然后就是易筋境，这没的说，拉筋撑脉，强化韧带肌肉，还能做各种软体动作，不让一剧烈运动就崩断筋腱、扯伤肌肉。
说到这里，姜易还给唐朝阳摆了几个不那么诡异的软体动作。
可就简简单单胳膊贴身子前后绕一圈的动作也把他给吓一跳，生怕姜易把自己的肩膀给整脱臼了。
然后就是锻骨境，这个是练骨头坚韧度和力量的，最少别人一拳打过来你得能挡得住，不然哪挡那断，那不是练武，那是练舞，花架子。
这个境界比易筋境的锻炼还要痛苦，而且费钱。
穷文富武可不是四个字，那是成千上万的钱花出去后给人痛的领悟，要不然，后半辈子就在病痛中活着吧。
姜易也就是沾了地球穿越者的天大福利，巧合之下性功诡异的晋升了，然后带动命功提升起来的。
就这也有大半年变成了饭桶、饭缸，吃个饭都得躲着人跑好几家才行，还拥有生物能修补自身，没留下暗伤。
可即便这样，钱也没少花。
但是与寻常练武人相比，花钱就少太多了，十分之一甚至百分之一都不到。
不过姜易没细说钱财方面的事儿，容易引起怀疑，唐朝阳也没多问。