第二天，午后，训练场。
“还要一个小时。”法维安站在修炼场的角落焦躁的等待着。
今天他要开始正式锻炼了，所以身穿一套宽松的黑色练习服，金色的披肩发也被扎了起来。
不远处的亚德里恩正带领孩子们练习剑术。最外围靠近城堡围墙的地方，有几队侍卫正在练习箭术，他们的目标是百米外围墙上贴着的铜币。
一个小时的时间终于被法维安撑过去了，芯片的声音也准时响了起来。
“叮！本体状态已完全恢复！”
“芯片，调出我的属性！”法维安迫不及待的向芯片发出命令。
“叮！法维安·亚恒力量：1.8敏捷：1.4体质：1.9精神：1.7状态：健康！”
“芯片，将推演后的大骑士呼吸法和基础剑术导入记忆区。”
“叮！导入开始！”
伴随着芯片机械般的声音，大量修行要点和经验不断涌入脑海，法维安就像海绵一样，不断的吸收，消化着。
“在联邦都有芯片感觉很正常，但是到了这里后才发现，和普通人相比，拥有芯片真的是太占优势了！”片刻后，法维安不禁揉了揉有些发涨的脑袋感叹道。
“芯片可以将别人生死搏杀数十年的修行经验，直接导入主体记忆区！这可比任何老师一对一的传授好多了！”毕竟很多东西是没有办法通过语言教授的。
不过芯片毕竟只能辅助本体，真正的锻炼和学习还得本体一步步练习，毕竟芯片不能直接提高他的身体素质，只能起到辅助作用。
“芯片，开启辅助修炼！”法维安简单的活动了一下身体，随后完全按照脑海中的示范动作，开始练习起来。
“第一下，正砍！”法维安拔出身上的骑士长剑，双手高举，往下用力砍去。
“动作变形百分之十七！”芯片的提示声瞬间响起。
法维安脸上露出一股笑意，这就是芯片的强大之处，芯片会将他的动作和资料进行对比，然后不断提示主体进行修正。
“再来！”法维安往左偏了一下手中的长剑，尽量砍向正中心。
“动作变形百分之十五！”
接下来随着芯片的纠正，法维安挪动脚步慢慢调整正砍姿势，不断朝着正确的动作靠拢。
法维安再次高举手中的长剑，用力往下砍去，一股异常流畅的感觉从手臂传了过来。
“动作正确！对手臂，肩部，腰部，腿部肌肉起到强化效果！”
法维安没有停下，继续练习着正砍，直到每次都能达到正确的姿势后，转而练习下一个动作。
“横斩！”法维安扭动腰部的力量，双手握剑，横着斩了过去。
“动作变形百分之二十一！”
慢慢的在芯片的指导下，法维安沉浸到了剑术的练习。
法维安将基础剑术拆开练熟后，开始按照顺序串联起来，刚开始的练习断断续续的，剑术连接的很不流畅，而且异常缓慢。
慢慢的剑术连接越来越流畅，出剑速度也越来越快。到最后，一套剑术练习结束后，连芯片都不由得提示练习完美！
接下来就是大骑士呼吸法了，这两样单独练习都可以缓慢提高身体素质，但是只有相互配合练习，才能以最快的速度提高身体素质。
“先憋气到极限，然后再进行三长两短的呼吸，每一个长短呼吸的频率都是不一样的。”
法维安将手中长剑放在身边后，开始按照大骑士呼吸法的第一阶段练习起来，芯片依旧在辅助提示。
“呼气频率过长！请进行调整！”芯片开始指出练习中出现错误的地方。
渐渐的法维安进入了忘我的状态，身体开始发热，发红，并且流出一丝丝暗红色的汗水。而太阳穴也随着呼吸频率而改变跳动的节奏，渐渐的两种频率融为一体。
整个过程大概持续了十五分钟，法维安完美的将呼吸法第一阶段运行了一遍。
“叮！检测到主体身体素质开始提升！”
法维安稍作休息后又练习了两遍，直到他确认已经不再出错，完美掌握。
就在此时一阵嘈杂的声音传了过来。并且法维安明显感觉到几股视线落在了他的身上。
法维安抬头望去，原来是天色已经渐渐暗了下来，孩子们今天锻炼的时间也已经结束了，此刻正追逐吵闹着，其中的两个女孩好奇的望着他，法维安收回视线，不再去在意。
毕竟是达到了骑士学徒级别，这些训练远远没有达到身体极限，再说休息了这么多天，身体才刚刚活跃起来，法维安可不想就这么停了下来。
拿起地上的长剑，法维安开始尝试将剑术融入到骑士呼吸法中去。
练习之前法维安闭上双眼，在脑海里开始模拟每个动作和呼吸法的配合细节，直到他感觉没有什么问题了，才双手握剑，高高举起。
正砍！！吸。呼。。吸。吸。呼。。
一套配合练完后，法维安太阳穴高鼓，浑身流露暗红色的汗水，满脸通红，仿佛刚从桑拿房出来一样！就连黑色的长袍都被浸透了！
看着法维安头上冒着缕缕淡白色水汽，远处的两个女孩不禁瞪大双眼，捂着嘴巴低声惊呼一声。
“叮！剑术第五个动作直刺和呼吸法配合不协调，直刺动作快于呼吸法百分之三！”
呼！法维安呼出一口淡黑色气体，那是部分内脏的杂质！
“芯片，显示身体属性！”法维安默念道。
“叮！法维安