“是，徒儿知道了！”剑辰睁着明亮的大眼睛盯着师傅，认真的点头应道。
“嗯！我现在就给你讲讲有关内劲的知识，其实所谓内劲就像人们常说的力气一样，它看不到摸不着却是真真实实的存在。
从严格意义上来说，它并不是人们通过修炼而产生的，而是本来就存在于人身体内部的，之所以人们需要修炼才能拥有内劲，那是因为内劲在人体内十分分散，而且不易被发现和凝聚。人们练体的一个过程，其实就是将身体中的这些分散的内劲聚集凝炼的一个过程。当人身体内的内劲聚集凝炼到了一定的程度之后，就可以将丹田穴炼化贯通。
丹田穴又称为“气海”，是人体中一个至关重要的穴位，它能存储转化包括内劲、真气、真元等等在内的多种劲气，也是以后元神的所在地，是几乎所有劲气的本源之地。
当丹田被炼化贯通之后，就可以依此作为根据地，积蓄大量的内劲，然后用内劲沿着相应的络脉打通全身各处穴位，使全身成为一个整体，处处皆可发力，为以后凝炼真气打下良好的基础。”
“师傅，那人的身体中究竟有几条经脉，几个穴位呢？”剑辰疑惑的问道。
“人的身体中有十二条大的经脉称为十二正经，除此之外还有奇经八脉，总数三百六十五个穴位。
其中十二正经是经络系统的主体，根据其阴阳属性，所属脏腑以及循环部位综合而定，分别为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始循环无端的传注系统。人体内的气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
而其实内劲也就是气血凝炼而成，故而所行之处，即是依此经脉而行。
而奇经八脉与十二正经不同，它既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”故称“奇经”。
它是任脉、督脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻脉、阳蹻脉的总称。
它们的作用就是沟通十二正经之间的联系，将部位相近，功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。它们对十二正经的气血还有蓄积和渗灌的调节作用，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，它们能加以蓄积，当人体功能活动需要时，它们又能渗灌供应。故某些经书中把十二正经比作“沟渠”，把奇经八脉喻为“湖泽”。
其实奇经八脉真正存蓄气血劲气的地方就是穴位，而丹田穴正是任脉中的关元穴的别称，也是存蓄劲气最多的地方。
其实奇经八脉中，冲、带、蹻、维六脉的穴位，都是寄附于十二正经和任、督二脉之中的。惟独任、督二脉有专属于自己的穴位，故而也有经书把其与十二正经并列，称为“十四正经”。
其中“任脉”位于人身体正面正中央，而“督脉”则位于人身体背面正中央，两脉相连将人周身穴位前后贯通，故而也有经书称其为“天地之桥”，是我等修真之辈至关重要的两条经脉，也是以后沟联天地灵气的通道，故而你一定要记清它们的穴位。
其中“任脉”的主要穴位为：会阴、曲骨、中极、关元（丹田）、阴交、下脘、中脘、上脘、天突、廉泉、承浆。
“督脉”的主要穴位有：长强、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、百会、水沟、神庭。”