这是因为人体的大脑发育,还有保持神经元的活性需要大量的钙物质,甚至连人体的自然增长激素荷尔蒙的重要组成成分都是钙物质!
小孩的消化系统不完善,从食物中摄取钙物质的能力低下。而老人呢,因为年纪大了,消化系统功能性衰退,也无法正常吸收钙质,只能通过外界的补充来满足自身的需要。”
李宝成抬头问:“老二啊,你说了这么多。那中老年人什么时候补钙最好?有没有个标志啥的?”
李逸思考一下,点点头:“有,有这个补钙的标志。
都说这人老先从腿部衰老,中老年人一旦看到自己的腿部开始皮肤松弛,而且腿毛脱落很严重的时候,这就是要补钙的信号了。
当然,一开始补钙,不要补得太急,可以通过豆制品还有蛋类制品来弥补钙质。
如果补钙一上手就是吃各种钙片,那会给肝肾造成很大的压力,甚至会因为短时间内体内钙质过多,而导致心脑血管疾病。”
“啥?补钙多了,还能引起心脑血管疾病?”苏海棠本想着以后也来个顿顿吃豆制品,再多喝点水防止结石,李逸的话猛地让她心里一颤,这补钙多了还要出心脑血管病?
李逸:“对,人体是一个均衡的大熔炉。
如果补钙多了,就会导致体内的镁和锌的大量流失。
而镁元素是大脑、心脏、肾脏还有肝脏等诸多内脏维持能量代谢稳定的关键元素。
国外治疗神经性疾病的重要手段,就是摄入大量的镁元素的药物。
另外,心律不齐等心脏病的主要因素就是因为体内镁元素的缺失。
而锌是人体生命活动的重要元素,人体缺锌就会导致不孕不育。
比如,糖尿病的患者便是因为胰岛素的分泌出现问题,不能及时分解体内糖分的缘故,胰岛素的核心元素之一就是锌。
因此,补钙多了,维持心脏动能的镁会减少,维持血液净化的锌元素也会减少,长此以往,就会因为补钙过多而出现心脑血管病。”
众人这才明白,原来这补充矿物质也要适量,过犹不及啊。
“对了,邻村吃山楂的那个小孩是怎么回事?他家里说他也经常喝水啊,怎么小小年纪得肾结石呢?”李宝成又问。
李逸解释道:“爸,那个小孩吃山楂得肾结石,这是因为他吃的太多。
山楂,吃的少,可以开胃健脾,但吃多了,就会导致胃酸过多,从而影响了对钙质的吸收,
使得本应该进入人体器官的钙质也被提前运输到肾脏,使得肾脏不堪重负,钙质逐渐积累下来,就形成了肾结石。
还有一个重要原因就是,这个小孩每天都是空腹吃山楂,还是大量摄入,使得体内的酸碱平衡出现异常。
体内酸性过旺,就会导致肝脏功能受损,肝肾的功能是相通相连的,肝脏受损,便会导致肾脏功能减退,从而出现肾结石。”
“对了,你说这个矿物质,我想起了时下很时髦的食物叫做啥来着?
叫做含硒食物?这是怎么回事?好像这种东西还挺贵的?”苏海棠忽然想起一个事儿来,笑问道。
董晓楠也应和道:“对对,就是富硒食物!这种食物卖得可贵了!说是可以抗癌呢。”
李逸笑道:“这个事情涉及到另一种矿物质:硒。
硒是直接激活于细胞功能,硒和锌是合成人体免疫细胞的重要元素,硒也是人体免疫功能的关键核心元素。
说硒抗癌,这是一种伪命题。
因为硒,本身没有什么作用,只有和锌还有其他元素结合之后,生成人体免疫细胞,这才有抗癌作用。归根结底,还是人体免疫系统在发挥作用。
之所以说硒是可以抗癌,是因为很多顶级的抗癌药都含有硒这个成分。而且,科学实验证明,很多癌症的爆发的前兆,便是人体缺失硒元素。
平时我们吃的食物,很多都是富硒的,而且都是廉价的正常食物。
所以,不要被那些什么富硒的食物所迷糊,那些都是商家为了促销而喊出的骗人口号而已。
比如坚果、花生、大麦、啤酒、燕麦、鱼类、虾米、大蒜都是富硒食物,尤其是蘑菇,香菇是目前含有硒元素最丰富的食物。也被成为廉价的抗癌特效药!”
苏海棠一听这话,拍着大腿,笑道:“哎呀,搞了半天,我们身边的五谷杂粮才是最好的东西啊?
怪不得现在城里人都在抢着收购咱村里的粮食呢,咱家往年都是一大堆一大堆的玉米堆在院里,
今年啊,老二你那个景区开发公司一兴起,那些游客不但要咱这里的土特产,连咱家的玉米都要呢。
城里人自己开车收购,给的收购价格还高,甚至还有人签订了购买协议呢,家家户户都乐开花。村里的玉米,小麦都不用为出售发愁。
虽然每车只能装个几百斤,但人多啊,都把咱村的粮食快买空了。”
李逸点点头道:“这玉米的营养价值要远高于小麦,而且玉米也是富硒的粮食,再加上玉米中含有大量的优质膳食纤维,更有益于人体消化吸收,所以,现在有钱人都流行以玉米为主食呢。”
“啊?这么好?”万萌萌眼神一亮,看着一边的玉米饼子,再也不像过去那样嫌弃了,反而有种跃跃欲试的念头。
“妈,以后就给我做玉米饼吧。玉米这么多营养,我想顿顿吃玉米饼。”万萌萌拉着苏海棠的胳膊,撒娇道。
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