凌翎七暗道可惜，要不是有诸女在一旁，自己倒是乐意陪延安公主这个美女好好的玩一玩。不过有诸女在一旁，打得太过暧昧可不好，这个念头还是打消好。
但是延安公主的挑战他却不能不回应，皱眉苦思了一下，凌翎七灵机一动，道：“那好，咱们换一个方式，咱们这有悬挂式的沙袋，你们以后也可以多练下。”
延安公主奇道：“七弟弟，你想要做什么”
凌翎七笑道：“我不能跟你真打呀，不过你既然一定要跟我打的话，我们不如换一种方式吧公主，你认为如何”
延安公主不解的问道：“你要换什么方式”
凌翎七带着诸女来到练武场，只见在一棵很粗大的槐树枝干上悬挂着一个差不多四百斤重的沙袋。沙袋是用牛皮缝制的，里面也不知道装的是什么充填料，软中带硬，打在上面就好像打在人的躯干上一样，肉中带骨。这种牛皮缝制的沙袋，肯定要比后世的帆布沙袋结实耐用得多，练功的效果也更好一点。
凌翎七先轻打了几下试试效果，然后对延安公主和诸女说道：“公主，还有璎珞，请你们先后退一点”
等到延安公主和诸女后退了几步后，凌翎七也后退了一步，与沙袋拉开了距离，然后突然进步一个侧踢，重重的踢在沙袋的中部。
“呯”的一声，沙袋猛的高高向上荡了起来，直荡到最高点，与地面平行后，才往回落了下来。
没等到沙袋完全的荡回来，凌翎七就又是一个横扫踢猛的扫去。
这一次，爆的响声就好很响的爆竹爆炸了一样，沙袋令人吃惊的扭曲成四十五度，然后剧烈的颤抖起来。挂着沙袋的粗大枝干也不断的晃动，已经枯黄了的树叶纷纷的落下，不一会儿就落了一地。
凌翎七停止了表演，对吃惊得说不出话来的延安公主道：“公主，看到没有，你要是也能把沙袋踢飞起来，或是踢出刚才那样的响声，我就认输，承认你的本事在我之上”
“这算什么比试”延安公主知道自己绝没可能踢出凌翎七刚才那两腿的效果，心中虽然吃惊，但嘴上却仍然不肯服气。
“这是腿法杀伤力的比试”凌翎七说道：“我第一脚将沙袋踢得飞起来了，这沙袋重四百斤，而你的体重最多也只有一百斤左右。这意味着我这一脚要是踢在你身上的话，能把你踢出十丈到二十丈远。第二脚我令沙袋出如爆竹般的响声，这说明我踢击的力量瞬间渗透了沙袋的内部。要是踢在你身上的话，你的骨头会被我踢得粉碎。”
见延安公主的脸色有点白，凌翎七心下不由暗笑，话锋却又一转，说道：“公主，对于腿击之道，你的腿法基础已经练得很好，柔韧性佳，度也够快，更难得是动作也很标准。不过缺点就是没有半点爆力，踢击的力量不足。这大概是你没有系统的练习腿法，不懂腰马合一的运用，所以才踢腿无力。如果你愿意的话，我可以教你怎么掌握腰马合一的秘诀，让你短时间就能踢出像我刚才那两腿的威力。”
“真的，掌握了什么腰马合一，我就能踢出像你刚才那样的腿法”延安公主闻言不由感到怦然心动。她实际上早就意识到自己的力量不足，只是一直没能找到好办法去解决这个问题。
凌翎七解释道：“嗯，掌握了腰马合一，再认真的踢击沙袋或脚靶两三个月，就算还达不到我刚才两腿的力度，但是一腿将人踢昏、踢断骨头是绝对没问题的。不过呢”顿了一顿，才接着说道：“公主，你就算有了踢击力量，实战水平也不会有所提高。因为你在蒙古，学的是骑射，所以不通步法，更不懂得手脚配合的利用，这样在真实的实战中仍然会吃大亏的”
延安公主皱起秀眉道：“手脚配合我知道我不行，但是步法我会啊”
凌翎七笑道：“步法是控制距离之道，我进身攻击你时，你不但不退，反而起高腿来踢我，结果我一进身你就失去平衡倒下。你要是真会步法，又岂会如此做”
听到凌翎七提起此事，延安公主即本能的想到被他压倒在床上的情况，玉脸不由一红，忙岔开话题道：“你所说的步法该怎么练，又得练习多久该不会是像所谓走圈步吧，这样的步法我可练不下去何况，我听你说，八卦掌的步法起码要下三五年的苦功才能见成效，这么长的时间我可等不了”
凌翎七笑道：“用不着三五年，我所说的步法是度的实战步法，最多练习三五天就能应用于实战”
“真的”延安公主有点不相信，问道：“这种步法叫什么名字”
凌翎七想了一想，脱口道：“蝴蝶舞步”
“蝴蝶舞步”
此语一出，不止是延安公主愕然，就是诸女也是一脸愕然，却是因为她们谁都没有听说过这种步法。
这也是自然，“蝴蝶舞步”最初是源自后世的西方拳击家，世界中量级拳王，人称“拳圣”的雷伊罗逊宾从踢踏舞中领悟出来的“花式舞步”。后来由二十世纪最伟大的世界重量级拳王穆罕默德阿里进一步扬光大，才创造着“蝴蝶舞步”。穆罕默德阿里凭借这“蝴蝶舞步”和闪电般的犀利刺拳纵横重量级拳坛，击败了当时几乎所有的被公认的顶极拳手，名扬天下。后人形容阿里的拳击风格，说是“轻盈如蝴蝶飞舞，犀利如蜜蜂冲刺”，他的拳法，则被称为“蝶舞蜂刺”。
这一切都是后世的事情，延安公主和诸女不是穿越者