早晨，5：50
大部分进行入暑假的学生窝在自己可爱的小被窝中的时候，夏令营两个寝室的大门已经被粗暴地打，十几名五大三粗的教官就野蛮地冲了进来。
一声声震耳欲聋的可怕吼声不断回荡在整个房间，
“起床”
“起床”
“起床
所有的队员根本没有赖在床上的机会，就被这些训练教官一个个地连拉带赶地弄下床来。然后在一名名教官监督、督促下快速完成洗漱、穿衣、列队等工作，在早晨凉爽的晨风中，站到了属于这帮学员的小操场上。小操场的旁边，一个一个或独立、或联合的操场中，一队队军装整齐、列队整齐的警员们早已经开始了各自跑步、列操等训练。那一队队雄壮无比的训练口号声，叫热了整个基地。
在这样振奋人心的大环境、大背景下，属于“爱警少年夏令营”的高中生学员中依然有不少想要昏昏入睡、东倒西歪的家伙。所有人都有理由相信，如果不是列在这个队伍外的那十几个教官的督促，他们可能现在依然倒头在自己的小床上与睡中的周公聊天。
不过这样机会肯定是不会存在的，随着教练主官的到来，整个队伍在进行了简单的队列编排之后，也开始了第一次的跑步、队列训练。所有不集中注意力的立即就会被外面的辅助教官发现，然后被赶去进行不知道圈数的跑圈。几个特殊照顾之后，整个队伍的气氛立即为之一振，所有人都全身心地投入到自己的训练课目上。整个队伍慢慢变得有模有样。
虽然夏令营学员起得早，但是事实上随队的记者们起得更早。在学员们还在睡觉的时候，他们都已经早早起来。虽然比学员们睡得更晚，但是早起的他们早已经在整个训练场中进行许多素材采集、录像的工作。在跟随学员们被叫醒、列队、队操的全过程后，他们中的一部分开始走到这个训练营中的其他地方随机对正在受训的警员开始了采访。
这是一个警务省特殊关照的节目，所以整个训练营对这些记者也采取了配合的态度。一个一个被从训练队伍中拉出来的警员，在训练教官的默许下，配合地完成着记者各种问题的采访。
记者手拿着话筒，面对着训练警员，“你们是不是平时都是这样早，起床进行早操的。”
受访警员笔直站立，声音宏亮，“是的。每天早上5：50我们定时起术，10分钟进行个人整理的时间，6点开始正式列操。”
记者惊叹，“10分钟根据我们的了解，你们必须完成洗漱、穿衣、叠被等工作，最后还要完成操场列队。这样的话，内容还是非常非常多的。时间会不公紧张啊”
受访警员，“没有问题，只要经过严格训练，所有受训学员都是可以充足完成的。”
记者，“那么你们平时的早操都进行什么课目啊”
受访警员，“一般就是体能训练和队列训练，就是今天早上操场上大家所进行的一样。”
记者，“辛不辛苦啊”
受访警员，“不辛苦。早操的训练强度一般不会太大。所以并不辛苦”
记者拿着话筒，目光对向镜头。镜头向记者和受访警员一同采入画面。
记者，“观众朋友们，现在是早晨6：10，就在我们许多还在晨梦中睡觉时，我们可爱警员们为了成为一名合适的人民保护者，已经开始了自己严格的受训生活。”
早操完了之后是整理内务的时间，训练教官警告只有30分钟。要求在这30分钟里，要打扫室内室外的卫生，整理自己的床和柜子。这使一些需要上厕所的人鸡飞狗跳，弄得跟打仗一样。
内务整理时间完结之后是早餐，排着整齐的队伍来到统一的就餐地点，已经极度饥饿、疲惫的夏令营少年们，没有人再关心早餐是否美味、搭配是否合理，一个个狼吞虎咽地吞食起来。因为早餐也是有时间要求的。
早餐之后接着是正式的操课。要求按照现在在训练营受训的警员标准课目进行受训。主要还是体能和队列。不过对夏令营队员还是有特殊的照顾，那就是你认为自己受不了了，可举手申请休息。不过，由于全程有记者和摄像机组的跟踪记录，近30名夏令营队员依然顶着烈日全部都坚持了下来。当开始进行午餐时，所有夏令营队员，一个个累得连坐下的力气都没有。
之后的午休更是倒头就睡，这使原本来计划插空对夏令营少年进行采访的记者根本找不到可以受采的对象。不过，这难不倒实时的记者团队。
一名记者就拿着话筒站在宿舍的大门口，配合镜头采入里面左右两排睡得像死猪一样少年，“大家可以看出，今天上午一上午的训练强度对我们的高中生少年们来说还是非常大的。在午餐后的午休，大家都急需休息和恢复。所以在这么吵闹的环境中，他们中的每一个人都睡得十分死。”
镜头拉近，节目组开始进行一个一个死睡的特写。
特写之后是对夏令营教育的采访，镜头转对向早已经准备被采访的训练主管。
记者拿着话筒先是自我发言，“针对这种情况，我们与负责夏令营的教官进行了交流。”
然后话筒转向夏令营教官，“今天上午的训练是不是对我们的少年们有特殊的对待呢”
教官，“没有实际上由于他们刚到训练宫，许多课目都不了解，所以今天上午受训的只是简单的体能和队列。训练强度其实比正常