一身精力无处发泄，孟逍遥只能一遍又一遍的练着先天罗汉拳，身上的汗流个不停，一会就觉得口干舌燥，一口气就干了一整壶水，再练一阵又感觉饥饿难忍，吩咐小二送来一只烧鸡，平时最多吃下半只的他，竟然一下吧整只烧鸡全部吃完了！
吃完了烧鸡，饥饿感退去，孟逍遥又开始打拳、站桩，不到半个时辰就想要上厕所了，上完没一会肚子又咕咕叫，只能继续吃......
就这样打拳、流汗、喝水、吃东西、排泄，如此反复循环，不知不觉一个下午就过去了。
在这个过程中，孟逍遥发现自己竟然能明显的感觉到自己的身体有了一丝变化，整个人感觉更加轻松，肢体也更加协调灵活，到了天黑他才停了下来，不是他觉得累，有大还丹的药力供应，他精力爆满，反而是精神上有些疲劳了。
等洗完澡，孟逍遥躺在床上回顾今天的时候，才发现原来大还丹真的是在潜移默化的帮他洗经伐髓，而且相当有科学依据，回想他整个下午，不停的喝水、进食、排泄，显然是大还丹的药效起了作用，加快了他身体的新陈代谢，新陈代谢快人体的细胞就会更快的更新，加上有药力蕴养，新的细胞血液的质量就比旧的更好，如此循环，他的身体各方面就得到了提升，自然就达到了洗经伐髓的效果！
而他感觉精力无限正是因为体内的药力在源源不断的补充到全身各个细胞，他练罗汉拳更是强化和加速了这一个过程，所以他会频繁的感觉口渴、饥饿，这是因为大还丹的药力并不是万能的，还是需要通过进食来补充水分和营养，而排泄自然就是排除食物和水的残渣还有身体的一些废物、杂质。
不过新陈代谢过快并非都是好事，也会导致人体加速衰老，因为人体细胞分裂次数是有极限的，而细胞分裂的极限也往往绝对了一个物种的大致寿命，像海龟的细胞分裂极限就比人类多得多，所以海龟的寿命往往比人类长几倍！
孟逍遥倒是并不担心，以系统的神奇，这点小事自然能解决的，如果真有缺陷系物品信息中一定会有所提及，而大还丹的说明中并没有提到这一点，所以大还丹显然是可以化解这个副作用的，但是他估计这个效果也是有极限的，很有可能这就是为什么连少林掌门人一生都只能服用一颗的原因。
一个是制作困难数量稀少，第二原因很有可能就是就是服用太多就会产生副作用，弊大于利，不然武侠世界中的少林寺就不需要再特定时期闭寺休养了，还几次差点被灭门。凑出一堆大还丹不是很快就能培养出一个顶级高手，什么难关过不去。显然是大还丹的功效也是有极限的。
不过这显然不是孟逍遥现在需要担心的事情了，毕竟他就是运气好，抽到了一颗大还丹，日后能不能得到第二颗还难说呢，再加上他还年轻呢，加之有系统在身，未来充满了无限可能......当然如果完不成终极任务，这个未来就只有十年！
想着想着，孟逍遥就进入了梦乡......
......
第二天，天刚蒙蒙亮，连打鸣的公鸡都睡醒，孟逍遥就醒了，看天色最多过了两个时辰，也就是是个小时，但是他丝毫没有困倦的感觉，达尔巴吃了不知名的药汤药效都持续了好几天，而他可是吃了大名鼎鼎的少林大还丹，估计这种精力充沛的日子短不了，不过这显然是件好事。
他起的太早，达尔巴都还在练功，虽然他还没学过内功，但是也知道内功练习是按周天计算的，小周天就是内力从丹田出发走完某一条经脉后再回到丹田。而大周天就是从丹田到全身经脉运行一周再回到丹田中（注1）。
练习内功，基本都是走的大周天，每运行一个大周天内力便会壮大一分，如此反复，才能跨入下一个境界！要是在这个过程中强制停止，便会遭受内力反噬，轻则受伤、重则走火入魔，所以习武之人练功一般都选择安静、安全，不容易受外界打扰的练功房或密室。
要是没有这个条件，一般都只是循环一个个的小周天，来蕴养内力，恢复体力，增长效果虽然差了很多，但是胜在危险性小，被人打断不至于身受重伤，最多也就是难受一阵。
但是孟逍遥还是不敢打扰达尔巴，所以便蹑手蹑脚的出了客房，关好房门后，直接从井中打了一桶凉水洗漱，然后就在院中练起了罗汉拳，练了一阵便觉得浑身发烫，只能脱去上衣，光着膀子练拳，可是几套拳下来，全身都热的发红，孟逍遥便用毛巾沾了凉水，打湿了身体，继续练习起来。
虽然热得难受，但是孟逍遥依然坚持了下来，学习过《武学启蒙》和先天罗汉拳的他，深知这是练功有了成果的反应，正是趁热打铁的好时候，当下便专心打拳，一招一式越来越有力，速度越来越快，拳脚之间隐隐夹杂着呼声，这是速度和力量高到一定程度后划过空气引起的。
随着孟逍遥一遍遍的练习，他体内温度越发的高，整个人也越发的红了，身上的水迹也被蒸发，化为蒸汽在身上腾腾升起，宛若神人！
而就在孟逍遥院子的对面，客栈主楼的二楼也是一排客房，再最边上的一间客房，窗户正好对着孟逍遥的院子，此时窗户没打开了一个缝隙，一道身影隐在窗口看着院中练拳的孟逍遥。
这人正是胡万山，昨日过后他借着将上方留给徒弟养伤的理由，重新开了这间普通客房，