三副手铐被送了过来，泽法道：
“这是三幅纯度百分百的海楼石手铐，普通能力者被铐上之后，连站起来的力量都不会有，你们确定要戴上吗？”
罗格二话不说，直接伸出了手臂。
啪~咔~
手铐被戴在他的左手上，下一秒，罗格发现自己的身体不受控制的倒下了。
浑身的力量像是被全部抽走了，罗格发现自己还真的很难站起来。
他用了全身力气，却发现自己只是动了动手指。
泽法问道：“要摘下来吗？”
罗格艰难开口道：“不摘····我可以···挺住！”
说着，他深吸一口气，翻过身来，像是扛着一座大山一样缓缓站了起来，动作缓慢，却无比坚定。
泽法笑道：“不错，适应的很快，不过你的训练和其他人一样，如果完不成的话就需要在以后补回来。”
罗格大喊道：“没问题！”
泽法再次夸奖道：“很棒的气势！哈哈！那么，你们几个考虑的如何了？”
他的目光在剩下几个能力者身上回转。
日奈和斯摩格一咬牙，就把胳膊伸了出来。
他们不愿落于人后。
看到日奈和斯摩格像是被抽掉了骨头一样跌倒，另外三个能力者纷纷摇头放弃。
用了好长时间，日奈和斯摩格才勉强站了起来，三人皆是一脸便秘模样回到了自己的队里。
分好队伍之后，当天的训练直接就开始了。
首先是两千个俯卧撑热身，然后是十公里跑，接着是上下缰绳一百次，最后是腿部负重跑，没有规定的距离，跑到昏迷为止。
别人大多都在最后的腿部负重跑昏迷了，罗格日奈斯摩格三人却都还在做俯卧撑。
罗格适应的最快，做了有500多个，日奈和斯摩格的俯卧撑数量却还不到三位数。
到了深夜，训练结束，三个人几乎是爬到餐厅用餐，然后继续回去训练，一直到昏迷，苏醒之后，继续开始训练！
第二天，罗格已经开始十公里慢跑了，他适应的越来越快。
经历了七八次昏迷，日奈和斯摩格也不知道是受到了罗格的刺激，还是开始适应这样的状态了，做俯卧撑的速度有了明显加快。
罗格上下缰绳的训练快要做完的时候，他们两个也开始十公里跑了。
第三天，泽法让日奈和斯摩格换了纯度没有那么高的海楼石，两人的训练进度便一下追了上来，和罗格的进度不相上下。
罗格负重跑了十几个小时才昏迷过去，这时候已经是第四天了，他们三个才算是完成了第一天的训练。
每天的训练内容大同小异，不过训练量却在不断增加。
那些很有经验的教官用超强度的训练将每个人的体能都压榨到了极限。
海军本部的药物质量很好，医生的医术也很高超，伙食更是管够，因此他们训练的时候完全是不把他们这些学员当人看的。
整整三个月，罗格，斯摩格还有日奈三个人都没有出过本部大楼一步，他们是真正的在拼了命的训练。
因为他们要追上别人的训练进度，要付出的努力是别人的百倍。
三个月时间，他们从最开始的完全跟不上进度，到后来慢慢跟得上进度，再到后来白天晚上的疯狂训练之后，终于是和其他学院的训练进度来到了同一个水平线。
但是他们付出的努力，却是旁人的百倍还要多。
训练分为四个阶段，前三个月训练的是体能，这些训练由普通教官们来做，目标是给所有人都打造一副拥有强力体魄的身体。
第二阶段的训练是格斗技巧以及实战训练，在这个阶段表现优异的人将会进入第三阶段和第四阶段由泽法亲自教导。
这里就是一个分水岭。
早上六点，教官在训练场发出了大喊声。
“所有人，挥砍竹刀和身体呈75度角两千次热身。”
战斗技巧很重要，挥刀劈砍则是一种让人习惯进攻以及增加身体协调性的基础训练，挥刀到七十五度也很有难度。
教官的眼睛很毒辣，谁做的不标准就会被抽上一竹刀。
罗格挥了一下竹刀便大喊道：“报告教官，竹刀太轻了！”
教官没有说话，直接给了他一把特制的杠铃，重量约有300公斤。
前段时间罗格的疯狂训练他看在眼中，早就知道这个怪物一定会提出加大训练强度的要求。
斯摩格和日奈也随即提出了加大训练强度的要求，不过教官只是给了他们每人一把100公斤的没有开锋的刀。
这是泽法特意关照的，因为他知道如果强行用超过身体承受程度的方式训练，效果会适得其反。
训练营的人看他们三个就像是在看怪物，因为加大了训练强度以后的三个人都跟上了当天的训练。
结束了第二阶段第一天的训练之后，三人居然准时去了餐厅中用餐。
之后，他们会有整整一晚的时间可以····休息！
三个月来，他们几乎从没有休息过。
“我要去洗个澡了。”日奈觉得自己可能快成了野人，过去三个月她基本上一周才会洗一次澡，现在能一天一洗了，她认为自己不能再当野人了。
罗格发现自己也没有什么别的事情要做，就对斯摩格说：“要不，我们回去继续训练？”
斯摩格想要变强，想要铲除海贼，更不想被罗格甩开太远。
所以他点了点头说：“那就回去，我们