当白宇等人完成三个月的事故指挥训练课程后，便与其他刚刚加入机动部队的警员一起，来到了一处面积巨大的室内训练场。
负责训练的警司，出声对所有人说道。
“欢迎大家加入机动部队成为u的一份子，将来大家将会负责内部的保安工作工作、节日控制人群，防爆、反偷渡，一切反罪恶和天灾时人手支援的工作，在未来的三个月里面你们将会接受一连串的严格训练。”
“包括防爆，还有控制人群的技巧加上枪械知识，有人说u的训练是地狱式训练，我想告诉大家这种说法是错的，你们全部都是警队的精英份子，全部经过精挑细选。”
说完他便带着训练组的全体主教官，总共3名总督察、4名高级督察以及8名督察以及若干名临时调来的机动部队队员，与在场的166名警员做了简单的自我介绍。
然后他便让负责体能训练的总督察主教官带着他手下的教官，对白宇等166人进行起了初步的室内体能训练。
虽然同样是体能训练，不过此时的训练量要比白宇等人前3个月要大上许多，毕竟前3个月他们的主要学习范围是事故指挥训练而不是体能训练。
不过虽然训练量增加了许多，可训练量在一直保持着特警基础训练的白宇看来还是可以轻松做到，他甚至在训练的过程中分心考虑起要不要使用积分兑换下一阶段价值1500积分的训练手册。
与白宇现在的特警基础训练手册相比，训练手册中所包含的训练项目更多也更全面，毕竟特警基础训练手册中只是包含了体能训练和基础格斗训练，不然也不会只需要500积分。
训练手册中则包含了体能训练、格斗训练、枪械使用、野外生存以及附带的超极限训练计划书。
白宇有些犹豫的原因有两个，一个是自己目前为止攒到现在积分才刚刚1700左右，在兑换过后自己准备用来购买的有关亚历克·杰弗里斯的详细资料的积分就不够了；二则是自己兑换了训练手册也不知道能不能完成其中的部分训练。
他当然不是认为自己没有能力完成部分训练，他是担心现阶段没有时间和条件来让自己完成这部分训练。
想了想最后白宇还是选择了兑换，虽然训练手册不能使自己增长属性，可是却能够使自己的个人能力得到全面的提升。
至于关于dna特征测定技术的事情，等自己从机动部队的事情都完成也可以去试试，毕竟dna特征测定技术本身的难度对于相关专业的人士来说难得只是发现这个想法，只要有人做到了后续就好办了。
就在白宇进行完攀绳训练后，他身边盯着他训练的教官把他叫了过来。
“我看你应该是经历过一些类似的训练吧？看你的样子这些训练对你来说难度看起来并不大。”
听到教官问起自己是不是有过类似的训练，他便开口说道。
“差不多吧教官，我之前跟人学过一些体能训练的训练方式，不过和咱们机动部队的训练还是有不少差别的。”
“那要不要我和主教官说一下提高一下你的训练等级？”
看了眼自己面前教官发现对方并没有任何不对劲，他就有些好奇的问道。
“教官提高训练等级的话会提高到那种程度？难道是像sdu那样？”
“体能训练方面应该能达到sdu的程度，你考虑一下如果需要的话我去和主教官说。”
白宇想了想才做出了回答。
“好吧，那就麻烦教官你跟主教官说一声了，我想尝试一下。”
“嗯，我这就去和主教官说，你现在先开始200个俯卧撑。”
“没问题。”
就在白宇做俯卧撑的时候，教官向拿着笔在板夹上的人员名单上记着什么的，体能训练主教官说道。
“江sir有一名学员想要提升训练等级请您同意！”
“学员姓名？”
“白宇。”
自己手下教官说着的时候，江sir就把人员名单翻到了白宇那一页在看了看以后才点了点头。
“同意他提升训练等级的要求，不过过程中你要注意他的情况，保证不要训练出问题，懂吗？”
“yes，sir！”
得到回答后教官才向着白宇的位置走了回去。
当白宇做完后，他便开始按照sdu的体能训练标准给白宇训练了起来。
随着训练手册被自己兑换成功，加上教官的sdu级别的体能训练。
在之后的时间里经过蛙跳、攀绳、举哑铃、负重长跑、长途游水、跳水及徒手潜水等一项项体能训练的项目下来，白宇自身的体能极限虽然因为已经到达自己的极限没有被打破，可是他对于体力的分配与合理使用上有了长足的长进。
当然三个月的训练不只有体能训练，还有内部保安训练。
“今天我要教大家的是控制人群的方法，当遇上滋事份子的时候，我们要以最低限度的武力或者是拘捕方法，把滋事份子带离现场。”
“当行动的时候每一排都会分成四横排，每一横排拿着不同的武器对付滋事份子，而每一横排的武力是会递增的。”
“第一横排是拘捕排，拘捕排呢就要拿圆盾牌或者长盾牌，至于用哪一种要看当时的情况。”
“第二横排呢，负责拿催泪烟弹枪。”
“第三横排，负责拿木弹枪，大家要记住虽然拿的是木弹枪但不能直接对准滋事份子，你们要对准地面发射，然后通过反弹击中滋