转眼13年的最后一天了，这一年做了个最正确的决定，那就是跑步。要说起跑步得感谢一个人，那就是吕姐，是她让我在鹦鹉队打卡，然后茁壮成长，顺利参加了今年的上海半马，意外进了前一百，其实，我明白，高手都跑全马去了。即将来临的14年，我会好好跑，科学锻炼，将跑步事业进行到底！只求跑步生涯不受很严重的伤！（我明白，跑步不受伤是不可能的。
2013年6月19日是个难忘的日子，可以说这一天是我40年来的第一次长跑，从这一天开始了我的长跑之旅，当我跑步时，我是快乐的，是纯粹的，是无拘无束的，也许这就是造物主让跑的基因在人类身上延续的原因：让我们留存一颗自由的心，因为当我跑步时，我真真切切地感到，我是自由的。跑步会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在跑步中，你会看到不同的人，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。
几个月前我说我爱上了跑步，当时就有前辈说我起码要坚持一年或者三年以后再说爱，我觉得我可以坚持，跑步让人疯狂的不是跑步的形式，是跑步的内容，走进了跑步的世界，我感觉冬天不再寒冷，夏天不再炎热，我已经跑过了夏秋，正在经历着寒冬，等到春暖花开时我更可以骄傲的说:我爱跑步！
附上11月24日参加的第一次比赛照片，2013迁安半程马拉松17公里穿越赛，这次比赛取给了我信心，给了我跑下去的力量，我运动我健康，我快乐我奔跑，亲们一起努力。
2014年以及更长远的目标，坚持锻炼，打好基础，跑步是一件长久的事，需要坚持，需要耐心，有机会多参加几次半马比赛，感受比赛的氛围。
希望自己把跑步当做人生中一件重要的事，认真对待，做个长久跑步的人，跑完这一生。要是身体各项机能能diy最好了。感谢跑步吧，感谢各位的分享，让我在这里学到了很多东西。祝各位前辈，各位兄弟姐妹做个健康快乐的跑者，永远跑下去，马不停蹄，马到成功！
每一年的逝去，总是让人怀念，每一年的到来，依然满怀期待。
忆往昔，峥嵘岁月稠，呵呵，先论论2013年在跑步方面的长短。一、做到了安全第一。
既包含人身安全，也包括跑步安全。安全乃立身之本，是所有零前边那个1.2013年无论跑步还是比赛，都没有给关节、肌肉造成损伤，年度体检各项指标均合格或优良，心肺功能良好，说明也未因跑步产生隐疾。很好！甚好！！太好了！！！呵。
二、一年跑了1882公里。作为马拉松长跑者，这点量有点可怜，出勤次数未统计，估计不会超过180天，应该未过半，作为一个长跑爱好者，出勤太低。
原因：1、比较忙。今年装修了两套房，无可避免的占用了不少的时间。
2、雾霾天气多。石家庄人，一说都得45度角望天，否则那眼泪得哗哗的。
3、有时有点懒。还是有个别天数，左脑说算了，今天别傻跑了，右脑说左脑说得对。
4、比赛有点多，造成赛后休息多。马拉松、超级马拉松比赛后的一周内，一般是休息为主。
三、马拉松比赛15个。其中半马3个，全马12个，均顺利完赛。
去年给今年定的目标就是在比赛安全的基础上，合理的尽量多的参加比赛，今年基本算是较好的完成了预定计划。只是有的成绩有点太潮，比如东马529，但是也有出乎意料的表现，比如北马居然337，创个人最好成绩，意外之喜。另外，还扛着跑者或跑吧的旗子跑了好几个马拉松。得瑟了得瑟。
其实我自行车骑得真的还行-我故意骑得可慢是想跟你多逛一会-不过你骑的真心比我好-我好几年没骑过自行车了。晚上你说让我偷偷住你家-当时感觉老刺激了-想想我俩胆子真大。万一被你妈妈发现你就惨了。
2013.12.29
就挂了。2013.12.27周五-双休-请假过元旦-这样我认为我就能给家呆好多天了。
能天天去找你-能天天见你-
想了好多这几天怎么过-怎么做-老高兴老高兴了-我挺讨厌那个那个亲戚家还是结婚阿怎么的办酒席。但是爸爸一说我就同意了。为那样我就能去找你了。不管你啥时候出来我都能等着你。可高兴可高兴的就同意了。
2013.12.28早早起床-洗白白-去许昌。好早都没在休息时候起那么早了。7点多就起来开始忙了-
中午看着结婚-听着我愿意-父母把孩子交到另一个人的手里-看着都是满满的幸福-当时就一直想等我们到时候结婚时候怎么怎么样
在1960年以前，香港郊区的山头大多光秃秃的，其中一个原因也是村民以林木作燃料。后来因为建水库，便要重新种植大量林木去保持水土。笨猪兄你们那还要开荒的？我们湖北那儿很多地方原有的田地都荒废了，就跟不用说开荒了。现在的人很多都享受了，干活没以前那么舍得下力了。
真的吗？我还以为田地荒废是香港特有的现象。珠三角一带的农民二十年前已经不耕种了，但他们会租田给外地来的人耕种。但荒废得不严重，一般是特别差得地方才会。有些人图省事，直接在地里种杨树。还有很多几乎相当于白给形式的租给人家种。主要原因还是种地收人太低，不如到外面打打零