（惊雷冲榜中，希望各位大大，多多推挤一下，拜托了！！）
3个小时在现实中不过才过了3分钟。和上次一样，当林扬回到现实中时，他的身体、力量、状态全部恢复，而且感觉比刚才还要强壮，就连在虚拟空间中口渴的感觉都不复存在。
这3个小时，林扬在空间中依然是累的全身散架，不过，好的是系统定制的那些标准，他已经能够完成三分之一，实实在在的三分之一。
林扬看了看手表，现在还不到九点十分。于是，他喝了口水之后，再次进入到空间中，他将训练时间又增加了一个小时！
就这样周而复始，林扬咬着牙，发着狠拼命训练。就在虚拟空间时间累计到120个小时的时候，他居然能够全部完成系统的训练要求。
“嘭！！”林扬一记重拳打向沙袋，上方的绿灯光亮无比。这次训练已经全部完成。林扬感到此时他已经没有了开始的疲惫不堪，汗水依旧浸满全身，不过呼吸却很平静。
“这力量...”林扬激动地举了举胳膊，上面的肌肉块比开始时增加了一倍。“我终于完成了！”林扬大声的呼喊着。“我不是懦夫，我完成了！”
虽然此时没有任何的喝彩声，但他依旧兴奋不已。有一种久违的成就感，从林扬心底冒出来。在如此枯燥、寂寞的环境中训练，不但是对体力，更是对身心的一种考验。120个小时，相当于五天的时间。
就在林扬为自己的成绩骄傲的时候，空间的上方又出现了一段文字：现在请按照如下要求继续训练，每次要做俯卧撑600次，中途不得停顿；双手各举哑铃1000次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于25分钟；跳绳100次，中途不得间断，每次击打拳击沙袋600下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩600下，力度同拳击相同......
林扬呆呆的看着这些文字，心中不由在想：麻痹的，各项指标提高了一倍！
正想着，他眼前一黑，回到了地下室。林扬看了看时间，现在已经是晚上十点半了。今天还练不练？林扬想了想，自己现在的身体状况好得很，而且没有困倦的感觉。
“好吧！接着练！”林扬默念一声后，再次进入了虚拟空间中......
现实时间凌晨十二点半，新的一天已经来到了。这时林扬在虚拟空间中又训练了200个小时。相当于六天多。
这期间，林扬有时候累的几乎麻木了，大脑已经没有了思维，只是机械的挥动着每一拳，踢出每一脚，但每一下的力度足够让绿灯亮起。他感到自己的力量身体已经不再是简单的1+1=2，而是呈几何倍数增加着。而他的信念也随着一次次的挥拳在增加。
“人一定要有目标，一定要有信心，不论什么时候！”这是林扬通过这次训练得到的最大精神收获。
他坐在器材旁边，忍不住看了看上方，“你不会再给我加量吧。”林扬一边擦拭着汗水，一边默念道。
“我说过，你一定能够完成的！”
一个久违的声音从黑暗深处传来。此时用“久违”这个词还算恰当，毕竟在这里林扬已经过了十多天了。
“你终于来了！”林扬抬起头，平静的说道，“我在等你呢。”说罢，他站起身，看着走过来的训练者1号——“乌鸦”。
“呵呵。”训练者看了看林扬笑了，“嗯，强壮了很多呀，而且你现在看上去信心十足。”
“我从来没有像现在这么有信心。”林扬说道。
“有信心打败我？”训练突然问道。
林扬没有回答，只是坚定的点了点头。
“你刚练完，要不要回到现实里，休息一下。”训练者扭转了一下自己的拳头和脖子。
“没有必要。”林扬口气笃定的回答道。
“你变了！”训练者的眼睛中放出了光芒。
林扬微微的笑了笑，然后说道：“把你扔到一个孤立无援的陌生世界十天以上，你也会变。”
训练者点了点头，“好！那就动手吧！”
话音还没有落，林扬便一个疾步跨出去，以迅雷不及掩耳之势，挥出一拳，直取训练者面部。
“嘭！”训练者可能是有些大意，被林扬结结实实的打中了。
“靠！”训练者一个趔趄，侧倒在地上，“偷袭呀，速度够快。哦....真tmd疼。”
“哈哈。”林扬大笑了一声，“原来你也知道疼。”说罢，他再次扑向训练者。
这是一场势均力敌的乱战，就像两个猛汉在街头斗殴一样，林扬打中训练者一拳，训练者也立刻会回敬一拳。你来一脚，他也立刻回击。不过，现在的林扬抗击打能力已经和开始时大不相同。
很快两人就扭打在一处，拳击也变成了摔跤。
“啊！！”两人都将对方抱得的死死的。两人较着力，身体也扭动着旋转了好几圈，“哐！”两人的身体一下子挤到了训练器材处，巨大的碰撞力，让器材发出了声响。
就在这时，训练者突然又抬起膝盖，向着林扬的下－体顶去。
“啪！”林扬使出全力挤出双手，将训练者的膝盖挡住。然后，借着这股劲儿，用脑袋冲着训练者的面部使劲撞去。
“哎呀！”训练者惨叫一身，立刻退身捂着自己的鼻子，“你tmd把我的鼻子撞断了。”
“就知道，你要顶我‘小弟弟’。无耻！”林