“两脚前后站开，与肩同宽，身体要正，对！”
张正的手搭在李延庆的肩膀上，纠正他射箭的姿势，按照张正的说法，再没有比射箭更好的锻炼方式了。
反复的拉弓开弓，可以锻炼手臂和肩腰的力量，每射十支，就来回跑一趟捡箭矢，这样腿也锻炼到了。
李延庆手上的这把弓，是一把三斗弓，也就是用提起三斗重物的力量，即可拉开，李延庆拉起来并不是很费力。
三斗大约相当于二十公斤左右，同时三斗弓也是此时后周军队的标配，能拉开三斗弓的就是一名合格的士兵了。
使用的箭矢则重十钱，也就是大约四十克，射程不超过一百米，张正给他立的正方形靶子在七十米外。
张正松开手，示意李延庆先射一箭试试。
李延庆左手握弓，右手一拉一松，随着‘啪’的一声，箭矢就离弦而去。
然而别说正中靶心了，箭支的落点离靶子还有七八米远。
张正望了望箭的落点，拍了拍李延庆的肩膀：“三郎身体的底子是很好，可惜手腕的姿势还不太对。”
李延庆闻言，抽出一支箭矢，继续摆了个射箭的姿势。
“握弓的前手，手腕要平。拿箭的后手，手肘要与肩平，对，这样就对了。”张正将李延庆两只手的姿势摆正。
“两眼直视前方，呼吸要慢，很好，再来一次。”张正很有耐心地教导着。
李延庆深深吸了一口气，双眉紧皱，眼睛直直地盯着靶心，射出了这一箭。
箭矢射中了靶子的左下角，离靶心还有些距离。
“呼。”李延庆长呼一口气，看样子有好老师教导，射箭也不是很难嘛，我莫非是个射箭的天才？
“三郎很不错，第二箭就中靶了。”张正也赞赏道，微黑的脸上露出笑容。
李延庆这才是第一次用弓箭，达到这种程度，相当不错了。
趁热打铁，李延庆一连又射了八箭，跑了一趟捡回了十支箭矢。
“张叔，你能拉多重的弓？我听说军中有壮士能拉开三石的弓，是真的么？”
“我嘛，能用一石三斗的弓吧。”张正双手抱臂，面露得意之色说道：
“但从未见过有人能拉开三石的弓，连听都未曾听说过，军中能拉九斗弓的都没几个呢。”
看着壮如铁塔，身高有一米九左右的张正，这样的壮汉也就能用一石三斗的弓，想来能用三石弓的，兴许是神人了吧，传奇小说果然信不得。
李延庆改用右手握弓，左手拿箭，又射了十箭，每一箭都能中靶，其中有一箭离靶心相当接近，状态越来越好了。
捡回箭矢，再次用左手握弓，李延庆感觉到自己的精气神，能够处于一种高度集中的玄妙状态，心灵和身体能够完全重合。
左手如托泰山，右手如抱婴孩，弓开似满月，箭去如流星，弓弦响起，正中靶心！
一箭射出，李延庆感觉自己的灵魂得到了升华。
怪不得射箭被列入君子六艺之一，不但能强健体魄，更能锻炼自己的精气神，使之可以进入到一种高度集中的状态。
李延庆再度连放三箭，又命中了一次靶心。
“干得好啊，三郎，想不到你竟然在射箭上有如此天赋。”
看着满脸笑容的张正，听到他的夸赞，李延庆的脸上也浮现出自信满满的笑意：“多亏张叔教得好。”
整整练习了两个时辰之后，李延庆终于是筋疲力尽了，这些天来，还是第一次如此酣畅淋漓。
锻炼之后，来上一个温水泡澡，是极其舒服的。
节度使府上有一间宽敞的浴室，浴池靠着墙壁以条状青石砌成，浴池垫高，下有空洞，室外有一个开口，里面可以烧炭，确保浴池的水温。
李延庆靠坐在池壁上，一名小丫鬟在他背后，替他洗头搓背。
身体感受着温水的包裹，以及一双柔荑轻轻地搓洗，李延庆舒服地仰了仰头，大户人家的快乐，以前实在想象不到啊。
“行了，你先出去吧。”等到搓完背，李延庆示意丫鬟出去，剩下的还是自己洗好了。
从木碗中捏起一坨澡豆，也就是这个时代清洗身体所用的东西了，以大豆粉为主料，辅以各种香料、干花还有珍珠，碾碎混合而成。
李延庆将这些粉末涂抹全身，搓洗一番，再用毛巾擦干，只觉浑身无一处不通透，无一处不爽快。
穿上白色的交领长袍，用一根绸带束起长发，踏着木屐，李延庆走出了浴室，已是黄昏时分。
今日早晨，陶文举这酷吏已经离开宋城，带着五百殿前军，祸害南边的亳州去了。
翟守珣此时肯定已经抵达了开封，将信息传递给了父亲李重进。
刘从义还在府上养伤，他姐姐刘氏还有那个陈郎中，则已让他们回家了，已经没有留他们在府上的必要了。
贷款给宋州农户的事情，交给了吴观和府衙中的官吏们去负责，所以李延庆才有如此多的空闲时间，来向张正讨教武艺。
宁陵县的水匪之事，则要等待京中的消息，宋州巡检竹奉璘虽然算不上大官，但属于宋州的武官体系，不是府衙这些文官能够管的，宋州只有节度使李重进有权管辖。
李延庆打算接下来全力以赴，做好武德司的招募工作。
要建立一个全新的，忠于自己的组织，能遍布全国主要城市，同时还要有良好的伪装。
在这个时代，这个组织借助于粮行或者布行