这个世界的修炼，分为技、气、体、意，四个部分。
技自然是战斗技巧、技能，气则是修为，体为身体，意为精神。
这个世界武者与术修的区别，大概就在于是以锻体为主还是以精神淬炼为主的区别了。
而像是修炼御剑术的剑修，人剑合一，御剑入青冥，精神与身体的修炼一样也不能落下。
譬如说“仙中影”所修炼的舞剑仙体系。
所以术武双修，在这个世界实在算不上什么稀奇的事情，只不过看修炼者有没有这个天赋，适合不适合走这条道路。
而《流水锻体诀》，也就是根据玉剑传说一系的修炼方式，完善而来。
是的，完善，毕竟源自玉剑传说东方一脉的修炼方式博大精深，绝大部分人，也只能窥的其中的一小部分。
因此，又以这个世界的修炼基础加以完善，这便是现在绝大部分《联盟》玩家的主要修炼方式。
人体结构图，包括练气的运用到的各个筋脉，在生物课上都有提到过，如果不是这些基础学习，很可能玩《联盟》也领悟不到任何东西。
因此现在学习起这些从《联盟》中而来的功法，只要不是文化成绩太差，或者讲解太都不会有障碍。
“《流水锻体诀》。”
“仙中影”声音清冷，但讲解却一点都不含糊，反而非常详细。
因为是“入门篇”，因此讲解也非常浅显易懂。
所谓锻体，便如同锻剑炼器，以内外之力阴阳相调，锻去体内杂质，又辅以丹液之物强化，达到“身如明玉”，无暇无垢的境界。
这便是这一脉锻体的最终目标。
以“流水”为名，一是取流水无孔不入之意，二是以柔，锻刚。
视频中不仅仅只有讲解，还配合有动态的人体图，内气如何调用，药力如何配合，都在人体图上展示得一清二楚。
与大部分西式的锻体炼发，初时以外为主，先锻皮毛肌肉不同，《流水锻体诀》以水柔之力，先伐骨骼脏腑，而后在入肌肉皮膜。
当然，这指的是前期的锻体偏向，并不是说其他就不管了。
而如果只锻肌肉皮膜，或者只锻脏腑骨骼会怎么样，“仙中影”也有提到，前者一旦发力，便会因为肌肉过大的力量直接损伤骨骼；而后者，虽然出现的问题不会如前者对身体造成的损伤那么猛烈，却也因为过强的内里不断争夺身体养分，损伤身体。
而修炼而出的成效，《流水锻体诀》也与西式方法修炼出的身体壮硕，肌肉坟起的身躯不同，起时外表见不到太多异常，而等到外表开始显现异常时，便是接近大成的时候，便如同此时给方言讲解的“仙中影”，此时已经是肤如白玉，骨如精钢。
百炼精钢，即便如何弯折，承受如何大的力道，也能恢复原状。
“原来如此。”方言心中暗自点头。
下机以后，方言很快便寻了一处酒店住下，这个世界一些条件极佳的酒店，都会有比较完善的供武者修炼的设备，这倒是让方言省心了不少。
“先用淬体液！”方言心中道，“淬体液是淬体的入门级丹液，倒是可以让我先试试手”
“到时候再用锻体丹试试，能不能一举将身体强度突破至银阶！”
这个世界的武者，铜阶，连入流都算不上，只有各项素质全部都达到银阶，实力才算是受人认可，在普通武者群体中，算是入流。
……
很快方言便按照说明，将淬体液服下。
继而按照之前“仙中影”在《流水锻体诀》中的所讲解的，以气为引，将药力引导向周身百骸，控制着药力，如流水一般，循环往复地，不断地冲刷洗涤着，由内而外地祛除体内的杂质，淬炼着身躯。
这个时候，也尤其需要注意，即便这个世界的医疗水平高得离谱，但身体内部有很多细节而关键的构造，如果受到伤害，就算治好了也容易留下后遗症。
不过随着体内的杂质慢慢因为药力的缘故与功法的引导被逼出，同时方言又感到有更多的药力开始渗透滋养骨骼内腑
“这《流水锻体诀》配合淬体液果然好用。”方言感到一丝丝冰凉的力量不断渗透入自己的骨骼内腑，体内似乎传来一股麻氧的感觉，方言心中暗喜，药力已经开始强化自身了。
“《流水锻体诀》起势温和，只要我小心运使用，几乎不太可能出现意外，很好，等淬体液的药力消耗得差不多了以后，玩便开始使用锻体丹。”
锻体丹丹药力显然比淬体液要来得凶猛得多。
之前的淬体液，药力发挥时，方言不过感到一种麻痒感，而现在，服用了锻体丹以后，却更像是一种撕裂般的痛楚。
而且还是由内而外，深入骨髓。
“我擦……”这些地方本就极度关要且敏感，第一次经历这种状况，方言也不由得爆了一句粗口，不过还好有第一次的经验，这回也算得上是轻车熟路。
再加上炼制锻体丹的炼丹师显然也想到了这一点，很快，又有一股温润的药力紧随其后，倒让方言感觉好了很多。
“手臂、小腿……肩胛、肋骨……脊椎……”随着时间的推移，方言体内排出的杂质也越来越多，四天以后……
“呼……”方言长出了一口气，此时随着汗浆排出体外的全是杂质与污垢。
方言连忙洗了个澡，看向镜子内，整个人的精神面貌与先前似乎颇有不同了，细看之下，神