方天宇跑在前方，嘴里还呼喊着，“一，二，一，二。”
金媛同样跟随上方天宇的步伐，四眼博士也赶快跟上，只有胖子站在最后边，他是想要成为不受瞩目的那个人。他不给她们任何人逃避的机会，他索性站在了后边，监督者每一个人的一举一动，同时自己也跟着锻炼。
只有五个人的队伍，参差不齐的在警队中奔跑，被值班的警员看到了，不知道他们这样做的目的是什么。方天宇想着一定会有人笑话他们，可是为了训练体能得到提升，还要随谁准备工作，也只能在警队中进行。
方天宇根本不在意别人的看法和说法，他只希望二队的警员都可以出类拔萃，无论是技术上，还是体能上，都要尽力靠前。一圈还没有跑下来，胖子就不行了，喘的就好像是一只狗，就差流下口水了，他满头大汗，浑身酸软。
键盘和四眼博士还好，一圈跑下来还不算什么，但是不知道方天宇打算让他们跑多少圈？
方天宇站在胖子的身边说道：“快点起来，你都没有跑到一圈那。”
胖子摆摆手，“不行了，真的……不行了，心脏都快跑出来了。”
方天宇也知道胖子的体能最差，对于胖子而言，跑步过快也不行，随时可能造成身体上的不适。
“他们跑，你慢慢走。”方天宇扶起坐在地上的胖子。
胖子无可奈何的只能站起来，慢慢地围绕警队的院子走，一边走还一边怨恨方天宇，非来一个什么突发奇想，太折磨人了。
一圈，两圈，到了第五圈的时候，只有金媛一直再坚持，而键盘和杜博也开始上气不接下气了。
方天宇一直在看着时间，他的目标是在大家都上班之前，结束上午的体能锻炼，眼看着连他制定目标的一半都没有达到。
他的理想中是跑十圈，第二项是跳绳，慢慢适应一天之后，再开始力量上的训练，太过于心急也不行。
今天就是测试一下，真正的训练还并没有开始，他太了解自己的队友了，不能把真相告诉他们，要不然还会出现各种情况。
胖子走都走不动了，索性躺在了地上耍赖，键盘见状赶紧上去查看，“胖子，你还好吗？”
“我快不行了，真的是走不动了啊。”胖子跟键盘使了一个眼色。
键盘明白了，“队长，胖子的确是快要不行了，要不然今天就先这样吧，反正也该上班了。”
方天宇才不会让他们如愿，既然下定决心训练，就不能半途而废。
“大家休息一分钟，随后我给大家准备了惊喜。”
四眼博士推了一下镜框，“是不是早餐啊？我的肚子早就抗议了。”
“一会你们就知道了，赶快调整一下呼吸。”方天宇的嘴角微微上扬。
就在大家期待会有什么惊喜的时候，方天宇从车上拿下来一袋子东西，他朝着大家走过来。
“你们自己打开看一下吧，不要太惊讶。”方天宇开了一个玩笑。
胖子最积极的打开了口袋，见到了方天宇所说的惊喜，他失望的神情看着大家，更看了一眼方天宇。
键盘询问的说道：“胖子，你倒是直接拿出来啊，到底是什么惊喜？”
“你还是自己看吧，我是不想拿了。”胖子故意的躲开。
键盘凑上前去，也同样见到了惊喜，“的确是挺惊喜的，原来是哑铃。”
四眼博士也低下身看着，他倒是挺喜欢哑铃的，毕竟要比跑步好很多，他想拿起来试一试。
方天宇给金媛拿了一个，“你们不是想休息一下吗？那就换一种锻炼方式，吃完早餐就在办公室里锻炼。”
谁都没有质疑方天宇，乖乖的拿上各自的哑铃，朝着办公室走去，根本没有心情说话了。
键盘看着方天宇坐了下来，“队长，我们不要再警队训练了好不好？”
“什么意思？”方天宇的态度冰冷。
“你没有看到吗？别人把我们当成了小丑，异样的眼光看着我们。”键盘觉得有些浑身不自在。
“我告诉你们，不要在意任何人的眼光，就像当初我们不在意，别人对网警的不认可是一样的，今天只是小试牛刀而已。”方天宇告诉大家不要在意别人的想法。
“队长，我们现在也是挂牌的单位了，是不是也应该注意下形象，即便不用在意别人，难道也不要在意领导吗？”键盘耐心地劝说方天宇。
“我们是利用的私人时间，不会占用工作上的时间，领导也不会说什么。”方天宇依旧是坚持他的想法。
键盘算是看出来了，恐怕再说下去，同样也不会让方天宇改变主意，还是多点时间休息一下吧。
方天宇明知道大家的心里对自己有看法，他最后耐心的跟大家说了一遍。
之所以让大家坚持训练，那是因为不想让你们跟程飞一样，每天面对的危险是无法预知的，但是能够做到的就是提高自己，降低和减少危险的系数。
不光会为了你们个人，也同样是为了我们集体，就当是为了荣誉，我希望你们跟我一起坚持下去。
大家坦诚相见，都清楚了方天宇看似荒唐的举动，实际上背后的的感想让大家感动，心底的抱怨一扫而空。
没有人在抱怨苦和累了，大家都专心工作，时不时的拿着身旁的哑铃，高高举起，权当是休息和缓解压力了。
中午休息的时间，自觉的在楼下跑步，方天宇开心的加入进来，五个人的队伍就