有些人会调侃说，躺在病床上还能拿工资很舒服，但要让那些人真正经历需要躺在病床上的事情，恐怕他们也都会说不，特别是——你的腿动不了。
腿动不了，等于你哪也去不了，只能呆在家里，但在家里也不能只是刷电视剧打游戏看电影，还得做大量的恢复训练。
这都是枯燥无味的，好在体能教练马克十分专业，他很有耐心，一遍一遍的指导着齐策的恢复。
当然，家里的姑娘们也帮了不少忙，有他们在，齐策虽然每天身体上很痛苦，但心理还是渐渐得到安慰。
齐策也和他们聊过关于未来自己是不是在比赛中会不敢用力，不敢面对再次受伤风险的问题交流了很久，非专业人士的林晓佳和艾琳没办法提出什么建设性的提议，只能安慰安慰齐策，不过专业体能教练马克同时也是一名运动科学的专家，他的提案还是非常有效果的。
马克指出，受伤之后面对心魔这无关乎球员的心理素质和承受能力，这是作为人类的本能反应罢了，智商越是高的生物，越害怕受伤和死亡，这只是人类的一种本能反应而已。
要破除这种恐惧，这当然不简单，事实证明几乎所有运动员在受大伤之后都会本能的产生对受伤风险的恐惧感，就比如，下一次齐策是否还会在关键时刻做出这样的解围？
如果不做出解围，球会进入网窝，即使这种情况可能很少会发生，可能只有百分之零点一，但只要发生了，那就是百分之百，那么到那个时候，齐策也许就会因为恐惧而本能的选择不伸脚解围。
这也许就是冠军与否的区别，甚至是世界杯，是更加重要的比赛，如果因为恐惧而错过，这才是齐策最不愿意看到的。
对此只有专业的心理治疗方式会起到一点作用，马克其实并没有提出特别好的建议，但他说的一条让齐策很感兴趣。
这种心魔其实是可以通过大量的投入训练而慢慢消散的，像巴乔，罗尼这些球星在受过如此严重伤势的情况下依然能表现出极高水准，这和他们的心态自然有密不可分的关联，但同样重要的是，他们在伤愈之后依然是球队的主力，参加大量比赛。
看看卡卡，受伤之后即使恢复了，卡卡在皇马的地位也连日下降，出场机会都捞不到几次，包括代斯勒也是一样，偶尔的几次比赛机会又怕受伤，又怕表现不好，但实际上呢？
越怕受伤，就越表现不好，越表现不好，上场机会就越少，上场机会越少，就越难以抚平当时受伤的阴影，这就是一个死循环。
换言之，时间和不断地工作，对战胜心魔是很有效果的，一个单刀不进的球员，一场比赛塞给他几十个单刀总不能一个不进吧？头几个不进没关系，继续打，继续踢，捅破窗户纸之后会越来越多，会越来越稳，可就是一场比赛恐怕不会给你那么多的单刀机会，足球就是这样的游戏，一两次机会抓不住，你就结束了。
但如果确实有不断获得单刀不断打门的机会，进球总会越来越多的，当单刀进球越来越多，这就不会成为你的心魔，因为这是一种常态，就算再打丢，也是正常，没有人能保证一定会踢进去不是？
齐策需要的，是恢复后参与比赛的机会。
这就是马克的谏言，彻底恢复后，能马上参与到正常比赛中去，即使没办法第一时间破除心魔，但这种会随着参加比赛越来越多，身体和精神都会习惯的，这就是最好的办法。
马克点醒了齐策，这个我熟！
不就是比赛么，有虚拟球场的，还怕什么！
伤病影响，心态影响都可以通过虚拟球场逐步解决，而现实中身体恢复有马克，艾琳和林晓佳来照顾，俱乐部方面定期会安排运动医学专家上门，队友们，教练希丁克也经常会打电话联系，许尔勒等关系比较亲近的朋友经常上门拜访，球迷们也在社交媒体上不断鼓励和支持，齐策的不安也慢慢消除，潜心在家恢复，在虚拟球场踢球，累了就起来玩玩游戏。
这些天即使天天在虚拟球场踢球，在家里恢复训练，但还是免不了出现了大量的空闲时间。
恢复训练是必须要适度的，每天两个小时差不多，而虚拟球场的训练也是有体力限制的，和现实差不多，即使通过道具恢复，一天最多也是三场比赛极限了。
齐策也开始关注起最近几代的足球游戏，说来也巧，受伤的期间正是各大足球游戏相继发售的档口，除此之外还有新的游戏主机，世界最大的主机游戏厂商之一索尼宣布了在十一月发售最新型的次时代游戏主机ps4，齐策这短时间闲来无事，通过自身的影响力找到了索尼公司定制一批带有切尔西logo的ps4，然后每一台让他们篆刻上每一位球员的号码和名字，赠送给球队每一位一线队成员。
齐策的礼物让队友们都十分惊喜，这是一份很特别的礼物，球队里大部分都是年轻人，也大部分都喜欢打游戏，而且这都是刚刚上市的新机器，除了铁粉恐怕都还没买到，齐策的这份礼物可谓是十分及时了。
在最近几代足球游戏中，齐策也分别购买了刚刚发售的fifa2014，实况足球2014和足球经理2014，看看自己现在在游戏中的属性是什么样的。
不同的游戏对齐策的能力也有不同的看法，其中两大主流足球游戏实况和fifa的数值中，实况中的齐策能力值要比fifa中的齐策能力值更高，这可