武美美用脚踢了踢姬吉大的屁股道：“你这做的是什么啊？屁股翘的那么高！”
“这是起始标准，下面开始演示高标准了快速俯卧撑了！”姬吉大的身体快的竟然开始模糊起来了的道。
“啊！”两位大美女终于看懂了其中的难度了。
“你们现在可以开始了！”姬吉大心里充满了期待的道。
文月月看着武美美，武美美看着文月月，两位大美女互相挤眼对暗号，最后还是文月月先趴下做俯卧撑。
哈哈哈
武美美捂着肚子狂笑，那文月月的屁股撅上了天，只做了一个俯卧撑就摔了个狗吃屎，这样滑稽的动作不由得她不笑，可是姬吉大却没有笑，因为他知道让一个手无缚鸡之力的女生做俯卧撑，第一次能够做成这样已经算是不错的了。
“月月加油！美美你可以开始了！”姬吉大嘴角轻笑的道。
这武美美正笑的肚子抽筋呢，突然听到姬吉大的话，才明白自己也要做这个什么俯卧撑，这武美美是个校花级的学霸，平时眼高于顶，也没有干过什么活，可是这眼高手低的毛病却不按照她的理解，这依着葫芦画瓢还不是简单之极的事情嘛！
这武美美确实没有翘起屁股，而是严格按照姬吉大的标准来做的起始姿势。
啪！
这家伙连个狗吃屎都没有摔成，而是双臂就像纸糊的一样被自己的身体给“嘎嘣”一下压折了。
这一下可把文月月给吓坏了，直接爬起来就要过来陪护。
“谁让你起来的？趴下继续！”姬吉大一脚踢在文月月的香臀上的道。
“嘎嘣！嘎嘣！”
姬吉大迅速的抓住武美美的双臂，在神识的察看下，非常精准的把她折了脱臼的两个骨关节给复位了。
“你真是不适合炼体啊！再给你一次选择的机会，要么放弃？要么继续俯卧撑？”姬吉大毫无感情的道。
“你个大变态，要是老爷知道了你是如此对待小姐的，小心扒了你的皮！”文月月在那边屁股朝天的吼道。
“你要是再不专心的修炼，小心我踢你的屁股！”姬吉大冷冰冰的道。
“我不服！我要接着练！”武美美不服气的道。
这回武美美学聪明了，同时也抛开了什么面子问题，而是专心致志的学着文月月的样子，也是在屁股朝天的做着俯卧撑，尽管每次都没有沉下去，不过总算是勉强可以进入锻炼状态了。
就是这样不标准的俯卧撑，她们也是做了三五个就要趴在地上休息一下，姬吉大也没有太威逼她们，只要她们不放弃，就还有希望。
当然，如果她们还有余力却故意的偷奸耍滑，姬吉大就会毫不客气的一脚踏在她们的屁股上，让她们趴在地上好好的休息。
第一个尝到这样的待遇的是武美美，这位大小姐恐怕这辈子也没有吃过这么多的苦，也没有流过这么多的汗，她现在感觉双臂已经完全麻木了，整个腹部和大腿都有一种肌肉拉伤般的疼痛，所以，她想到了偷懒，于是就把屁股高高的翘起，看的姬吉大心里痒痒的，直接一脚踏在她的屁股上，她“哎呦”一声的就开始趴在地上装死了。
今晚表现最好的是第一组的耶律花红，可能是她千年僵尸的体质特别适合炼体，再加上她过目成诵的超强记忆力，这几个时辰的炼体术的修炼，她的水晶骷髅手居然隐隐的泛着红色了，这样的炼体天才，让姬吉大也是目瞪口呆。
表现最差的就是第三组的武美美，这家伙比倒数第二的文月月差多了，文月月的俯卧撑尽管很不标准，可是她能够咬牙切齿的坚持，而这个武美美居然还在偷懒，看来她想要在炼体术上有所造诣，恐怕很难很难了。
凌晨四五点钟，大家炼体完毕，姬吉大又传授给大家一个清神诀，这是姬吉大每每心烦意乱的时候常用的小法诀，睡前使用特别的能睡个好觉，现在大家白天学习，晚上炼体，非常的疲惫，所以必须要睡一个好觉才行。
然后八个人兵分两路，各回各家了。
姬吉大带着武美美和文月月一路小跑，同时还在传授她们吐纳的方法，这是轻身功夫的入门心法，两位美女在俯卧撑上很差，没想到在轻身功夫的入门心法上倒是领悟的很快，居然可以一路小跑的直到武府后院围墙了。
三人从后院围墙翻入，匆匆的洗洗就睡了，这两位大美女现在也顾不得怕鬼了，全部披着浴袍躺下就呼呼的睡着了。姬吉大点上一支烟，从她们凌乱的浴袍缝隙可以看到那遮不住的春光外泄，只是姬吉大现在反而没有那种感觉了，或许疯狂的锻炼真的可以净化人的灵魂，姬吉大掐灭烟开始在床下的蒲团上打坐，尽管没有法力，可是修炼一下神识也可以尽快的消除身体上的疲劳的。
第二天三人照例是坐着豪车去上学，两位美女的小姐出奇的安静，以前总是说坐车累啊，学习苦啊啥的，经历过昨晚的疯狂炼体之后，现在才发现，坐车也好，学习也罢，其实都是在休息啊，不信你做几百个俯卧撑试试。
二组和一组的人也是有类似的想法，比起炼体来，这学习实在是太轻松的事情了，连李欢欢都开始抱着书本摇头晃脑的看个不停了。
这样白天学习，晚上炼体的日子，大家过的都非常的充实，有点时间大家不是看书就是睡觉，他们甚至可以在课间十分钟睡的呼噜连天，很是让同学们嘲笑了一把，大家都认为这八个人