李绩徘徊在泾阳的护卫，一整天都在看着泾阳护卫队的训练。
“蜀王殿下，什么是负重训练？”李绩好奇问道。
李恪说道：“负重跑步，锻炼体能和耐力。”
李绩稍稍点头，拿着毛笔飞快地记录着一边又问道：“那边的大石头是用来做什么的？”
李恪看了一眼说道：“那是杠铃，用来锻炼臂力的。”
李绩点头说道：“这个老夫知道，臂力越大就能打开十石弓。”
记下这些东西，李绩指着远处的一群人说道：“那些人是在做什么？”
李恪一板一眼地解释着，“一个人站在高处往后倒，让下面的士兵接住他，这是建立同袍之间的信任，把后背交给同袍，让队伍之间更加地团结。”
程处默带着一队人拉练回来说道：“可以上课了。”
李恪点头，“好，让他们去营地里休息半个时辰，我来讲课。”
李绩记下这里的细节又好奇问道：“什么讲课？讲什么？”