秦无道当初在婆心大师门下学拳，婆心大师当时身后有一颗胳膊粗的玉兰树，秦无道只见婆心大师一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。
婆心大师的头发宛如电击一样，陡然向上一竖，随后又落下。就如历史记载吴三桂怒发冲冠一样。
与此同时，咔嚓一声，那玉兰树从掌击的地方断成两截，平飞了出去。
婆心大师又轻轻一踩，地面本来光滑的大理石地面，好像被挖掘机碾过一样，寸寸龟裂。
秦无道一时惊为天人。
这是暗劲，又叫做内劲。当年形意大师们练功的时候，提脚落地无声，轻轻一下，却能够踩碎一块大方砖，暗劲，无声无息，举足轻重，才叫暗。
秦无道后来才知道要达到婆心大师这种武道境界，是要修出暗劲的。
郭云深是清朝末年的一位武术名家。郭云深幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义。
郭云深后来练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下“而著称。清光绪三年设教西陵，曾在宗室等地任教。以后游访南北，阅历颇多。七十余龄而终。
遗著有《能说形意拳经》一书。郭云深可为形意拳的代表人物。
当初郭云深纵论天下武学，将拳法划分为三种练法。也将拳法.功夫总结为三步功夫。
武学的三步功夫：1、易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。
2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。
3、洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽（拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。
三种练法即是：明劲、暗劲与化劲。
此为武道的三练三功三理。
明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。
练成明劲，通过锻炼把全身的赘肉都练成肌肉。能随时调动身体控制骨骼运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力。
明劲练成，开了身体的潜能激发人体的极限，但是却不懂得收敛元气之法。
是以练成明劲之人力量虽然强但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。
人到青年还没有事情到了中壮年则元气衰败一身肌肉得不到保养都会松弛下来。人早衰早亡身体到处都是毛病。
一般人出拳都是手臂肌肉的力量不会调动腹腰腿的力量，所以一下之间把精血体能化成元气能量热量的功率也小。
练成明劲之后每一拳一脚的力都调动了全身的力量，所以一下之间全身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。
正因为如此若是只懂明劲一味猛打，又得不到足够的营养补充则，把身体的精血体能都打空了，所以武者比普通人还要衰败的快。
第二：先天之境，炼气化神之境。暗劲程度，明显的特征是太阳穴鼓起。这些人算是善于养气之人，练到暗劲皆可为一方豪强，在武道历史上也有名气。
何谓之气？人活动之时没一个动作都要产生能量热量这股能量热量就包含着元气。
人剧烈活动体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。
能不能含住这股气则是养生和不能养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳能收敛住这股元气外家拳则只练明劲。能放不能收，所以每一拳出去力越猛元气奔泻的越厉害。
如何养住气？
因为人剧烈活动到位之后产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄先要学会关闭这个闸门。
也就是能在适当的时候闭住毛孔。
什么是闭毛孔？
人是不能随意控制自己的毛孔的。不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
比如人洗热水澡在热水中久了全身毛孔受热都张开了全身的元气会随着毛孔渐渐的散出去所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散得过多了人会不适应所以有人洗澡时间长了会头晕眼花胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。
但是这个时候猛的一出浴室被冷风一吹人全身一个机灵皮肤受冷刺激鸡皮疙瘩一起人会精神一爽头脑立刻清明这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。
这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
练拳也是同样的道理。一拳力到位全身热微微出汗。全身的精血体能都化成了元气要冲开毛孔散出去，这就好比一罐子火药装着的时候没有事，但是一但受到火焰立刻化为能量体积千百倍的膨胀立刻炸破罐子迸出去。
火药一炸罐子也就完了，支离破碎了，人体也是一样，元气一冲出去人就虚了。
人体的爆力虽然不如火药但是道理却是相同的。
一拳打出当元气要冲开毛孔散出去的时候人就要控制身体使得毛孔全部闭合起来不能让元气冲出去流失掉。
如何闭毛孔？
野兽一受惊尾巴先一竖随后腰一挺背一弓全身的毛根根都竖