足足练了半小时的撞树，连树皮都被撞得掉了一层皮，若是仔细看的话可以发现，宋谦经常撞的地方竟然凹下一个约有一寸多深的人形之坑。
半小时的剧烈运动，连宋谦这种体质也有些吃不消了。
不过宋谦并没有坐下来休息，而是做起了家传健体术，当两遍下来的时候，一切都神精气爽，宋谦明显的感觉到，这一趟运动下来，比之前的恢复程度大了几乎两三成。
也就是说以前两遍健体术可以恢复**力量六七成，现在几乎可以达到**成，也就是说几乎可以满血恢复。
这种效果是非常惊人，若是说出去的话，恐怕会有无数专家、研究人员跑过来研究他，看看宋谦到底是什么怪物，是不是外星人变的。
不过这种能力上官玉也只能羡慕，却没有办法学得来，宋谦表示过要教小组里的其它人学会健体术，但没有一个能学会的。
大家的骨骼和肌肉都已经基本定型，再不可能按照健体术的要求做出一套标准的动作来。
无法按照标准做到，那就没有任何意义。
所以宛儿才怀疑，宋家的这健体术，有可能是远古时期流传下来的体术修炼之法，若是修炼到大成境界，说不定真的能够与远古时期的修士一样，呼风唤雨，拥有排山倒海的战斗力。
不过这个想法实在是太荒谬了，宛儿也只是想想而已。
上官玉静静的等宋谦恢复完毕，柔声道：“宋谦哥哥，我们回去吧，已经一点多了，再不回去，明天还要训练呢。”
宋谦有些歉意的看着上官玉，道：“玉儿，对不起，让你陪着我受累了。再等我一会好吗？我还有一个项目没有训练完呢，我每天的休息时间只需要三四个小时就足够了。”
上官玉鼻子一酸，双眼一片湿润，颤声道：“你这段时间以来的训练我都看在眼里。每天晚上两三点睡，早上五点多又起来，就算是铁打的身子也受不住啊，你就听我一次劝，今天早就休息吧？”
宋谦的变化没有人比上官玉更清楚了。眼睛深处有一股明显的倦意，只是宋谦的身体素质太强大了，以至于连自己都没发现而已。
上官玉怕再这样下去，宋谦会将自己练废了，那时想再恢复，就非常困难了。
听到上官玉的话，宋谦有些动容，上官玉还从未用这种口吻和自己说过话，很想听她一次劝。
但一想到自己设定的目标，以及未来的规划。宋谦坚定的摇摇头，轻轻的搂过上官玉道：“再给我半小时的时间，我们就一起回去，我自己的身体我知道，我一定不会有事的。”
“嗯，你一定要小心自己的身体，你现在已经不是一个人了知道吗，你若是出现什么不测，我，我也无法独活了！”上官玉依偎在宋谦的怀里。深情的说出自己内心的话。
之后的半小时，宋谦开始爬树，完全不用手，数米高的、光溜溜的树干经过一阵助跑之后。几步就蹬上去了，然后手一搭，就上树了。
上树之后，宋谦又开始往上爬，一直达到了二十多米高的地方才停下来，然后往下望去。
变通人若是到达六七层楼的高度。估计腿都要软了，上官玉在下面变成了一个“小人”。
“宋谦哥哥，你要干嘛啊？”上官玉有些紧张的看着，心中突然升起一个恐怖的念头，这家伙该不会是要跳树吧？
念头刚刚升起，宋谦的身影就一跃而下，上官玉张大着嘴巴，定定的看着那道从天而降的身影。
见过不要命的，没见过这么不要命的！
就算宋谦的身体素质再强大，凭他现在的实力，还不足以干这样的事情啊！
就在上官玉惊骇欲绝之际，宋谦带着强烈的呼呼风声落到地面，然后就地一滚，将下坠之力转变成滚动之力，然后再狠狠的撞到一颗大树上。
“嘭”，又是几片树叶飘荡，宋谦终于停下来。
一阵香风掠来，上官玉扶起还有些晕头转向的宋谦，紧张的问道：“宋谦哥哥，你没事吧？”
宋谦摇摇头，嘿嘿一笑，道：“玉儿，你看，我终于做到了，我终于可以达到二十米的高度了，再遇到苗王，我也有逃生的能力了。”
上官玉温柔的帮宋谦抚平乱发，这才明白，这个心高气傲的男子不但在惦记着皇甫的事情，还不忘苗王曾经带给自己的耻辱，要一雪前耻呢。
是啊，他们都曾经在死去的阴灵面前发过誓，此人誓要铲平苗儿山，当他们懈怠的时候，只有宋谦一人在默默的坚持。
上官玉猛的抬头，对宋谦道：“宋谦哥哥，我和你一起训练！”
说罢，以一个比宋谦潇洒不知道多少倍的姿势快速的蹬上树，几个拉纵之后，就已经上到二十多米的距离。
在宋谦期待的目光下，上官玉并没有停下来，而是几乎上到了大树的顶端，几乎有三十多米高的距离。
宋谦咽了咽口水，艰难的想道：“玉儿不会是想从这么高的距离跳下来吧？若是我的话早成一堆肉酱了。”
缥缈的声音从树顶传下来：“宋谦哥哥，你看好了，这是我现在能够达到了极限，若是有朝一日你也能达到这个高度，哪怕是在龙组中，你也算得上是兵王级别的存在了，也足以媲美夜组的最强夜手了。”
宋谦紧张的看着上官玉，见到她突然纵身一跃，整个人呼啸而下，就如同在电视上看到有人跳楼一样，那种恐怖的感觉无法言喻。
宋