等项云和侯三冲到大殿时，望了眼大殿内的情况，侯三不禁是唉声叹气，一脸愁容。
“哎……这好位置都被挑选完了，项师弟刚才让你跑快点，你咋不跟上呀，这下可怎么办呀？”
项云闻言向着大殿内扫视了一圈，却是露出一脸诧异莫名之色。
只见大殿内已经冲进去的二三十名外门弟子，竟是全部靠着大殿门口坐下，而靠近大殿前方那座长方形高台的区域内，方圆数丈之，竟是一个人都没有。
“这……？”
项云依旧是大惑不解，这些人既然如此踊跃的冲进来抢占位置，为何都往门边上坐，偏偏把最靠近高台的位置给空了出来，这实在有些不合常理。
侯三愁眉苦脸拉着项云，来到大殿前排右侧，颇为偏僻的一角，这才坐了下来。
他还把项云拉着往里边靠了靠，这样殿内的一根石柱。正好可以挡住项云半边身子，算是极为隐蔽了。
做完这一切，侯三才露出了略显放松的神情。
“这下应该安全了。”
项云将大殿众人和侯三古怪的举动看在眼中，心中隐隐猜测，这一切难道与待会儿的修炼课有关。
可究竟是什么样的修炼课，会让这些弟子全都如此畏惧，一个个就像是上了战场似得，东躲西藏，恨不得在地上打个洞钻进去。
就在项云心中暗自猜测之际，大殿后殿忽然传来几声咳嗽声。
声音不大，略显有些低沉，却带着一股令人心神震颤的莫名威势！
“天云境高手！”
凭借着功德造化诀的敏锐感知力，项云几乎立刻感应到来人的大致修为，心中也是微微一惊！
几乎是下一瞬，大殿高台上，一道紫色身影宛若凭空出现了一般。
“参见严长老！”
这道人影一现身，大殿内的众弟子，当即起身对来人拱手拜礼。
“都坐下吧。”
随着一声粗犷的嗓音落下，众人这才又坐回到了原位，一个个正襟危坐，再不复先前的散乱之态。
“这是我奇云殿的三长老‘严伏山’，平日就是他老人家给我们上修炼课的。”侯三悄悄在项云耳边说道。
项云偷偷抬头打量起这位严长老，此人看面相约莫五六十岁的模样，头发略有些花白。
不过此人生的牛高马大，一脸浓密如钢针的络腮胡，铜铃眼，短刀眉，神情不怒而自威。
如果不是披着一身，唯有风云书院长老，才能穿戴的金边紫色长衫，稍不注意，还以为这人是哪个山寨下来的土大王。
这位严长老一站在高台之上，几乎是看也没看台下众人，伸手就从自己袖袍中，取出了一本线装书册。
因为严长老手掌宽大如蒲扇，书籍在他手中就跟一本儿小插画似得，翻阅起来格外艰难。
严长老一面翻阅着小册子，一对铜铃大‘狠狠的’眼盯书页，一连翻了十几页，他忽然目光一亮，这才收起了小册子，并背负双手面对众人。
“咳咳……上一次我们讲到了云武者的体魄，自古皆知，我天璇大陆武者吸食云力，化为己用，因而称云武者……！”
严长老竟是没有丝毫多余的废话，直接开始授课。
不知为何，侯三等人仍旧是一副惴惴不安的模样，仿佛有什么恐怖的事情即将发生似得，项云却是并不在意，也是开始认真的听课。
而这一节课，项云还真感到非同一般，因为这严长老讲的内容便是修炼体魄，而非修炼云力。
要知道，在天璇大陆，云气为重，体魄次之，这是人尽皆知的理论知识。
一般云武者的体魄，在修为达到了黄云境界后，便基本不会再刻意淬炼，因为随着云力的增长，威力越来越强大，真正贴身肉搏的战斗已经是极少。
而且肉身淬炼的难度太大，消耗的时间和心血甚至可能比修炼云力还艰难，所以很少有云武者会两者兼顾。
更不可能舍弃云力修行，一心淬炼ròu_tǐ，在许多人看来，淬炼ròu_tǐ，便是舍本逐末，落了下乘。
而项云本人便是其中异类，算是体法双休，既修云力，也炼体魄。
龙象般若功便是一门颇高深的体术，他修炼到如今的第四层境界，普通的低阶云器，已经根本无法伤到他肉身分毫。
虽然知道体魄气血的力量，绝不弱于云力，但其的修炼难度和消耗的时间，却让天璇大陆的修炼界，普遍的排斥，甚至是贬低它。
但这位严长老，显然也是此中异类，修炼体魄在他的口中，竟是一件聪明至极，且值得去做的事情。
在他看来，体魄乃人之‘根本’，而云力再浑厚，也是借天地之力，待肉身腐朽，一切终将散于天地，所以锻体之术，才是真正的‘逆天之术’！
此言一出，大殿内众弟子脸上都是露出怪异神色，心中觉得这言论离经叛道，表面上却又不敢直言。
殿内唯有项云一人，竟是听得津津有味，大感这位严长老说的精妙至极。
严长老说完炼体之妙处，又开始大谈炼体之术，当先便讲到炼体的根本。
“所谓炼体，外练筋骨，内炼气血，体魄激发血液，血液蕴养气！”
“所谓‘血’为‘气’之载体，气存于血中，靠血运载达到全身；气生性不定，易于逸脱，所以必须依附于血而存在于体内。若血虚，气失依附，则浮散无根而气脱，则体虚！”
……
说到这里，殿内许多人已经是