起身，他来到仙府中的水缸前，用水桶取水、然后加热，一切准备好。
再回到木屋中，将翠绿色灵液倒入木桶。
这个木桶他专门准备用来炼体泡澡的。
他脱了衣服，进入木桶，他立刻感觉到桶内的热气，往他体内涌去。
这一股股的热浪，让他感受到一种针戳身体的痛处，又好像一群蚂蚁在他身上爬来爬去。
咬着牙，他头上滴落大颗大颗的汗珠。
王宇用手中毛巾再身体上，不停的搓着，他的身体每一处皮肤都被搓的一片通红。
就算再难受，他都没有从木桶中出去，就这样时间一分一秒的过去，
王宇快忍受不住的时候，就用力咬着自己的舌尖。
心中念动静心诀，缓解痛苦。
他体内的元气，随着静心诀的法诀运转着。
就这样他慢慢的忘记了一切，木桶中的水变得冰凉了。
原本的清水变得混浊，其中还散发了一股刺鼻的味道，王宇并没有发现这点。
又过了回，他睁开眼睛，看到这一幕。
他立马换了一木桶热水，将身体清洗一番。
王宇看着自己皮肤中，隐约闪出金芒。
他换了一套新衣服穿上，他将身体仔细查看一遍。
发现这次炼体后他的皮肤，骨骼，筋脉都有种，说不出来的变化。
他感觉到自己的修为，也有少许进步。
来到屋外，在仙府中找到一块巨石，他握紧拳头，忽然挥动手臂，巨石居然被他的拳头击的粉碎。
他并没有动用元气，完全靠肉身的力量。
他感受到手臂力量明显加强，知道他自己，在炼体上又进了一步。