第二天，阿尔塞斯就在严傲天的指导下进行修真。
严傲天道：“师弟，你的实力远强于我，现在师尊让我指导你，我感到非常惭愧。”
阿尔塞斯则道：“师兄，你这样就太矫情了。神风联盟有句俗话说得好：达者为师。在修真方面，你足以当我的老师。”阿尔塞斯虽然内心还是有些不痛快，但并不表现出来。
严傲天点点头，介绍道：“师弟，修真分为两类，一类为内修，一类为外修，大多数修真者都是内修，外修则较少。内修主要是聚集天地灵气于体内，结成元婴，能调用天地间的元气为己用，能使用的各种威力强大的法诀或神通。而外修则是侧重于淬炼ròu_tǐ，集天地灵气于ròu_tǐ上，使自身具有强大的攻击力，练到后期自身的ròu_tǐ就能堪比一件上好的灵器，无坚不摧。内修的攻击力强大，但自身防御较差，而外修自身防御强大，在遇到天劫时也比较容易度过，不过外修修炼时比内修要苦得多，淬炼ròu_tǐ是极为痛苦的。内修分为七个层次：筑基、辟谷、金丹、元婴、分神、渡劫、大乘，而对应的外修的层次是筑体、炼筋、锻骨、铸心、结神、塑体、养神。每个层次又分为前、中、后三期。”
阿尔塞斯问道：“师兄，你也是内修吧？”因为阿尔塞斯并没有看出严傲天的ròu_tǐ有多强。
严傲天摇摇头：“我现在内外兼修。以前我确实只是纯粹的内修，但后来修为被废，完全成了废人，幸而遇到师尊，重新修炼师尊传给我的功法后，就成了内外兼修，既修元婴，又修炼ròu_tǐ，就像塞隆元帅那样的肉身修炼。修炼师尊的功法，据说同阶无敌，也就是同等修为下实力最强大，更可以越级挑战。师尊更不用说，自然是真正的内外兼修，除了拥有无敌的神通外，他的ròu_tǐ强度也已经达到了不可思议的程度，你之前见过他的无极万丈金身，一拳可以打爆一个星球。”
听严傲天这么一说，阿尔塞斯顿时露出极大的兴趣：“我很期待呢。”记得上次和吴莱交手，吴莱的万丈金身高达几千米，全身闪烁着耀眼的金光，强大无比，拉风无限。
严傲天笑道：“师弟，放心吧，以你的体质和天赋，一定会有更高的成就的。”
“师兄，上次师尊也谈到我的体质，我的体质到底有什么特殊之处呢？”阿尔塞斯问道。
严傲天颇为羡慕地说道：“你这体质是天地间天地间罕有的造化之体。所谓造化，就是夺天地之造化，受到上天眷顾，分享天地之气运。据说造化之体对天地元气有极强的亲和力，也只有这样的特殊体质，才能融各种异能于一炉，不会爆体而亡。否则的话，一般的异能者，最多能拥有两项异能就不错了。之前你的超能特遣队，拥有多种异能的好像也就你一个。”造化之体更也是难得的先天道体，如果修真，那自然是事半功倍，很快能达到极高的境界。这就是特殊体质的优势。”
“原来如此。”阿尔塞斯恍然大悟。他当然知道自己身体特殊，不然怎么可能成为全系异能者。
严傲天语重心长地说道：“师弟，你应该庆幸遇到师尊，否则的话，你的造化之体就浪费了。”没有真正的高人指点，只能止步于此，体质再好又有什么用呢？
阿尔塞斯点点头。
“师弟，我很羡慕你的体质呢。不过，我是不会放弃的，我一定要努力赶超你，直到迟早有一天你真正心甘情愿地喊我师兄。体质特殊占有先天优势，但不是绝对的。师尊说，古往今来，有大成就的强者，不一定都拥有特殊体质，只要拥有大毅力，就能一步步走向巅峰。真正的无敌不是拥有无敌的体质，而是拥有无敌的信念。”严傲天的话掷地有声。
“师兄，我会等着你的。”
两人击了击右掌。
接下来，严傲天将无极宗的基础功法传给阿尔塞斯，并指点他一些精要及需要注意的地方。严傲天原本准备将万象宗的基础功法传给阿尔塞斯，但是吴莱后来想到自己马上就要建立无极宗，于是将严傲天的万象宗基础功法要了过去，看了一遍之后，改进了一些内容，形成了无极宗的基础功法，然后传给了严傲天。
“以后这就是我无极宗的基础功法，名叫无极基础功法。”吴莱对严傲天说道。
万象宗的基础功法传承了万年，经过历代万象宗弟子修炼，早就证明了是不可多得的基础功法，没想到严傲天看到吴莱改进的无极基础功法之后，眼睛都直了。虽然是脱胎于万象宗的基础功法，但是却不完全雷同，浅显易懂，明眼人都能看出来，比万象宗的基础功法更上一个层次。
“师尊就是师尊，一出手就是大手笔。”严傲天感叹道。事实上，当初他修炼了混沌无极诀之后，就知道吴莱传给他的混沌无极诀是最顶级的法诀，相比起他之前修炼的万象诀，万象诀根本就是垃圾。连万象诀都算垃圾，何况万象宗的基础功法，那是最基础最简单的，根本就不值一提啊！以吴莱宗师的水准，参照其他基础功法，弄出一份最好的基础功法并不是什么难事。
传给阿尔塞斯无极基础功法后，阿尔塞斯就开始修炼起来，他一下子就进入了状态。事实上，他的实力强大无比，体内蕴含着毁天灭地的能量，只要将这些能量转化为真元即可。
很快，他完成了筑基。对于普通人来说，筑基并不容易