六十九
1983年夏，松北公司大跨越迈三大步动员大会刚刚结束，三乔就来找大乔。
“大姐，松北公司动员大会开完了，业余文化广场建成后，武术健身厅骨干成员肯定离不开技校毕业生。趁现在你无会可忙之机，再去技校讲次武术课呗。”
“行，不过要等几天，我要参加建材厂一个会，落实异丁基笨装置建设方案，到时候再去学校找你。”
“怎么咱们松北公司总开会呢，开完大会开小会，等小会开完又开大会了。”
“你以为我愿意开会哪，开会容易准备难，我被会议缠住了，没有办法啊。三万人要就业，上面领导就我们三个人，加上丛老领导才四个人，不开会能集思广益、统一思想、落实工作吗？你怎么操起这个心来了？”
三乔一笑走了。
大乔来到建材厂时，看到人们正在研究工作，梁虎鸣把建安公司经理林涛请来了，还有几名技术人员，正在聚精会神地审查异丁基笨转让技术资料。其中一名技术人员说：“此装置不能建在这个大厂区里面，因为原料丙烯及其工艺易燃易爆，还是改选新址吧。”
二乔对大乔说：“大姐，这成分厂了，上哪建去呢？”
“林经理，你是家属创业的大善人，厂址和设计全靠你了。”大乔笑着说。
林涛说：“乔副经理，凡是与建安公司沾边的事我都不会推辞的，这事很快就会有结果。”
二乔表示感谢。当人们散去之后，大乔说：“现在工作比较好做，就是全国一盘棋思想，分布到各个角落，一处有困难多处帮。你大姐夫的事也不例外，神话般的设想，一听为国防建设，九九所的人开始想不通也往通上想了。”
“大姐，九九所的人也有人家自己的道理，红宝石激光器或氦-氖激光器体积大重量沉，开发不出微型激光武器。”
“现在没听到郭振兴接到什么消息吗？”
“金属镱已经交给九九所了，我看出不来成果还是另请高明吧。”
“别给郭振兴出难题，上第三个阶段听说他还要出国呢。”
“大姐，我已经掌握了镧系元素在电解渣中的回收利用，这一点就是大姐夫开发激光武器的物质基础，我是几头忙，不然还去一趟哈尔滨。”
“松北公司三个跨越还是第一号任务，咱俩都得往基层跑，合理安排时间吧。”
于是她俩分手了。
几天后，大乔出现在技术学校的大操场上。全校师生都在聆听大乔上的武术课。
“有人说‘练武不练功，到老一场空’，我认为这话是有道理的。三百六十行，行行有学问。人体构造和经络学不懂，就会打几套拳，没多大发展，好在你们校长上过这方面课，否则今天的武术课真没法讲。”
她看大家都没有反应，于是继续说：“很简单，今天讲了筑基功，‘一身备五弓’，有人简括为‘一身备三弓’，我看介绍简单的吧，何谓‘一身备三弓’？希望同学们能记一下。一是指身法要领的核心技术，如同一张弓；二是指太极拳整体动作要求，由内及外总保持弧形；三是指推手动作必循之要领。下面就分别讲这三弓。头一次听像是难懂，其实把住了穴位关口，渐渐就明白了，并运用在练拳当中了。”
当同学们都准备好了以后。大乔接着说：“一、身弓：以‘命门关’为弓把，实际它不是命门穴，简单说称腰际，它是劲源头的中心。此处腰椎骨大都是稍向内凹，练功时要求‘掖胯敛臀’，丹田之气自然贴背。此关微向后撑，与整个脊椎骨上下成一条微向内合的弧形，此窍一开，上下通顺，力达四梢，发挥整体一气的整劲。所以注意，身弓是主弓，上为大椎，下为尾骨，带动后两弓，怎么样，听明白没有？”
有的说明白了，有的不表态，说明理解能力不一。
“二、肱弓：首先告诉你们，肱是上肢胳膊由肘到肩的部分。肱弓的弓把为两大臂环抱上的弓形中点‘夹脊关’，其位置在两肩胛骨之间，与中丹田（膻中穴上一寸五）前后平行相对的脊椎骨之间，此处是势的中心，在两臂连接点，大家要注意，两肩胛骨突出，影响姿势舒展，有碍督脉运行。练太极拳要做到松肩、拔背、肱弓、肩胛收、脊背圆、两臂展、督脉通。
两手为弓梢，两点间联线为弓弦，在身弓主宰下，内劲经脊背达于两膊，形于手指。肱弓，有合力，手臂有掤劲，‘牵动往来气贴背’，卷放开合沾粘随。同学们，不要怕难，练起来背部发热，手掌灵活自然明白了，原地休息三分钟。”
休息后，大乔一气呵成讲下去：“三、股弓：从臀部后面两侧向下包抄大腿外侧，延长到膝、腿、足为弓形，两足为弓梢，两足之间连线为弓弦，两胯之间中点的裆部，两阴之间的会阴穴为弓把，调解会阴（或海底或阴窍），臀部之力贯于足底，股弓掤劲满，足胫肌坚强，五趾抓地，涌泉穴虚，桩步松活，下盘稳固，达到了筑基效果。可见，太极拳运动是以身弓、腰脊为原动力，带动四肢肱股二弓，缠绕圆一动无有不动，周身一家，浑圆一气，我们不讲力，却气力冲天，战无不胜。
同学们，这是太极拳向中高级攀登的必由之路，而练功不是一朝一夕的事，百日筑基，千日通关，全靠自己下功夫了。我有一本《一身备五弓》送给你们轮流练吧。”
七十
吉林炼化家属