在啸龙记忆里，老爸一直负责着做饭、拖地、搞卫生等几乎所有家务活，老妈则什么事情都不干，吃完饭把碗一放，要么看手机、看电视，或者看书。
但偏偏老爸啸师临还乐此不疲，做的饭菜也很好吃，一家人都挺喜欢吃的。而老妈做饭好像有一两次，不是放多了盐，就是没熟，看来是从小养尊处优惯了的大小姐，额，不能让老妈知道自己的想法，要不然会被老爸打一顿的。
还有一点很奇怪，老爸和老妈从来没有谈论过爷爷奶奶和外公外婆的事情，亲戚也没有一个来过他们家的，不过啸龙从本尊给的资料知道老妈是一个大家族的千金，但是因为和老爸结婚和他们闹翻了，几乎没有往来了，所以才会这样。
不到一个小时，老爸就做好了饭菜，因为他有点急事，就让啸劫去给老妈送饭过去。
俩人都出门了，老姐则睡觉去啦，只剩他一个人先吃饭了，啸龙便慢慢地地吃完了饭。虽然啸劫还没有教导他吃饭的技巧，但是啸龙还是知道一点的情况的，细嚼慢咽地吃完了两大碗饭，坐下休息了一会，便进房间查资料去了。
啸龙脑海里虽然有一些关于这个世界的资料，但毕竟只是本尊对于一本小说的印象，大概的情况有，但不一定完全准确，而且一本小说可不能真正地反映一个完整的世界，自己的记忆又没有完全接收，所以最好是通过网络好好了解一下这个世界的情况。
······
啸龙还在查阅自己所在的城市的一些情况，包括一些大公司、著名建筑、自己所在学校的情况。经过一个多小时的查询，他也算是对这个世界的表面有着大概的了解了，然后又着重了解了一下自己城市的情况，暂时够用了，不过以后还是要多查阅一些资料，来一个更深的认识。估算着时间差不多，他便起身去把剩下的饭菜热了下。
刚热完饭菜没多久，门开了，啸劫回来了。
啸龙起身走到客厅，说道：“哥，你回来了，我刚把饭菜热完了，你去吃吧。”
“好，不过说道吃饭，我要跟你讲讲吃饭和睡觉的技巧，这也是我的教练跟我讲的。你仔细听好了。”啸劫边走边说。
坐在沙发上，啸劫说道：“吃饭时，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物充分咀嚼到彻底粉碎后，再慢慢吞咽下去，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享乐和轻松的心态。你要记住，进食是人生中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于抓住了生命的真谛。这就是吃饭就是吃饭的道理。”
“另外，吃完之后，不要立刻站起来，先小坐一会，帮助消化，但是久坐不动，也会使着肠胃胀气，这个时候就要通过轻轻按摩穴位同时分泌出唾液并将其吞咽下去，这样可以使得肠胃蠕动消化更加有动力，也是个小技巧。睡觉的法门，我晚上再跟你说，这一些小细节，你都要仔细地记住，要知道，魔鬼往往隐藏在细节当中。”
“现在我去吃饭，给你做一个示范。”
啸龙看着啸劫在那就是一心一意地在吃饭，毫无其他想法。
虽然说是给他做一个示范，但也没有什么放慢节奏，或者讲解之类的动作，看到这，啸龙对于真正的吃饭也有点自己的想法了，吃饭的动作要慢，将口中的食物充分咀嚼，心里要放松，不要想其他事情就专心做吃饭这一件事等。
看着啸劫带着满足感吃完了饭菜，开始用双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部的穴位，同时分泌出唾液，吞咽下去来帮助消化。
过了小半个钟头，啸劫感觉自己消化之后，站了起来，对啸龙说：“刚刚的按摩和吞咽唾液要一直到感觉自己进食的那种快感完全消失，肠胃腹部没有了丝毫胀感才可以停下来。然后去散会步，也算是让食物彻底消化了。”
走，我们出去散会步，回来再指点你锄镢头这一招的动作。
走在老小区的道路上，啸劫将自己刚刚给老妈送饭的时候发生的一些有意思的事情讲给啸龙听。
首先说的是从那些守卫国旗的军人身上领悟了站桩的神韵，听到这啸龙点了点头，确实军人的这种精气神非常值得学习，以后自己也可以去看看。
然后又听到啸劫一拳将一个篮球打爆了，啸龙都有点惊讶了，篮球可不好打爆，而且手还没受伤，这其中展现的技巧和力量都可以看出啸劫在短短一会有了不小的提升，虽然啸劫说，再来一次可能也无法打爆那个篮球，刚刚是达到了某种状态的一拳。
接下来啸劫又讲到，他和一个教官推手文比，胜过了他，就这几下子推手，啸劫就学到了不少，然后交谈过程中，又从那个教官于江说的一句话，一心一意练一把，感悟颇深。
啸龙不由地感叹到，真是生活之中处处有功夫，细节之中藏启发啊！心中也不由地感叹到，不愧是主角，从生活中一点一滴都能得到提升，普通人谁没有经历过一些类似的场面，但谁又能从中领悟到什么呢？
散步也差不多结束了，啸劫带着啸龙到了小区后面的大型公园中，先教了他传自欧得利教练的训练方法，关节操运动，算是代表了提丰训练营的最高科学体系。
两人一个教，一个学，时间倒也过得很快，一个小时就过去了，这个时候，啸龙感觉很兴奋，觉得自己能够打过啸劫了，大脑皮层似乎被调动起来了。
啸