正式开启了剑谷试炼，这一次他并不需要将之前的路再走一次，当他的身体被传入剑谷时，已经站在了第三段末端的平台上，稍稍调整了一下传送带来的不适，便踏入九转天梯第四段之上。
刚踏入第四段，丹田处便传来一阵刺痛，连带着元婴也不稳，原本凝实的婴体也随着这阵阵的刺痛变得虚幻起来，并且随着疼痛的加剧，婴体透明化的速度也在加快，没过多久便完全散去，再也没有元婴存在的痕迹。
也就是说，他的修为在踏入第四段之后跌落了，元婴溃散之后，散溢的灵气重新汇聚成一颗青金色的内丹，一时间让方禾有些惊慌。
这还没完，内丹出现之后也在慢慢溃散，只不过溃散的速度比起元婴的溃散要慢上许多，但也让方禾感到极其的虚弱，他也不知道这种跌落要持续多久，要达到什么样的层次才能停下，对此他毫无办法，只能强撑着，如果他没有猜错的话，当修为跌落到丹境初期之后便会停止。
果不其然，在方禾的修为来到丹境初期之后，便不再跌落；刚要松口气，突然间，阵阵剑光从他体内丹田和经脉中迸射出来，将他体内的灵气全部击散，就这一下，体内的灵气全部消失不见，方禾也虚弱到了极致，比起之前鸿谷脱力的虚弱更为甚之，只有灵魂还保持着清醒，清楚的看着这一切。
不过，虽然那些剑光声势浩大，但没有如前三段阶梯一样让他痛苦难耐，甚至有些暖洋洋的感觉，只是很虚弱。
好在这种虚弱的感觉并没有持续多长时间，之后便有铺天盖地的灵气朝着他汇聚而来，经过剑光的提炼过后，浓缩成丝丝金色的气流缓缓沉淀到丹田的位置，再次凝聚成内丹，然后再溃散，再汇聚，如同提纯一般。
这样的情况不知反复了多少次，终于在某个时刻，重新凝聚的内丹不再溃散，颜色也从之前的青金色变成金色，细看之下，一点杂质也没有，此时的方禾有种错觉，那就是现在的他，哪怕还处于丹境，但是战力却远超之前结婴期的自己。
事实也的确如此，这个过程其实就是提纯体内灵气，尤其是那部分凝聚内丹的灵气，相当于内丹重铸，这也就是为何要达到结婴之后才能再次开启剑谷的原因，内丹的重铸必须要一次性完成，才能达到最好的效果。
等到重铸的内丹完全成型且稳定下来之后，方禾也不知不觉间来到了第四段石梯的末端，只要踏上第五段起点的平台上，第四段的试炼便结束了。
但是还没等他踏上去，此前在前三段经历过的那种奇异感觉再次袭来，眼前的景象像是雾气一般全部散去，只留下一道金色的光影在翩翩起舞，方禾知道，这是来自于第四段试炼结束的馈赠，也就是灵虚剑法的第四式—碎灵。
所谓碎灵，就是要借助灵魂力量将灵气全部集中成一束，附着在剑身上，随得每一次出招都能直指对手的核心，严格来说，这一招并不能成为招式，其实就相当于给他的攻击附上一定的特效，从而能够使得剑气能够随着灵魂力找到对手的薄弱之处，以最小的代价取得最大的成果。
光影的演练还是和之前一样，一直到他熟练之后才散去，并且在散去之前还详细的价将前三段中的争鸣、斩身、凌月也一同演练了一遍。
在光影的演练之下，前三招式那么的行云流水，环环相扣，丝毫没有招式切换的顿挫感和生疏感，这也让方禾剑法的不足之处得以印证，而且前三招在第四招的加持下如同江河奔涌，气势恢宏。也就是说，直到现在，方禾才能算是彻底学会了灵虚剑法的前段。
学会之后，方禾并没有马上踏入第五段起点的平台，而是就这么站在第四段的最后一级石梯上，开始一遍又一遍的演练，一直到精疲力尽，形成一种本能之后才停下来，然后才正式踏进第五段。
踏进第五段后，方禾的修为也恢复到了结婴期，或许是之前提纯的缘故，此时他的元婴也不再是青金色，而是金色，这般变化也让方禾很是惊喜，毕竟这可是实打实的提升，