这岛上青竹嫩绿，幽静淡雅，那岛中小屋二人相对而站立，比划着不知道何物。
云川自那老者口中闻得掌法要诀，又看老者比划了几招，大概记得是什么模样。依葫芦画瓢，自己练了起来，那面色凶狠的廉无情不知道这小子是不是来自天授。
这掌法自己仅演了一遍，那少年却记得清楚明白，心中甚喜，此子是练武的好材料，可不能平白废了。
这开心之余，叫那小子以歪脖子树为桩，练习推掌，务必要使全力推出。云川每日便推掌练习。
第一日，百余掌就已力竭，手掌血肉淋漓，咬牙坚持下来，新伤旧痛不绝。练到这第七日，伤口结痂，再不会开裂流血。便每日坚持推掌千余下，一年下来，那歪脖子树的树身两处凹凸不平被双掌磨平，树皮磨没了，看到内处暗黄树干。
少年一双细嫩肉掌变得布满老茧，双掌铁指茁壮，双臂遒劲有力，练了两年，双掌外功已经颇有火候。一掌横劈之下，竟然可以折断十年以上的青竹筒身。
那五嶽冠的廉老头每日除了督促云川练习掌法，待到快吃饭的时候又赶他去泅水捉鱼，自己在那岸边接着云川摔上岸的肥美江鱼，或炖或烤，鱼汤鲜美异常，那烤鱼肉油脂溢出，好不自在，比起那蛇肉好多了。
少年每日泅水，肺气长的惊人。不像幼时凫水换气，这三年下来，在水中潜个一刻都可。
这老者如此对他自然是有他的道理，练就一身体力，自然是为了以后突飞猛进。
在这第三年，也就是云川年方十三之时。廉无情叫过云川过来：“尔来攻吾，施展开你的掌法。若我后退半步，你便可以出师了。”
少年听闻此言。当下双足分开，腰身微沉，单掌对着那老者轰出，正对老者腹中。那老者单掌对接，轻轻一挡，稳稳接住，身形却不动半分。
云川叠掌再起，欺身再来，却被那老头的原来的单掌推飞，后退数尺方才落地。云川不服气，赤手飞身上前，催动内劲，一掌威能之下，直冲老者面门。却依旧被老者单掌接住，不过云川有变招。数掌层叠使出来，虽然被老者单掌一一挡住，少年却颇有抢攻之势。
廉无情单手一挽，拽了云川手腕单手甩飞，云川飞开之余，借着竹林脚尖微点，飞身再来，犹如苍鹰扑兔。被老者钳制住手腕，不能寸进。
“罢了，先停下来。”老者放开云川，言道：“尔修习掌法，懂得利用飞跃之法助力，运用内劲，掌功胜过平常练武之人许多。这三年来，吾叫你泅水捕鱼是为修炼内息。眼下火候差不多了，吾再传你掌法内功。尔好自练习，勤学苦练即可。”
那老者缓缓言道：“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。此之为练己要诀，目的是修炼己身，是为其一。丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。此为通脉要诀，目的是百脉通行，是为其二。每日早晚各行一次，方才练习掌法。此之谓道门修习之法。”
少年心下谨记，依要诀而行，每日卯时酉时各行一个周天，修炼己身，通行诸脉。云川依法修炼，内功渐渐有了根基，掌法也日渐精进。
直到两年后，云川长得成身长七尺半，剑眉星目，不似母亲白皙俏丽。武服穿着，却俨然一副少年武侠模样，每日勤学苦练，终于有一天中午，一掌轰断了那两尺有余的歪脖子树，树干倒在一旁。
老头又喜又怒，骂道：“你若是有劲没处使唤，去斩那竹子也好啊，我可建个竹屋，偏偏把老子睡觉的树搞坏了。往后尔每日睡院外，吾睡屋内。”头戴五嶽冠的老者气急败坏，进了这屋子。
留着云川在那不知所措，看着那歪脖子树木。心中想着老人所言，想出法子来。一下午就去竹林里面练习掌法，被群蛇追着，边跑边练，斩下数十条黄竹。拖拽到这平地之中。
傍晚时分才去泅泳捉了鱼回来，烤了吃。那老者闻着香味踱了出来，似乎今日是鲈鱼，香气满幽林，十分可口，过来一同吃到。
云川一边看着他吃，一边赔罪道：“这歪脖子树被我打断了，是老头你教的我好，吾今日斩了数十条竹子，具是碗口粗细，明日来帮你造个大竹屋。这茅草房太小，住不下你我二人。”
翌日清晨，老者在地上平整处画了许多图样，原来是那竹屋的具体结构图样，似久浸淫房屋建筑之术，所需繁复结构具都陈列而出，看的那云川目瞪口呆。
“这老头不但武功高绝，竟还会这动土修造之事，不由钦佩。”
老者知道云川只会砍，不会修造。于是自己先画了点，选了四条粗壮竹杆作为立柱，单掌并指为剑砍成十五尺之长，双掌环握运劲插入土中五尺，留着余下十尺作为四条立柱，约莫五米乘四米的长宽。
他叫云川选些细一点的竹子，裁成十三尺，三尺入地，留着十尺在上，并排而起来，向南居中留一个门大的缝隙可入内。
老者又裁了个二十尺之长的两个竹竿，插在两侧，对齐居中立在东西二墙。两竿之间连着一条五米多长的横杆，以此作为屋脊，将那细条的竹子斜斜铺了上去，作为屋檐。其中需要紧箍之处，老者用指破了数百个竹钉，飞身