自己则下定决心刻苦努力修行，在老师竹林后山的森林里有猛兽可以锻炼自己，下定决心要去哪里试试突破。
杨云送别自己的妹妹，没有急着回虚竹峰，而是就地思考自己修炼的过程，这些都是七师兄和四师兄给予自己的经验，都是师傅凌天传下来的，而且老师那边一些书籍都有ròu_tǐ境的详解。
ròu_tǐ十重，气血，筋骨，筋膜，都是靠自己来毅力来打造自己的身体，使身体的血液，皮骨和骨髓都得到天地灵气的灌注，而不再平常，生命力更加的旺盛。
筋骨是对于人体的灵活的提升，筋膜是对自己抗击打能力，如今孙杨所缺的便是击打能力，竹林的后山猛兽便可以帮助自己。