练功室里，宋安康正在一遍遍打着七伤魔经练法第二拳练肉拳，逆命天书的消息提示不断出现。
“您在修行七伤魔经，您受到七伤魔经副作用的影响，精神意志即将受损……逆命天书发挥作用，您的精神意志增长，您变得更清醒了！”
“您在修行七伤魔经，您受到七伤魔经副作用的影响，根基即将受损、气血即将虚浮不稳、肌肉即将出现隐患……逆命天书发挥作用，您的根基越来越稳固、您的气血越来越雄浑精纯、您的肌肉越来越完美！”
……
练肉拳总共有九种变化，能够锻炼到全身每一块肌肉，一旦打起来同样容易让人沉醉其中，然后不自觉地入魔，直到耗尽精血和寿命。
不过在拥有了逆命天书以后，宋安康能够有效地吸收副作用，提升精神意志，轻松地掌握当前的进度，不至于在能量耗尽之后消耗精血和寿命。
但是七伤魔经练法带来的快乐感宋安康却能够享受的到，所以修炼魔功对他来说是一件很愉悦的事情，而不是像其他人那样胆战心惊，随时都在担心自己走火入魔。
对其他修行者而言堪比自杀的魔功，对宋安康来说就是机缘造化，魔功不但无法给他带来任何副作用，这些副作用反而能够变害为宝。
真爽啊！
宋安康全身心地投入其中，一直到所有多余的药膳之力都被尽数耗光以后，这才停了下来。
此时此刻他全身的肌肉已经变得匀称无比，肚子上隐隐浮现出八块腹肌，无论是力量、速度、反应力还是精神意志都增加了不少。
这样的综合素质，在很多方面应该已经超过了地球人的极限吧，感受着体内汹涌的气血之力，宋安康满脸笑容。
适应了一会儿暴增的实力，宋安康就离开了练功室，来到浴房好好清洗了一番。
因为特意吩咐过秋实的缘故，今晚她没有再在练功室外面等着，不过还是在宋安康的房间里放了蒸好的药材，这是能够直接吃的药材，用来做夜宵刚好。
冰块也为宋安康准备好了，无微不至的照顾让宋安康觉得颇为暖心。
吃了一块蒸好的瑶花果，宋安康站在床前犹豫了片刻，还是咬紧了牙关，连打三记伤肉拳，然后被汹涌而来的肌肉痛感所淹没，躺倒在床上昏睡过去。
虽然很难忍受这样的痛苦，毕竟在地球的时候宋安康还从来没有承受过这样的痛苦，作为一个普通人的他也没有太强的意志力。
他就是芸芸众生中的普通一员，即便是做个小手术都需要打麻药的那种，偶尔有一次做了一个不方便打麻药的小手术，当时需要三四个人按着才能够顺利地做手术，可想而知宋安康挣扎的有多厉害。
当然，叫的也很厉害，据说整个医院九层楼的医生、护士和病人都听到了，因此成为那家医院的传说之一。
七伤魔经打法中伤人先伤己的拳法痛苦程度远胜那场小手术，即使融合了原主的灵魂和记忆，又通过七伤魔经的练法提升了精神意志，宋安康还是有点儿顶不住。
若是真能够顶住的话，也不会三拳下去就被痛苦淹没，直接昏迷过去了。
不过想到这方大世界的危险性，再加上因此带来的好处，宋安康还是强忍着恐惧和害怕，生生地打出了三拳。
伤皮拳顾名思义伤的是皮膜，伤肉拳伤的自然就是全身的肌肉了。
这样的意志力看起来有点怂，但是放在地球大多数普通人当中，应该能够排在中上了。
宋安康相信若是地球的其他人尝试过七伤拳带来的痛苦，大多数人应该都不会想着来第二次，他的表现已经是普通人中的勇士了。
当然如果没有实力飙升的诱惑，宋安康脑子进水了才会这么干。
随后的几天，宋安康白天服用药膳修行七伤魔经的练法，晚上至少来三记打法，甚至时间充裕的话要来六记，也就是昏迷两次。
白天练法，夜晚打法，再加上充足的药膳辅助，宋安康的实力提升的飞快。
这天凌晨，当宋安康再次醒来的时候，就欢喜地发现他的实力在不知不觉中已经晋升到了下一个境界。
练筋境！
其他武者需要一两年，或者数年才能够达到的境界，在逆命天书和魔功的帮助下宋安康仅仅用了几天时间，就连破瓶颈桎梏，晋升到了练筋境。
虽然只是刚刚踏入练筋境，但是宋安康的境界已经很稳定，一根根筋灵活又敏捷，能够做一些以前无论如何也做不到的动作。
顺便说一句，在练肉境的时候，宋安康顺利地将自己练成了肌肉大佬，而且不是那种纯肌肉，而是很匀称的肌肉。
一举一动之间都有数百斤巨力，能够轻松地劈开砖头，放在地球的话也称得上高手了。
体内滚荡的气血和力量让宋安康也为之着迷，越发地坚定了他修炼的决心。
宋安康也在这几天里将藏天纳地术修炼入门，勉强能够遮掩又暴增了不少的实力。
作为一门准魔道秘术，藏天纳地术的效果颇为可观，就是在修行的过程中会对身体造成损伤，让气血变质。
这门准魔道秘术主要分为三个层次，分别是藏形、藏气和藏神，其中藏形对应的便是外锻四层、内炼四层和地关境。
这几个境界主要是锤炼身体的阶段，所以需要藏形，藏的便是形体，也就是身体。
“您在修行藏天纳地术第一阶段藏形，您受到藏天纳地