江洋的训练并不是瞎训练的，那个小玻璃片上对每个项目的进阶都有非常明显的标示，就像是进攻，现在江洋的进攻能力是d－，上限能力是c。
这个进阶，主要看的是命中率，当一个人还处在蒙的情况下的时候，不管他的命中率多高，都是d－，当他慢慢的找到了手感的时候就会上升到d，当然也需要不断的训练。
当手感慢慢的变的比较稳定的时候，就会上升到d+，当手感稳定在百分之三十以上（无人防守的情况下），就会进阶到c－，稳定在40以上就会进阶到c，50以上就是c+，60以上就是b－，70以上就是b，80以上就是b+，90以上就是a－，95以上就是a，一般来讲，到达a，就是一个极限了！在nba里面，a级就是标致级，在无人防守下，nba需有的后卫，他们的投篮命中率都会在95以上，当然这说的是中投。
也难免有一些后卫不会投三分的，就像是拉简－隆多和安德烈－米勒他们这些人。
每个大项最强的技能就是s+级技能，每个大项就只有三个s+级技能。
而所有的s级技能，不管是s+、s还是s－都有特殊的能力，这就是那些拥有s级技能的球星在nba可以成为超级大腕的原因，它们会在某些能力上进行增幅。
最强的进攻属于天勾贾巴尔，s+级技能天勾，其次是乔丹的神之舞s+级，最后是张伯伦张大帅的，野蛮狂暴，同为s+级能力，不过现在这些都和江洋没有什么关系。
而滞空，其实也就是意思意思，代表着扣篮，江洋现在连篮筐都摸不着呢……
等到江洋能摸的着篮筐的时候这个就自动上升到了d级，能半个小手臂超过篮筐才能达到d+，能百分之百的完成扣篮才是c－，能在空中停留0.2秒才算是c……滞空一系，最强的技能是卡特的s+级技能，众神下凡，滞空时间估计已经超过了两秒。
脚步方面，主要的作用在上篮上，可以在百分之一百的完成地面上篮时背后换手上篮的就在到了d级，背后换手反身上篮的就是d+，背后换后拉杠上篮的就是c－，可以在两步进行间进行一次变向的就是c级，可以进行两次变向的就是c+级，可以进行两次变向的同时进行背后换手的就是b－，可以进行两次变向的同时进行背后换手反身上篮的就是b级，可以两次变向的同时进行背后换手拉杠上篮的就是b+，进行三次变向的就是a－，这就已经达到了nba的要求了，脚步方面最牛b的脚步s+级第一技能，是ai，阿伦－艾弗森的穿花蝴蝶步，其次是大梦奥拉朱旺的s+级技能，梦幻舞步，最后一个s+级是属于奥尼尔的，虽然奥尼尔不可能向前两者玩的那么华丽，但是年轻时的他，只要转身，就没有人可以防的住！s+级技能，重磅转身，代表的不是华丽而是霸气！
运球方面就比较简单了，b－级以前，需要的都是胯下的简单运球，可以连续胯下运球一百次不打断就可以上升到d，可以连续交叉跨下运球一百次不断打就可以升到d+，可以连续的八字胯下运球就可以升到c－，可以进行两个球同时连续八字胯下运球的就可以升到c级，想要升到c+只要练习一些花活就ok了，不过想要升到b－就需要练护球和进行间闪避了，可以防住两个人包夹抢断不丢球，就升到b－，三个人包夹抢断就是b，三个人包夹抢断还可以运球杀出来就是b+，进行间闪开两人的抢断就可以升到a－，这样就已经基本上达到了nba的水平规划，当然这里所说的两人三人，都是指跟你水平相差不多的人，这就是运球，运球最牛x的是纳什，s+级技能，风之闪避，其次是街球皇帝阿尔斯通的灵魂跳跃，最后一个s+级技能是白巧克力威廉姆斯的夺命旋转。
防守方面就更好说了，防守限制对方的命中率，限制对方的命中率在百分之八十以下就是d级，百分之七十五就是d+，70就是c－，65就是c，60就是c+，55就是b－，50就是b级，45就是b+，40就是a－，这就是nba的要求了。
防守最强的三个s+级技能分别是穆托姆博的s+级技能非洲大山，奥拉朱旺的蛮荒降临，还有卡尔－马龙的铁肘横江，传球方面，就是看成功率了，传球助攻比，传球串连比，这个最牛x的三个技能，分别是斯科克顿的s+级技能见缝插针，然后是江洋复制的魔术师约翰逊的技能s+级技能魔幻手，不过江洋的那个是假的，只能发挥一半的实力，所以只有s级，最后一个就是老将基德的技能，s+级的巡航导弹，主攻远传。
身体素质方面，也是现在江洋比较着重于训练的，这个就是硬指标，力量，速度，耐力，弹跳，恢复姓，反射速度，就是这些人身体上原本的硬姓素质的指标，这个没有提升的捷径，只能慢慢的提升，身体素质方面最牛x的是德怀特－霍华德，他称为nba史上第一身体素质也没有什么不对的，老将们牛x的是技术，而并非是他们的身体。
s+级技能魔兽之血，让霍华德成为这个联盟里面最强壮的男人，没有之一……
第二技能为皮尔斯的技能，s+级，不死鸟！有人说皮尔斯地板流，身体不是很好，这你就错了，谁可以让人打了好几拳，又被啤酒瓶子开了右眼之后，再捅了十一刀，接着还能打比赛的？在身体恢复姓和生命力上，皮斯尔绝对傲视全联盟！不死鸟就是不死鸟！
最后一个s+级的身体素质是来自于卡尔－马龙，他是唯一以退役球员的方式出现在这里