每个人的脸上都挂着认真这两个字。
其中，林怀更是启动了一号的录像功能，打算将全套拳法完整地记在脑海中。
《大力炼体拳》别听名字像街上泛滥成灾的那种二流三流秘籍，其实这套拳法里面的含金量十足。
它是在华国政府号召下，集佛道儒三种流派和各种小流派筑基功法精华提炼而成，具有极强普适性，有希望打下完美根基的基础功法。
这套功法独出心裁，抛弃以往传统内功只可意会不可言传的打坐方法，采用简洁明了的外功方法，以拳炼体，打拳的同时起到增长身体素质的作用。
一般人只需要完整准确地，将拳法打上一遍又一遍，身体就会自动吸收外部环境中的灵气来锤炼自身。
拳法的优点虽多，但易学难精。
同样是一个教练教授，每个人的掌握程度却天差地别，有的已经达到了小成境界，而有的连完整的打下一套来都困难。
不过不管掌握到什么程度，他们每次看教练的演练都会有新的感悟，所以每个人都非常的认真。
“第三式，巨象开天。”
何成业双手指向天空，两只手弯成一定弧度，背部肌肉不停蠕动，他的头高高抬起，额头正对天空，好像随时要冲向天空一般，他一边做着动作，一边还有余力讲解道:
“要注意，必须记住做这一式时食指指空，拇指按在其余三只之前，背部肌肉的蠕动一定要带有规律性”
旁边围观的林怀看着教练的动作，脑海中竟然呈现出一幅画面，一只顶天巨象站在狭小的天地之间，仰起头向着囚禁着它的天空放声怒吼，不过这个画面刚刚出现，还没持续01秒就马上消失不见。
“检测到脑中异常信息输入，已自动屏蔽。”
一号冷冰冰的声音在林怀脑中响起。
林怀马上一激灵，回过神来，知道自己是受到了拳法的影响。
这种没有恶意的影响就算沉迷其中也不会伤害到自己，但是一想到这头巨象冲天的怒吼还是有些心有余悸。
这真是奇迹啊，到底怎么做到的，明明他的三维属性是如此之差。
林怀在教练刚进来之时，就对他进行了扫描。
“何成业，体能素质力量75，敏捷74，体质76”
何成业是正式武者，体能素质远超他们这些连武道门槛都没踏入的见习武者。
嗯，星际世界随便一个初中生就是这样的水平。
但林怀可不认为一阶基因战士的战力，有自己教练那么强大。
光演练时就有能让精神混乱的效果，要是真的实战起来，估计连普通的二阶基因战士都不是他的对手。
应该还有别的因素，目前的扫描项中没有元气的标注。
而据林怀所知，元气才是这个世界正式武者最强大的战力。
这个世界给我的惊喜还真是一个接着一个。
林怀双眼放光，要是自己能将《大力炼体拳》掌握到类似的程度，击败见习武者这样程度的对手不要太轻松。
“录制结束，请为该资料命名。”
“《大力炼体拳》”林怀默念道。
“已命名为《大力炼体拳》”
“我已经把动作再一次做了一遍，现在大家开始自己练习，有不会的地方可以随时问我。”
“对了，饶子安，你跟我来一趟，我给你说说平时锻炼异能的注意事项。”
何成业擦了擦脸上的汗珠，感到一丝疲惫。
对他来说把拳法快速打一遍不难，可真教授起来，每个关键动作都得放慢，才能让学生看的清楚一些，这样一来就比较消耗体力。
看了眼说是有什么问题可以随时请教，但拉着饶子安走到一边单独开小灶的教练。
大家嘴上没有说什么，实际上不约而同开始加重了自己的训练强度。
“一号，回放《大力炼体拳》视频，一帧一帧拆解动作，按照视频上的演示，纠正我动作上的错误。”林怀在心中默念道。
“视频回放开启，请开始动作。”
一号的提示音刚落，林怀的脑中就出现了刚刚教练演示的画面。
每个动作都纤毫可见，就好像刚刚的画面又重新出现在自己眼前一般。
他动了动手脚，从第一式开始练习起来。
“第一式，力拔山河。”林怀双手虚握，做出用力向后拉的动作。
“动作正确率10，错误方面：1各手指摆位错误，2肱三头肌发力方向相反3腹直肌拉伸程度不足，4小腿腓肠肌未同时用力”芯片马上给出回复。
这么难！
林怀被10这个数据给吓到了。
我完全就是根据教练教授的步骤练的啊！
况且这具身体还有前身反复练习留下的肌肉记忆打底。
他现在突然有些明白为什么前身的身体越练越差了？
因为你从一开始练的就是错的啊！
看似只是一个小小向后拉的动作，却需要全身上下肌肉的配合。
而教练讲课时一直关注的都是突出的重点，这些细小的方面都被他自动忽略了。
或许也不是他忽略，而是就连他都不知道有这些细小的方面。
这个世界上很多东西其实都是知其然而不知其所以然，对于自己教练的人品林怀还是很信的过的，军队出身的他不是那种藏私的人。
开始逐个练习。
林怀将错误提醒都看了一遍，牢牢记在心中，有些略感别扭的再次虚握后拉。
“动作正确率15，错误