出去跑了一圈，炼体一阶经验已经达到了40/100，身体强度又上了一个台阶，半个小时轻松跑了8公里。
大黑跟着楚放跑了全程，大黑成了灵兽还有一年修为，跑步方面的耐力要比以前好了很多，跟得上此时楚放的配速，8公里也不算难事。当然了，即便就是成了灵兽，大黑也是累够呛。
有了昨天的教训，今天的大黑在跑步路过阿江伯养鸭场的时候格外的小心，压抑住了自己狗拿鸭子的天性，战胜了自己，努力的朝着一头合格灵兽的方向前进。
晨跑结束后，楚放又院子里打了几遍太极拳，不出意外的太极拳的品阶又升级了，最早是四阶，前几天升到了五阶，今天这几遍下去就到了六阶，一流太极拳师。
进步神速，主要就是炼体使得身体强度上去了，力量、速度、韧性以及对身体掌控的能力上去了，这些拳法拳术也就上去了，毕竟技艺，大师级甚至宗师级之前其实对于感悟二字的要求并不高。
比较有趣的是楚放在打拳的时候，大黑没闲着，一直在边上来来回回的走，仔细看的话会发现这狗竟然在学楚放的步法，没一会儿还真学会了，就是这步法在狗身上走起来是十分怪异的。
“这狗犯羊癫疯了？”
洪大龙来了，叫楚放出来搬东西，看到在打拳，也看到了“举步维艰”的大黑，昨儿就说了这狗怪异，今天又见到了。
看看狗，看看楚放。
“东西给运来了，赶紧的吧，出来搬一下。”